Bulimia e anoressia., Slide di Educazione fisica

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ANORESSI

A e

BULIMIA

INDICE:

 ANORESSIA  BULIMIA  OBESITÀ

L'Anoressia nervosa è caratterizzata dal rifiuto del cibo che nasce dal terrore di ingrassare. Oltre al digiuno, l'anoressico spesso si auto provoca il vomito anche dopo aver ingerito minime quantità di cibo.

L'anoressico si pesa in continuazione e rifiuta di riconoscere che il suo aspetto, caratterizzato da una magrezza eccessiva, non è certo gradevole.

Alcuni adolescenti sembrano che vivano solamente in funzione di un riempimento dello stomaco.. Si buttano su ogni bevanda o vivanda con voracita irrefrenabile. Sono cosiddetti bulimici.

È una forma che riguarda soprattutto le ragazze e che insorge più spesso nella tarda adolescenza. Un disturbo non sempre individuabile perché la persona che ne soffre cerca di appagare i propri impulsi divoratori in segreto, e dopo aver riempito lo stomaco si dedica spesso a vomitare..

Generalmente la bulimia inizia con un tentativo di mettersi a dieta; in seguito, i meccanismi compensatori messi in atto sono percepiti come una soluzione per il controllo del peso e man mano si consolidano nel tempo fino a uscire completamente dal controllo del soggetto.

“ L’obesità consiste in un eccesso di grasso corporeo che assai spesso conduce a compromissione dello stato di salute” OBESITÀ

La malattia obesità una volta instaurata è difficile da curare senza la chirurgia, ma la sua prevenzione, finché si è ancora sovrappeso, è possibile. È fondamentale correggere gli stili di vita scorretti. Il primo punto è una sana alimentazione, e la dieta mediterranea sarebbe perfetta. Bisognerebbe mangiare più volte al giorno verdura e frutta, ridurre al minimo le calorie liquide (alcol e bibite), preferire proteine a basso o nullo contenuto di grassi saturi (pesce, legumi, carni bianche), mangiando raramente formaggio e carni rosse. Le carni lavorate (insaccati e simili) non solo si accompagnano a troppo sale e grassi saturi, oggi sappiamo che sono causa di alcuni tumori. I carboidrati non vanno criminalizzati perché sono necessari al nostro corpo: vanno assunti con moderazione, tutti i giorni, senza dimenticare che sarebbe meglio fossero integrali. Accanto a una corretta alimentazione è importante adottare un regolare esercizio fisico: una persona adulta dovrebbe dedicare trenta minuti al giorno per cinque volte alla settimana ad attività fisica moderata, come