выступление
princ91
princ912 June 2015

выступление

DOCX (19.1 KB)
5 страница
490количество посещений
Описание
краткое выступление
20очки
пункты необходимо загрузить
этот документ
скачать документ
предварительный показ3 страница / 5
это только предварительный показ
консультироваться и скачать документ
это только предварительный показ
консультироваться и скачать документ
предварительный показ закончен
консультироваться и скачать документ
это только предварительный показ
консультироваться и скачать документ
это только предварительный показ
консультироваться и скачать документ
предварительный показ закончен
консультироваться и скачать документ

Вступление

Все на свете представляет собой строжайшую цепь причин и следствий.

Все живет, непрестанно изменяется, развивается и гибнет…

Сама Вселенная, еще 200 лет назад считавшаяся олицетворением

вечности и неизменности, на самом деле насыщена жизнью и изменяется

буквально на наших глазах. За короткое время существования

астрономической науки человечество стало свидетелем появления на свет

новорожденных звезд-младенцев; познакомилось с гигантскими растущими

и наливающимися блеском звездами-юношами. На фотопластинках

обсерваторий запечатлены звезды-старухи – рубиновые карлики,

съежившиеся и стынущие, отжившие на свете положенные им двадцать

миллиардов лет. Тем более полна изменений живая природа.

Вся история живой природы – это непрекращающийся конкурс, на

котором беспощадно отметается прочь все слабое и нежизнеспособное.

Побеждают те «находки и открытия» природы, которые укрепляют и

усиливают их обладателя.

Мы знаем одну из важнейших побудительных причин этих

непрестанных перемен в живой природе. Ее изменения, непрерывное

развитие, движение вперед совершаются в условиях жестокой и

безжалостной борьбы за жизнь.

Ощущения – психические процессы отражения отдельных свойств

предметов и явлений внешнего мира, непосредственно воздействующих на

организм, а также внутренних состояний организма, возникающих в

результате непосредственного воздействия определенных раздражителей

на соответствующие органы чувств, то есть рецепторные аппараты

анализаторов.

В спортивно-боевых единоборствах (СБЕ) и в кикбоксинге, в

частности, основную роль играют мышечно-двигательные

(кинестезические) ощущения, которые возникают в результате

деятельности мышечно-двигательного анализатора, включающего в себя ряд

рецепторов.

Восприятие характеризуется процессом отражения в сознании

человека предметов и явлений, в ходе которого происходит упорядочение и

объединение отдельных ощущений в целостные образы предметов и событий.

В процессе занятий происходит развитие такой важной характеристики

восприятия, как константность, которая позволяет сохранять постоянное

зрительное восприятие противника при изменении его положения на ринге.

Благодаря конвергенции возникают мышечно-двигательные ощущения,

дающие информацию об удалении противника, который в данный момент

является объектом восприятия. Взаимодействие двигательного анализатора

со зрительным, слуховым, вестибулярным, тактильным, речедвигательным

обуславливает у спортсмена особые комплексные восприятия времени –

пространства.

Внимание

Мышление

Слух

Антиципация в кикбоксинге(предвосхищение, предугадывание, представление о предмете или событии, возникающее до акта)

Память и идеомоторика(появление нервных импульсов, обеспечивающих движение, как только возникает представление о нём)

2. Типичные психические состояния спортсменов и пути их регуляции

Психические состояния отражают всю гамму внутренних и внешних,

субъективных и объективных условий жизнедеятельности, актуальных для

человека в данный момент времени. Они классифицируются по факторам,

отражающим их существенные признаки: по преобладанию в структуре, по

признаку отношения к определенному виду деятельности, по временному

отношению к деятельности, по напряженности психических функций, по

направленности переживаний и др.

2.1 Тренировочные психические состояния

На тренировке спортсмен может находиться в самых различных

психических состояниях, как желательных: сосредоточенность,

внимательность, увлеченность, азартность, воодушевленность, упорство,

решительность, мобилизованность и пр.; так и нежелательных: рассеянность,

апатия, неуверенность, агрессивность, робость и пр.

2.2 Соревновательные и предсоревновательные психические

состояния

Обычно выделяют следующие характеристики динамики

предсоревновательного и соревновательного психического напряжения:

стартовое безразличие (СБ), боевая готовность (БГ), стартовая лихорадка

(СЛ), стартовая апатия (СА).

2.3 Приемы регуляции и саморегуляции состояний спортсмена

Убеждение и внушение как основные методы психолого-

педагогического воздействия

Убеждение и внушение – это воздействие на спортсмена извне. Их

задача не только создавать нужные отношения и состояния, побуждать к

действиям – непосредственным или отсроченным, вызывать переживания

или волевые усилия тут же или какое-то время спустя, но и закладывать

основу для самоубеждений и самовнушений. Воздействие извне формирует,

совершенствует и корректирует систему саморегуляции. Воспитание и

самовоспитание в спорте столь тесно переплетены, что разделять их можно

только условно, на:

• лекции и беседы для спортсменов;

• косвенное внушение;

• гетеротренинг и релаксация;

• внушенный отдых.

Способы саморегуляции могут быть классифицированы по различным схемам и принципам.

2.4 Психорегулирующие средства восстановления в тренировочном

процессе

Наиболее эффективными методами психореабилитации, получившими

положительную оценку спортсменов при добровольном выборе и участии в

наших сеансах в течение многих лет, явились описанные выше внушенный

отдых и гипноз (с использованием специальных текстов внушений), а также

их разновидности: вербально-музыкальная психорегуляция, сеансы перед

сном и психобиоэнергетический транс.

Заключение

Совершенствование в аспекте психологической подготовки направлено

на улучшение сенсомоторной координации, быстроты и точности

двигательных действий в условиях критического дефицита времени в

незнакомой или непривычной обстановке. Формирование психологической

готовности к ведению единоборства с оптимальными энергозатратами;

стабилизацию высокого уровня развития психики в опасной ситуации боя и

преодоление тормозного (импульсивного) поведения рукопашника в опасной

ситуации. Достижение состояния адаптированности к любым

воздействующим экстремальным факторам; преодоление комплекса

индивидуальных и групповых тормозных психологических механизмов и

барьеров во взаимодействии военнослужащих на поле боя; принятие

правильных решений и их последующая реализация посредством навыков и

умений в боевых действиях; развитие антиципирующих (опережающих)

реакций, основанных на вероятном прогнозировании в ходе боевых действий;

развитие способности к интенсивности перемещения и устойчивости

внимания, точности пространственного восприятия, объема поля зрения,

оценки времени и целого комплекса других качеств, способных повысить

живучесть бойца в ходе выполнения боевой задачи.

Но дальнейшая работа в этом направлении возможна только при

наличии определенной культуры психической деятельности, стабильных

навыков самоконтроля и психической саморегуляции.

комментарии (0)
не были сделаны комментарии
Напиши ваш первый комментарий
это только предварительный показ
консультироваться и скачать документ
Docsity не оптимизирован для браузера, который вы используете. Войдите с помощью Google Chrome, Firefox, Internet Explorer 9+ или Safari! Скачать Google Chrome