Sindrome da rientro? 3 consigli più uno per superare il “post vacation blues”

Il ritorno dalle vacanze è stato traumatico? È colpa della cosiddetta sindrome da rientro e colpisce molte, moltissime persone, soprattutto lavoratori e studenti: chi insomma ha degli impegni fissi ai quali deve per forza di cose abituarsi nuovamente.




Gli esperti si prodigano ogni anno in consigli fra i più vari: noi abbiamo provato a fare un po' di ordine fra le mille soluzioni possibili e qui vi raccontiamo cosa abbiamo imparato.

 

Prolunga il mood vacanziero


Il primo consiglio è semplice: prolunga le vacanze! Il weekend e il tempo libero è importante che siano dedicati a sé stessi, come se si fosse ancora in vacanza. È bene non abbandonare di netto il mood delle vacanze ma anzi prolungarlo, quando è possibile, almeno per le prime 2 - 3 settimane.

 

Ricomincia gradualmente


Questo consiglio, che è connesso al primo, ha a che fare con il benessere psico-fisico della persona. Ricominciare gradualmente a studiare può anche voler dire ricominciare ad attivare il cervello con lo stesso ritmo, magari con una lettura poco impegnativa, rilassante e su argomenti che ci interessano anche solo per hobby.

 

Fai qualcosa di nuovo


No, non ci riferiamo necessariamente ai soliti buoni propositi di inizio anno. Introdurre elementi di novità nella nostra vita quotidiana aiuta, e molto, a superare lo stress da rientro. Un nuovo hobby? Un nuovo sport? Nuovi luoghi da frequentare? Oppure nuove app sullo smartphone!

Riguardo all’ultima soluzione, esistono ottime app che semplificano la vita quotidiana e riducono lo stress. Fra i più giovani si sta affermando l'esigenza di poter gestire i propri risparmi direttamente dallo smartphone.

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18   02/01/2019

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