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Lezione simulata concorso PNRR1 classe di Concorso A048 regione Puglia. Lezione valutata 96punti, vincitrice di concorso.
Tipologia: Prove d'esame
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Concorso ordinario per titoli ed esami, per l’accesso ai ruoli del personale docente della scuola secondaria di primo e secondo grado su posto comune e di sostegno, ai sensi del Decreto ministeriale 26 ottobre 2023, n. 205
Il candidato, individuata una classe ed una fascia di età corrispondente, sviluppi la simulazione di una lezione avente per oggetto allenamento alla resistenza cardiovascolare attraverso l'attività di spinning. TRACCIA ESTRATTA
COMPETENZE CHIAVE Competenze chiave europee (Raccomandazione UE del 22 maggio 2018) competenza matematica e competenza di base in scienze e tecnologie; competenza digitale; competenza personale, sociale e capacità di imparare ad imparare; competenza sociale e civica in materia di cittadinanza; competenza imprenditoriale. Competenze chiave di Cittadinanza (Miur, D.M. 22 agosto 2007, n. 139) Imparare a imparare; Collaborare e partecipare; Agire in maniera autonomo e responsabile; Risolvere problemi; Acquisire e interpretare le informazioni.
Samira Hadid
TRAGUARDI PER LE COMPETENZE OBIETTIVI DI APPRENDIMENTO La maggior padronanza di sé e l’ampliamento delle capacità condizionali permetteranno agli studenti di realizzare movimenti complessi e di conoscere ed applicare alcune metodiche di allenamento tali da poter affrontare attività motorie e sportive di alto livello, supportate anche da approfondimenti culturali e tecnico-tattici. Lo studente saprà valutare le proprie capacità e prestazioni confrontandole con le appropriate tabelle di riferimento e svolgere attività di diversa durata e intensità, distinguendo le variazioni fisiologiche indotte dalla pratica motoria e sportiva. Ogni allievo saprà prendere coscienza della propria corporeità al fine di perseguire quotidianamente il proprio benessere individuale.
PREREQUISITI
FC di riserva (FCris) = FCmax - FC riposo 220 - 17 (età) = 203 (FCmax [formula di Astrand]) - 60 (FC a riposo) = 143 (FCris) 143 (FCris) x 0,65 (65% FCris) = 92 + 60 (FC a riposo) = 153 bpm (65% FCmax Karvonen)
ATTIVITÀ DIDATTICHE
Fase
Fase
FASE 2 1 ORA E 30 MINUTI in Palestra
Sistemazione dei ragazzi sulle bike, verifica della posizione adottata, della postura corretta e dell’ attivazione del cardiofrequenzimetro Allenamento sulla bike, i ragazzi iniziano a pedalare mantenendo la frequenza entro il 65% della FCmax, regolando il manometro della resistenza per 15 min, gli altri 15 min aumenteranno la resistenza senza superare la propria FCmax 75%. Davanti alla classe una LIM che proietta un percorso simulato con sottofondo musicale.
Riscaldamento: giù dalla bici esercizi di stretching e pedalata dolce con manometro 0 (senza resistenza)
FASE 2 1 ORA E 30 MINUTI in Palestra
Defaticamento Somministrazione del questionario autovalutativo agli alunni
Il docente carica in tempo reale i dati dei cardiofrequenzimetri su Classroom e i ragazzi tramite i loro dispositivi, a gruppi di 5, realizzano dei grafici per vedere la tendenza della classe. Commento dei risultati con il docente.
GRIGLIA DI VALUTAZIONE Rubrica di processo Alunno:...................... Iniziale Base Intermedio Avanzato Esecuzione dell’attività in palestra: “RESISTENZA CARDIOVASCOLARE” L’alunno ha incontrato difficoltà nell’affrontare l’attività di resistenza cardiovascolare proposta ed è riuscito ad applicare le conoscenze solo se aiutato dall’insegnante o da un pari. L’alunno è riuscito a svolgere parte dell’attività di resistenza cardiovascolare proposta, mostrando di possedere conoscenze ed abilità essenziali. L’alunno ha mostrato una buona capacità di resistenza cardiovascolare ed ha saputo agire in maniera competente per risolvere la situazione – problema, dimostrando di saper utilizzare le conoscenze e le abilità richieste. L’alunno ha svolto in maniera efficace l’attività di resistenza cardiovascolare ed ha saputo agire in modo esperto, consapevole e originale nello svolgimento dell’attività proposta, mostrando una sicura padronanza nell’uso delle conoscenze e delle abilità richieste.
Autovalutazione
Ho un feedback positivo dai discenti riguardo le attività didattiche che propongo e le svolgono con entusiasmo? Ho ideato e realizzato con successo attività volte all’inclusione degli alunni con BES nelle mie lezioni? Responsabilizzo gli alunni al rispetto delle regole, degli spazi e ad un comportamento adeguato e sono in grado di gestire positivamente una classe?
