Baixe Educacao fisica, andebol, depois coloco testes e outras Manuais, Projetos, Pesquisas em PDF para Física, somente na Docsity! Revisão de conteúdos do 3.º Ciclo, ooo ooo OOo O OOOOOOOOOOOO OO OOo OO 2 rs Passe po (o) elo e lide dido Lediciatedo) 10º ERRAR ga . Passe de ombro Passe de ombro: * pegar a bola com os dedos bem afastados, com esta acima da cabeça; * colocar o pé contrário à mão que tem a bola ligeiramente à frente do outro; * rotação do tronco para o lado do membro superior executor; * enviar a bola com um movimento do membro superior, de trás para a frente; * transferir o peso do corpo do membro inferior mais recuado para o mais avançado. Passe picado: * execução similar ao passe de ombro; * distingue-se pela trajetória da bola, que deve ressaltar no solo antes de chegar ao recetor. Rg Passe picado Texto EEN) rh E o Remate em apoio e em AL dd UM Li Er — Remate em apoio: * Usa os mesmos princípios técnicos do passe de ombro; * transferência rápida do peso do corpo de trás para a frente aumenta a potência do remate; * extensão total do membro superior e flexão do pulso no momento final do movimento. Remate em suspensão: * corrida preparatória: máximo de três passos; * impulsão efetuada com o membro inferior contrário ao membro superior que efetua o remate, com flexão do outro membro inferior; * imprimir rapidez à rotação do tronco para a frente, em simultâneo com o movimento de extensão do membro superior dominante. Remate em suspensão Texto ooo odOo dO OOo ooo ooo oo ooo oo oo oo oo Ea Técnica de guarda-redes TER RR PAR o , o E a as * Posição base: apoiar o peso na ponta dos pés, fletindo ligeiramente os membros inferiores e superiores (posição de «pugilista»). * Defesa alta: impulsão do corpo para cima com o pé de apoio contrário à trajetória do deslocamento. * Defesa baixa: procurar o contacto com a bola, com pé e mão. Posição base Defesa alta ooo oo oo oo oo oo ooo ooo ooo ooo ooo oo o Educação Física Técnica de guarda-redes aa , TR LARA o , o 2 ane aaa * Defesa a meia altura: deve ser realizada com a ajuda do membro superior e membro superior. * Defesa do remate de ponta: posicionamento junto ao primeiro poste. Defesa a meia altura Defesa do remate de ponta Texto ooo oo OOo O OOOOOOOOOOOOOOdOOO OOo o bo dolls Ações técnicas e táticas ão Física pla ia air Do o pa es Remate com abertura de ângulo: * tipo de remate usualmente utilizado pelos jogadores pontas, quando se encontram no seu lado «forte»; * deslocamento da zona exterior para a zona interior do campo, com a impulsão a ser realizada na direção da linha de sete metros e com a armação do remate a ser feita o mais tarde possível, protegendo a bola das ações defensivas. Remate com abertura de ângulo Remate em basculação: * remate executado pelos jogadores ponta quando se encontram no seu lado «débil»; * deslocamento da zona exterior para o espaço interior, com flexão lateral do tronco para o lado contrário ao membro superior que executa o remate, e a impulsão a ser realizada na direção da linha dos sete metros. Remate em basculação Rg Texto [dois a Ações técnicas e táticas E) Ai pt Remate em queda: * na maioria das vezes, é executado pelos pivôs, após receção da bola na zona central; * desequilíbrio do corpo à frente, embora esse desequilíbrio em muitas situações seja lateral, flexão dos membros inferiores e remate durante a queda, sendo a receção/queda feita com as mãos no solo e os membros superiores fletidos. Remate em queda Remate de anca: * usualmente realizado pelos jogadores de primeira linha, tais como laterais e centrais; * remate em que a bola parte do membro superior do jogador, colocado à altura da bacia e com uma ligeira flexão lateral do tronco, para o lado do membro que executa o remate. ty Remate de anca Texto ooo oo oo ooo oo ooo oo oo oo oo ooo oo oo o Fair Ações técnicas e táticas Polio) Ai e po Bloco: * ação técnica que tem por objetivo intercetar a trajetória da bola após remate à baliza; * tentativa de interceção, com os dois membros superiores estendidos na direção da bola e as mãos bem abertas, de forma a ocupar o maior espaço possível. Bloco Finta: * ação ofensiva que tem como objetivo ultrapassar o defensor, criando situações de superioridade numérica. * desequilíbrio do defensor com recurso a uma mudança de direção e de velocidade associadas a uma simulação. Finta ie ooo ooo Oo dOoo oo oo ooo ooo ooo oo oo oo oo ih Ei Combinações táticas defensivas TERRE RPA , , = Troca de marcação: * ação de trocar o adversário a marcar, com o colega da posição ao lado, possibilitando a manutenção das suas posições relativas na estrutura defensiva; * há um acompanhamento do adversário direto até que este entre na área de ação do colega mais próximo, assumindo este último a responsabilidade pela marcação do adversário; * utiliza-se quando os defensores se encontram na mesma linha defensiva (ao mesmo nível). Texto ooo do odOOo dO oo oo oo ooo oo ooo oo oo oo oo rh Ei Combinações táticas defensivas TERRE Ajuda mútua: * capacidade de os jogadores, em situação defensiva, disporem de superioridade numérica sobre o jogador atacante; * se um adversário ultrapassar um jogador defensivo, deve ser imediatamente alvo de marcação pelo jogador em ajuda defensiva. Ajuda mútua Contrabloqueio: * quando é alvo de bloqueio pela equipa atacante, o jogador defensivo deve anular esta ação de bloqueio; * uma das estratégias utilizadas como contrabloqueio é a troca de marcação entre jogadores defensivos. Contrabloqueio Rg Texto ooo ooo dO oo oo do do o ooo oO oo oo oo oo Educação Física 10º 11ºe 12.ºAnos Contra-ataque: Caracteriza-se como a forma mais simples e rápida de se obter um golo. Objetivo: aproveitar uma situação de transição rápida, enquanto o adversário se encontra desorganizado defensivamente e em inferioridade numérica, para criar uma situação de finalização. Contra-ataque apoiado: Utiliza-se quando não é possível realizar contra- -ataque direto. Participam da ação ofensiva um número mínimo de dois jogadores de campo. O primeiro passe ocorre para uma zona próxima da linha de nove metros. Contra-ataque direto: Inicia-se com a defesa do guarda-redes ou com uma interceção de bola. Tem a duração de 2 ou 3 segundos, dado que a primeira receção de bola deve ocorrer no meio-campo adversário, com uma finalização rápida em zona central. EEE AA Física ção play aci ri Ut] Texto ooo oo oo ooo oo oo oo oo ooo ooo Fases de jogo Educação Física 10º 11ºe 12.º Anos * Contra-ataque; Fase ofensiva: * Ataque rápido; * Ataque organizado. Fase defensiva: * Recuperação defensiva; * Defesa organizada. ooo dO OOo O OOo O OOOOOOOdOOO OOo rh To Princípios específicos ofensivos 10º 11ºe 12.ºAnos Contra-ataque: Limitação do drible: A progressão da bola deve desenvolver-se através de passes. Com efeito, dificulta-se a ação defensiva, pois a limitação do drible leva a que as ações ofensivas de contra-ataque sejam mais rápidas. Limitação do tempo de posse de bola: De modo a que se garanta a rapidez e fluidez de ações ofensivas, o tempo de posse de bola individual deve ser limitado ao estritamente necessário para chegar rapidamente à baliza. Passes tensos: Devem ser evitados os passes em trajetória parabólica («arco»). A utilização de passes tensos e oblíquos garante a progressão adequada da bola, complicando, simultaneamente, a ação dos defensores, que veem o seu espaço de intervenção aumentado. Finalização em zonas de maior eficácia: O desenvolvimento do contra- ataque deve permitir a finalização no corredor central ou lateral, o mais próximo possível da baliza. Texto ooo ooo oo Ooo ooo oo oo oo oo ooo oo o oO educação Física Princípios específicos defensivos 10º 11ºe 12.º Anos Recuperação defensiva: Participação ativa de todos os jogadores: Após golo ou perda de posse de bola, os jogadores devem correr na direção da sua baliza, mantendo o contacto visual com os colegas, adversários e bola. Esta ação deve impedir a organização do contra-ataque e do ataque rápido da equipa adversária e proteger a própria baliza na tentativa de recuperar a posse de bola. Pressionar o portador da bola: O portador da bola deve ser pressionado o mais rapidamente possível, de modo a evitar ou dificultar o primeiro passe e a perturbar o desenvolvimento do contra-ataque. Evitar a inferioridade numérica: A colocação dos defensores deve evitar situações de inferioridade numérica, especialmente na zona da bola. Texto SAAE) educação Física Princípios específicos defensivos 10º 11ºe 12.ºAnos » É Es qiasE soma xnaiTaa o Defesa organizada: Encurtar os espaços interdefensivos: A colocação na defesa deve permitir a ajuda de um colega, se for caso disso, e o controlo do adversário direto. Assegurar os «triângulos defensivos»: A formação de «triângulos defensivos» é fundamental para a eficácia de qualquer sistema defensivo. Um dos vértices corresponde ao jogador que defende o portador da bola e os outros dois aos colegas que realizam a entreajuda. Texto