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Tipologia: Appunti
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a. Tutte le date a disposizione di ogni esame che voglio sostenere (o, in alternativa, segno sul calendario quando inizia la sessione, se non conosco ancora la data dell’esame) - sono segnati in verde nell’esempio b. I Giorni OFF, ossia tutti quei giorni in cui so già che non potrò studiare, oppure i giorni in cui voglio staccare dallo studio (sono segnati in rosso nell’esempio) c. i Giorni dedicati al ripasso (sono segnati in blu nell’esempio) ❖ Scelgo una mezza giornata a settimana di ripasso di quello che ho studiato i 6 giorni precedenti ❖ Scelgo un giorno intero, dopo due settimane , da dedicare interamente al ripasso di tutto quello che ho studiato nelle due settimane precedenti: in questo modo tutto l’esame viene diviso in “blocchi” via via fissati e memorizzati bene → Questo processo si chiama chunking down e permette di spezzettare un lavoro troppo grande e difficilmente digeribile Esempio:
a. Evidenzio nel Planning tutti gli slot di tempo con colori diversi, partendo sempre prima dagli impegni fissi che so già essere confermati (lavoro, visite, sport) b. Definisco e stabilisco gli slot di studio che voglio fissare per la settimana Esempio:
Il backward planning (letteralmente “pianificazione a ritroso”) è un metodo di gestione di progetti complessi. Ecco come lo applico per i miei esami:
Ripeto il paragrafo SENZA GUARDARE Grazie a questo metodo ho raddoppiato la velocità nel mio studio, oltre ad averlo reso più efficiente, dato che le informazioni mi rimangono impresse alla PRIMA LETTURA.
Per memorizzare termini particolarmente difficili o una lista infinita di date, utilizzo il METODO P.A.V ( Paradosso, Azione, Vivido ), che consiste nel trasformare quel termine o quella data da studiare in un’immagine: solo così il cervello lo ricorda meglio! Ricordatevi: la mente ragiona per IMMAGINI. Esempio termini tecnici: Ipotizziamo che io debba memorizzare il termine evidenziato nella definizione La NEVIRAPINA è un farmaco retrovirale indicato nel trattamento dell’infezione da virus dell'immunodeficienza umana (HIV-1) Per memorizzare “Nevirapina” creo la seguente storia: Un ladro goffo e sudato con un sacco nero gigantesco si trova in mezzo alla neve e si sta congelando. Ad un certo punto il suo sacco esplode e fuoriesce il virus dell’HIV Come potete notare, ho inserito caratteristiche come goffo e sudato e si sta congelando , perché le immagini che evochiamo devono fare riferimento ai 5 sensi (udito, olfatto, tatto, gusto…). Dovete creare storie paradossali (se divertenti anche meglio) che vi permettano di ricordare al meglio il termine che dovete imparare. Esempio date e numeri da imparare: