warsztaty o marzeniach sennych, Ćwiczenia z Edukacja

Pobierz warsztaty o marzeniach sennych i więcej Ćwiczenia w PDF z Edukacja tylko na Docsity! Marzenia senne 1. Jak byście określili sen, do czego go porównali, jakie on ma dla was znaczenie, czy zwracacie uwagę na to co wam się śni? Marzenia senne mogą otworzyć drogę do uczuć, których nie możemy lub nie chcemy być świadomi, które w sobie tłumimy. W badaniach wykazano, że im bardziej próbujemy coś tłumić w ciągu dnia (a częściej tłumimy trudne emocje), tym większa szansa, że pojawi się to we śnie. Większość badaczy zwraca uwagę na to, że warto analizować sny. Najlepiej robić to indywidualnie, w odniesieniu do nas samych. Warto więc myśleć o snach, o skojarzeniach do nich, o tym, jak się czuliście we śnie i co sądzicie, że Wasz sen może znaczyć opierając się na swoich wspomnieniach z życia. Senniki traktujemy raczej z przymrużeniem oka, bo ich rola nie została potwierdzona żadnymi badaniami. DOŚWIADCZENIE „Marzenia senne przelane na kartkę papieru” : Pomyśl o śnie, narysuj jednym kolorem element ze snu (lub napisz nazwę), który zapadł ci najbardziej w pamięć, emocja towarzysząca wam w tym śnie. Nie znajdziemy jednoznacznej odpowiedzi na pytanie czym są sny? Podsumowując i łącząc dotychczas wysnute wnioski, analitycy przedstawiają następujące hipotezy:  Sny są projekcją naszego umysłu. Pomagają utrwalić i uporządkować informacje, które odbieramy w ciągu dnia.  sny biorą udział w rozwoju możliwości poznawczych, dzięki nim możemy ćwiczyć reakcje na sytuacje, których wcześniej nie doświadczyliśmy (w snach wszystko jest możliwe)  sny mogą pełnić rolę psychoanalityczną, pozwalają nam uporać się z emocjami, odreagować, niejednokrotnie płaczemy przez sen lub budzimy się zlani potem.  Inną fascynującą rolą przypisaną marzeniom sennym jest ich związek z rozwiązywaniem problemów i kreatywnością. Wielu naukowców opisywało, że genialne rozwiązania przyszły im do głowy właśnie w trakcie marzenia sennego. Na przykład, według doniesień, Mendelejew właśnie podczas snu zobaczył jak ostatecznie powinna wyglądać jego tablica z układem pierwiastków. 2. Mieliście kiedyś świadomy sen? Podczas zwykłych marzeń sennych w naszym mózgu wyłącza się logiczne myślenie, a to za sprawą zaprzestania pracy płata czołowego. W świadomym śnie nie tracimy umiejętności logicznego myślenia, dzięki czemu zdajemy sobie sprawę, że rzeczywistość, w której się znajdujemy jest tylko snem. Dzięki temu możemy kierować nim tak, jak postacią w grze - zmieniać kierunek, tempo i sposób poruszania się, otaczającą nas scenerię i postaci. „Ja nie mam żadnych snów” To nieprawda. Sny ma każdy z nas, tylko bardzo często ich nie zapamiętujemy, co ma związek z fazami snu. Nasz sen składa się z kilku warstw, ale najprawdopodobniej zapamiętamy nasz sen, jeśli obudzimy się w fazie marzeń sennych, czyli fazie REM. Zwierzęta też mają sny Właściciele czworonogów pewnie niejednokrotnie byli świadkami impulsywnego machania kończynami swoich małych przyjaciół. Nie wiadomo, o czym mogą śnić zwierzęta, jednak zakłada się, że są to obrazy przypominające ich codzienność – bieganie, zabawa z innym zwierzakiem lub jedzenie. Jak stwierdzono na podstawie obserwacji ruchu gałek ocznych dziecka oraz serca nienarodzonego maluszka, sny miewa nawet płód i są one dokładnie tym, o czym śni jego mama – jednak nie w kontekście widzianych obrazów, a doświadczanych emocji. Jaki symbol pojawia się najczęściej w marzeniach sennych? Wąż. Sny o wężach są szczególnie "popularne" w Europie Wschodniej oraz w części Azji i Afryki. Jaki symbol pojawia się najczęściej w marzeniach sennych u Polaków? Ciąża. Potem śmierć. Sennik; PIES: Psy są symbolem lojalności i przyjaźni. Sen o psie może symbolizować te wartości w życiu lub sugerować, że jesteś otoczony wiernymi i lojalnymi przyjaciółmi. WĄŻ: W wielu kulturach wąż jest symbolem transformacji ze względu na jego zdolność do zrzucania skóry. Może to oznaczać, że przechodzisz przez proces zmiany lub odnawiasz pewien aspekt swojego życia.  PAJĄK: Sen o pająku jest często symbolem pozytywnych zmian. SZCZUR: Śnienie o szczurach może oznaczać, że czujesz się zdradzony, lub obawiasz się potencjalnej zdrady. Szczury mogą symbolizować twoje lęki i obawy. Jeśli szczur w twoim śnie wywołuje uczucie strachu, może to oznaczać, że w twoim życiu jest coś, czego się boisz. BUTY: Buty są często kojarzone z podróżą, zarówno dosłownie, jak i metaforycznie (np. podróż życiową lub duchową). Jeżeli we śnie widzisz nowe buty, może to symbolizować nowy start lub fazę w twoim życiu. PLAŻA: spotkanie dwóch stanów umysłu.    LAS: zdrowie i energia życiowa.      GRANIE W FILMIE: spoglądanie na życie z szerszej perspektywy.    PRZEMIANA W SUPERBOHATERA: nic nie może stanąć Ci na drodze.  WODA: spokojna odzwierciedla wewnętrzny spokój, a wzburzona wskazuje na niepokój.    ODKRYCIE TAJNEGO POMIESZCZENIA : Pokoje w domu reprezentują różne aspekty twojego charakteru. Znalezienie nieużywanego dotychczas pomieszczenia sugeruje, że możesz mieć talent, z którego do tej pory nie zdawałeś sobie sprawy. ZNALEZIENIE PIENIĘDZY: może sugerować, że zaczynasz doceniać swoją wartość.  SPADANIE: Jeśli śni ci się, że spadasz we śnie, oznacza, że prawdopodobnie za bardzo martwisz się konkretną sytuacją w życiu. Jest też przejawem lęku, poczuciem braku kontroli oraz brakiem wsparcia. Powinieneś się zrelaksować i spróbować nieco odpuścić samemu sobie. LATANIE: Jeśli latasz we śnie, być może oznacza to, że uwolniłeś się od sytuacji, która była dla ciebie trudna lub okoliczności zaczęły ci ponownie sprzyjać.