procesów tlenowych zaczyna dominować nad beztlenowymi. W tym
momencie zasoby pokarmowe (tłuszcze, węglowodany, białka) są w
pogotowiu . Procesu tlenowe oznaczają utlenianie składników
pokarmowych celem dostarczenia energii. W wyniku przemian tlenowych
mniej pirogronianu jest przekształcanego w mleczan. W wysiłkach
trwających dłużej niż 15 min. udział procesów beztlenowych jest coraz
mniejszy. Spada do wartości nie przekraczającej 10 % podczas wysiłku
fizycznego trwającego kilka godzin. W wysiłkach tych, najwięcej energii
pochodzi z rozpadu tłuszczów. W wysiłkach od 2 do 4 godz. połowa energii
może pochodzić z zapasów glikogenu, zanim ulegnie on całkowitemu
wyczerpaniu.
18. Energetyka wysiłków krótkotrwałych.
W wysiłkach do 10 sek. energia pochodzi głownie z fosfagenów (ATP i
fosfokreatyna) zmagazynowanych w mięśniach biorących bezpośredni
udział w wykonywaniu danego wysiłku. Ok. 45% energii pochodzi z
hydrolizy ATP zawartego w mięśniach, ok. 50% pochodzi z fosfokreatyny,
natomiast przemiany tlenowe stanowią 5% energii.Wysiłki trwające do 2
min. powodują wyczerpanie fosfagenów. Po ok. 20 sek. od rozpoczęcia
wysiłku glikoliza osiąga swoją maksymalną szybkość. Najpierw odbywa się
ona bez udziału tlenu, a w miarę upływu czasu i dostępności tlenu
przechodzi do glikolizy tlenowej. W wysiłkach tych fosfagenowa resynteza
ATP stanowi już mały % całkowitej resyntezy, ze względu na wyczerpanie
fosfokreatyny. Natomiast procesy tlenowe i beztlenowe stanowią po 50%
całkowitej resyntezy ATP
19. Enzymy jako markery wysiłku fizycznego.
Kinaza kreatynowa CK - jest zlokalizowana głównie w mięśniach
prążkowanych, mięśniu sercowym i mózgu, ma ona ogromne znaczenie
przy rozpoczęciu wysiłku oraz przy przechodzeniu organizmu z niskiego do
wysokiego zapotrzebowania energetycznego jakie ma miejsce na początku
wysiłku, kiedy zapotrzebowanie energetyczne przeważa nad ilością energii
dostarczonej z rozpadu zmagazynowanego ATP. Kinaza kreatynowa jest
enzymem powodującym rozpad PC fosfokreatyny do kreatyny i fosforu.
Reakcja ta daje substrat do resyntezy ATP za pomocą kreatyny.ATP-aza
enzym hydrolizujący ATP (związek wysokoenergetyczny) , pod wpływem
tego enzymu zostaje odszcepiona ostatnia grupa fosforowa i ATP rozkłada
się do ADP i fosforanu nieorganicznego i jednocześnie zostaje uwolniona
energia, potrzebna do skurczu mięśni. Kinaza adenylowa powoduje
miokinazową resyntezę ATP, kolejne enzymy przemian beztlenowych to:
dehydrogenaza mleczanowa LDH i fosforylaza PH.
20. Fazy restytucji powysiłkowej.
21. Fizjologiczna klasyfikacja wysiłków fizycznych.
