Znachenie rezhima v zhiznedeyatelnosti organizma, Шпаргалки из Высшее образование
Alisapsy
Alisapsy

Znachenie rezhima v zhiznedeyatelnosti organizma, Шпаргалки из Высшее образование

12 стр-ы.
516Количество просмотров
Описание
Вопросы по БЖД 1 курс
20 баллов
Количество баллов, необходимое для скачивания
этого документа
Скачать документ
Предварительный просмотр3 стр-ы. / 12
Это только предварительный просмотр
3 стр. на 12 стр.
Это только предварительный просмотр
3 стр. на 12 стр.
Это только предварительный просмотр
3 стр. на 12 стр.
Это только предварительный просмотр
3 стр. на 12 стр.

Значение режима в жизнедеятельности организма Способность нервных клеток находиться в деятельном состоянии у детей весьма незначительна. Кроме того, нервные процессы у них не могут, как у взрослых, концентрироваться только в определенных центрах, а склонны распространяться по всей коре головного мозга. Следствием такого состояния является быстрое утомление нервной системы. Для нормального развития нервной системы детей и предупреждения раннего или сильного утомления во время бодрствования огромное значение имеет правильная организация режима их жизни. Правильный режим — это рациональное и четкое чередование различных видов деятельности и отдыха детей в течение суток. Режим должен предусматривать достаточное время (с учетом возрастных особенностей) для всех необходимых элементов жизнедеятельности ребенка (сон, прогулки, занятия и пр.) и при этом на протяжении периода бодрствования предохранять его организм от чрезмерного утомления. Строгое соблюдение режима дня, начала и конца всех составляющих его элементов всегда в одно и то же время приводит к возникновению у детей прочных условных связей, облегчающих переход от одной деятельности к другой. Организм ребенка в каждый отдельный отрезок времени как бы подготавливается к тому виду деятельности, который ему предстоит выполнить, и все процессы (усвоение пищи, пробуждение, засыпание и пр.) протекают быстрее и с меньшими затратами энергии. Правильный режим дисциплинирует детей, улучшает их аппетит, сон, работоспособность, способствует нормальному физическому развитию и укреплению здоровья. Чтобы обеспечить правильный режим в дошкольном учреждении, детей распределяют по группам. Таких групп в яслях-садах 7. Каждая группа имеет свой режим, позволяющий обеспечить правильное развитие и воспитание ребенка. Подъем детей в круглосуточных дошкольных учреждениях в 6 ч 30 мин (7 ч 30 мин). От подъема до завтрака дети умываются, выполняют закаливающие процедуры, занимаются гимнастикой и одеваются. В детских учреждениях с дневным пребыванием к этому присоединяется обязательный профилактический осмотр детей. Общая суточная продолжительность сна и частота его в дневное время с возрастом детей уменьшаются, а время бодрствования, наоборот, увеличивается. Изменяется и частота приемов пищи. Так, дети первого месяца жизни получают пищу 7 раз в сутки, от 1 до 5 месяцев — 6 раз, от 5 месяцев до года — 5 раз, от года до 7 лет — 4 раза. Соответственно продолжительность перерывов между приемами пищи постепенно увеличивается с 3,5 до 4—4,5 ч. В режиме детей до 1,5 года дневной сон повторяется несколько раз, он предшествует кормлению; после 1,5 года, когда время бодрствования детей увеличивается до 5—6 ч, они спят днем один раз, посла обеда. Во время бодрствования с детьми от 3 месяцев до 3 лет проводят игры и непродолжительные занятия. Со второй младшей группы детского сада (дети 3—4 лет) вводятся систематические общегрупповые занятия. Они проводятся строго по режиму: одно занятие в утренние часы, второе — вечером, после полдника. Продолжительность занятия с детьми младшей группы не более 10—15 мин, в средней группе (дети 4—5 лет) занятия проводят одно за другим, продолжительность их 15—20 мин каждое. С детьми старшей группы (дети 5—6 лет) проводят 5 занятий в неделю. Причем два дня по два занятия и три дня по три занятия. В те дни, когда проводят два занятия, продолжительность каждого — 25 мин; когда проводят три занятия в день, продолжительность их не должна превышать 15—20 мин. В подготовительной к школе группе (дети 6—7 лет) один день в неделю проводят два занятия по 30 мин каждое, четыре дня — по три занятия, продолжительность которых колеблется от 25 до 30 мин. Между занятиями обязательно должны быть перерывы не менее 10 мин каждый. С детьми до 1,5 года в зимнее время прогулок не проводят, так как организация их в условиях большого детского коллектива очень сложна. Потребность детей в свежем воздухе обеспечивается за счет дневного сна, проводимого на открытых верандах или в спальнях с широко открытыми фрамугами или форточками. Дети старше 1,5 года гуляют в определенные часы: первый раз после игр и занятий, следующих за завтраком (2 ч), второй — после полдника (2—3 ч). Общая продолжительность прогулок 4—5 ч; у детей старше 3 лет свободное время после завтрака, на прогулках, после полдника заполняется не только играми. Часть его отводится на самообслуживание, дежурство по столовой, на работу в уголке природы, для выполнения трудовых поручений. В круглосуточных учреждениях вечерние игры и прогулки детей продолжаются до 19 ч. В 19 ч дети ужинают и в 20—20 ч 45 мин (в зависимости от возраста) после вечернего туалета ложатся спать. Детей, перенесших тяжелые заболевания, а также страдающих хроническими болезнями, следует раньше укладывать и позже других поднимать, удлинять их прогулки на свежем воздухе, ограничивать продолжительность занятий, в некоторых случаях таким детям следует назначать дополнительное питание. В учреждениях санаторного типа подобные изменения режима распространяются на всех детей. В теплое время года можно значительно увеличить пребывание детей на свежем воздухе за счет проведения многих видов деятельности на участке. В этот период ночной сон детей несколько укорачивается, а дневной соответственно удлиняется; продолжительность и характер занятий изменяются. В старшей группе второе занятие снимается. Переход из домашних условий в условия дошкольного учреждения для многих детей достаточно труден, так как при этом часто происходит ломка уже установившегося стереотипа. Чтобы дети быстрее могли привыкнуть к новым условиям, воспитателям, медицинским сестрам заранее следует ознакомиться с домашним режимом каждого вновь поступившего ребенка и первые дни пребывания его в дошкольном учреждении придерживаться привычной для него продолжительности сна, частоты приемов пищи и пр., постепенно переводя на режим детского учреждения. Гигиеническая организация сна Бодрствование ребенка связано с активной деятельностью — возбуждением нервных клеток головного мозга, возникающим в основном под влиянием внешних раздражителей, поступающих в кору головного мозга через соответствующие рецепторы (глаз, ухо, кожа и т.д.). Центральная нервная система детей раннего и дошкольного возраста еще слаба и во время бодрствования легко утомляется. Для восстановления нормального состояния нервных клеток огромное значение имеет правильно организованный и достаточно продолжительный сон ребенка. И. П. Павлов писал: «Сонливость и сон, можно сказать — сонное торможение, делит жизнь организма на бодрую и сонную фазы, на внешне активное и внешне пассивное состояние организма... Этим торможением достигается равновесие в частях организма, непосредственно обращенных к внешнему миру, равновесие между процессом разрушения запасных веществ органов при их работе и восстановления этих веществ при покое этих органов» (1). Во время сна у человека все жизненно важные центры (дыхание, кровообращение) работают менее интенсивно, а центры, ведающие движениями тела, при нормальном ---------------------------------------- 1. Павлов И. П. Полн. собр. соч. М., Изд-во АН СССР, 1952, т. III, кн. I, с. 239. ---------------------------------------- сне полностью заторможены и, следовательно, достаточно хорошо восстанавливают свою работоспособность. В детском учреждении надо обеспечить необходимую для каждой возрастной группы продолжительность сна, быстрое засыпание, крепкий сон и спокойное пробуждение детей. Детям, перенесшим тяжелые заболевания или страдающим хроническими болезнями, а также легковозбудимым, с быстрой утомляемостью надо спать в сутки на 1—1,5 ч больше. Удлинить сон таких детей можно, укладывая их первыми и поднимая последними при дневном и ночном сне. Чтобы создать у детей положительное отношение ко сну, движения ухаживающего за ними персонала должны быть спокойными, мягкими, речь тихой, ласковой. Не следует укачивать ребенка, петь ему песни, так как это может войти в привычку, без этого он не

сможет быстро засыпать и спокойно спать. Лучшим средством для быстрого засыпания детей является свежий, прохладный воздух, поэтому дневной сон их проходит в зависимости от сезона и погоды или на верандах при широком доступе воздуха, или на участке под навесом, ночной — в хорошо проветренных помещениях, при постоянном поступлении в них свежего воздуха через фрамуги, форточки. В холодное время года фрамуги, форточки следует закрывать за 30 мин до сна детей, открывать во время сна и закрывать за 30 мин до подъема. В теплое время года дети спят (днем и ночью) в помещении при открытых окнах или на участке под навесом (температура воздуха не ниже 15° и безветренная погода). Матрасы проветривают непосредственно перед сном детей. В летние солнечные дни для защиты детей от перегревания на верандах и навесах сооружают солнцезащитные устройства (шторы, жалюзи и пр.). Одевать детей ко сну на веранде или под навесом надо с учетом температуры наружного воздуха и индивидуальных особенностей каждого ребенка. В дошкольных учреждениях с дневным пребыванием детей при отсутствии спален-веранд дошкольники спят в групповых комнатах. Здесь для сна можно использовать раскладные кровати (раскладушки). Это облегчает подготовку групповых комнат ко сну детей и уборку помещений после подъема. В зависимости от температуры окружающего воздуха зимой дети спят на верандах в спальных мешках, в помещении — под ватным или байковым одеялом, в весенне-летне-осенний период и в прохладную погоду — под байковым или тканевым одеялом, а в жаркие дни — под одной простыней. Укладывание и подъем детей проводят в спокойной обстановке. Ребенка, впервые пришедшего в детское учреждение и еще не привыкшего к новым условиям, надо укладывать в последнюю очередь, чтобы он увидел, как ложатся другие дети. Во время сна ребенок не должен лежать, укрывшись одеялом с головой, на животе, уткнувшись носом в подушку, на подушке лежит только голова, а не корпус ребенка. Вредно детям долго лежать на одном (правом) боку. Длительное пребывание тела ребенка в одном и том же положении может (ввиду большой эластичности его костей) привести к деформации черепа, грудной клетки, позвоночника, таза. Чтобы дети быстро засыпали и крепко спали, их укладывают всегда в одно и то же время. Пока они не заснули, недопустимы яркий свет, громкие разговоры, игра на музыкальных инструментах, радио- и телевизионные передачи. Во время сна детей тихий разговор, негромкая музыка их не беспокоят. Эти правила воспитатели должны объяснить родителям. Родители, кроме того, должны знать, что детей перед сном нельзя обильно кормить и поить, особенно крепким чаем, кофе, какао, нельзя рассказывать им страшные сказки, недопустимы подвижные игры, просмотр телевизионных передач. Очень важно также, чтобы и дома дети спали в своей кровати, так как сон в одной постели вместе с другими детьми или со взрослыми не создает условий для хорошего, спокойного отдыха, способствует заражению инфекционными болезнями, может привести к преждевременному пробуждению полового чувства. Режим питания Для правильного развития ребенка необходим рациональный режим питания. Дети должны есть в точно установленное время. К моменту приема пищи возбудимость пищеварительных желез возрастает, они начинают усиленно вырабатывать пищеварительные соки еще до того, как пища поступит в желудок. У ребенка появляется аппетит, он охотно съедает предложенную пищу. Продукты питания, поступившие в желудочно-кишечный тракт, быстро обрабатываются соками и хорошо усваиваются организмом. Важно, чтобы ребенок перед уходом в детский сад не получал завтрак. Даже небольшое количество съеденной пищи вызывает в коре головного мозга заторможенность пищеварительного центра, вследствие чего аппетит снижается, от завтрака в детском саду ребенок отказывается или съедает его без удовольствия. Не получив нужного количества пищи во время завтрака, через 1—2 ч ребенок ощущает сильный голод; обед съедает с добавкой, переедает, а от полдника вновь отказывается. Из-за нарушения режима питания ребенок регулярно не получает необходимых питательных веществ, отстает в весе, работоспособность его ухудшается. Пониженный аппетит (анорексия) — частое явление у детей, особенно раннего возраста. Анорексия нередко возникает в результате кормления ребенка против его желания, а также под воздействием какого-либо раздражителя (например, ожог рта слишком горячей пищей, резкие замечания взрослых во время еды и т. д.). В некоторых случаях анорексия сопровождается тошнотой и рвотой (особенно тогда, когда ребенка кормят насильно). Эти явления наблюдаются и у детей с ослабленной нервной системой в первые дни пребывания в дошкольном учреждении. Во время приема пищи важно создать спокойную, доброжелательную обстановку, поддержать у детей хорошее настроение. Не следует проявлять нетерпение, если ребенок ест медленно, запрещать во время еды обращаться с просьбой к товарищу или взрослому, делать частые замечания, объяснять, как себя вести за столом. (Навык поведения за столом при приеме пищи вырабатывается в процессе воспитания культуры поведения.) Это отвлекает, нервирует детей, снижает аппетит и отрицательно сказывается на усвоении организмом питательных веществ. Гигиеническая организация бодрствования детей Дети, увлеченные интересной деятельностью (занятия, игры и др.), долго не чувствуют утомления. В иных случаях короткие, но неправильно организованные виды деятельности могут быть значительной нагрузкой для нервной системы ребенка, привести к быстрому утомлению. Учитывая это, при организации бодрствования ребенка, занятий, игр необходимо строго соблюдать гигиенические требования. Преодоление во время деятельности незначительного утомления для ребенка может быть полезным: оно способствует развитию подвижности и уравновешенности нервных процессов в коре головного мозга, тренирует нервную систему, повышает ее устойчивость и работоспособность. Организуя деятельность ребенка, надо учитывать не только возраст, но и состояние здоровья, индивидуальные особенности, а также его жизненный опыт. Дети первого, второго года жизни могут радостно и активно бодрствовать лишь тогда, когда они выспались, сыты, сухие, т. е. тогда, когда удовлетворены все их физиологические потребности. При первых признаках ухудшения настроения у ребенка первого и второго года жизни — его вялости, сонливости или перевозбуждении — занятия следует прекратить. Дети старше 2 лет (первая младшая группа), которые не первый год посещают детское учреждение, могут заниматься непрерывной деятельностью в течение 15—25 мин. Однако следует помнить, что занятия, требующие неподвижного положения корпуса (рисование), напряженного внимания (слушание рассказа, сказки), могут продолжаться не более 7—10 мин, после чего с детьми проводят подвижные игры или физические упражнения. При установлении режима бодрствования необходимо хорошо продумать чередование видов деятельности. После занятий, игр, требующих значительного умственного и волевого напряжения, малоподвижного состояния, детям нужна деятельность подвижного характера, не связанная с большими усилиями. Спокойные игры после энергичных движений, сильного возбуждения являются для детей отдыхом. В группах, где проводятся ежедневно два или три занятия, надо строить их так, чтобы они были разними по сложности. Нельзя, например, в один день проводить занятия гимнастикой и лепкой. Для первого занятия дети должны переодеваться, а второе требует мытья рук, дощечек, уборки столов и т. д. При такой организации занятий дети перевозбуждаются, утомляются, настроение и самочувствие их ухудшаются. На самочувствии сказываются и условия, в которых дети занимаются. Недостаточное освещение, духота, неправильно подобранная мебель могут вызвать у ребенка не только раннее утомление, но и нарушение зрения (близорукость), осанки, малокровие. Дети дошкольного возраста значительно быстрее взрослых утомляются в душном, плохо проветренном помещении. Объясняется это тем, что благодаря усиленному росту и развитию организма потребность в кислороде у них значительно выше, а сопротивляемость неблагоприятным влияниям среды ниже, чем у взрослых. Поэтому помещение, где проводятся занятия, должно

особенно хорошо проветриваться, иметь температуру воздуха 18—20°, а относительную влажность — 40—60% (1). Для выработки правильной, непринужденной, прямой посадки с легким наклоном головы (с ней связано большинство занятий) важно каждому ребенку подобрать подходящую мебель и научить пользоваться ею. Сидя за столом, ребенок должен держать тело в определенном положении, при этом напрягаются мышцы шеи и спины. Напряжение мышц особенно велико в тех случаях, когда ребенок сидит не прямо, а с наклоном вперед. Чтобы уменьшить напряжение шейных и спинных мышц, возникающее при наклонном положении туловища, ребенок стремится опереться грудью о край стола, за которым сидит. Такая посадка быстро утомляет ребенка, так как грудная клетка сдавливается, глубина дыхания, а следовательно, и поступление кислорода в ткани и органы уменьшается. Привычка сидеть с опорой на грудную клетку может привести к деформации грудины, к появлению сутулости и близорукости. Прямая посадка является более устойчивой и менее утомительной, так как центр тяжести тела при этом положении находится над точками опоры. Однако и прямая посадка может быстро утомить ребенка, если стул не соответствует пропорциям его тела и не имеет спинки, на которую можно опереться. Статическое напряжение мышц при посадке можно уменьшить, равномернее распределив напряжение мышц. Для этого важно увеличить количество точек опоры: надо сидеть прямо, не на краю, а на всем сидении, глубина которого должна быть не менее 2/3 бедра сидящего, а ширина — превышать ширину таза на 10 см; опираться ногами о пол, спиной о спинку стула, предплечьями о крышку стола. Плечи при правильной посадке должны быть на одном уровне и располагаться параллельно крышке стола. Для того чтобы при посадке можно было опираться ногами о пол, держа бедра по отношению к голеням под прямым углом, высота сиденья стула над полом должна быть равной длине голени сидящего вместе со стопой (измерять следует от подколенной впадины, прибавляя 8—10 мм на высоту каблука). -------------------------------------------------------- 1. Различают максимальную влажность — количество водяных паров в граммах, насыщающих 1 м3 воздуха при данной температуре, абсолютную влажность — фактическое содержание водяных паров в 1 м3 воздуха, относительную влажность — отношение абсолютной влажности к максимальной, выраженное в процентах. --------------------------------------------------------- Если сиденье излишне высокое, положение тела сидящего не будет устойчивым, так как он не сможет опереться ногами о пол, при слишком низком — сидящему придется либо отводить ноги в сторону, что нарушит правильную его посадку, либо убирать их под сиденье, что может вызвать нарушение кровообращения в ногах, поскольку сосуды, проходящие в подколенной впадине, будут зажаты. Высота стола над сиденьем (дифференциация) должна позволять сидящему свободно, без поднимания или опускания плеч, класть руки (предплечья) на стол. При слишком большой дифференциации, работая за столом, ребенок поднимает плечи (особенно правое плечо), при слишком малой — сгибается, сутулится, слишком низко наклоняет голову, чтобы рассмотреть предмет. Чтобы во время занятий можно было опираться спиной о спинку стула и при этом хорошо видеть предметы и выполнять ту или иную работу, «дистанция спинки», т. е. расстояние между спинкой стула и краем стола, обращенного к сидящему, должна на 3—5 см превышать переднезадний диаметр его грудной клетки. При этом расстояние между отвесными линиями, опущенными от переднего края сиденья стула и от края стола, или дистанция сиденья, становится отрицательной, то есть край стула на 2—4 см заходит под край стола. Если отсутствует расстояние между краями стола и стула (нулевая дистанция) или дистанция сиденья положительная (стул несколько отодвинут от края стола), опираться на спинку стула при выполнении какой-либо работы за столом невозможно. Воспитатели во время занятий должны следить за правильной посадкой каждого ребенка. Требовать от детей правильной посадки за столом можно лишь при условии соответствия мебели росту и пропорциям тела ребенка. Некоторые части тела ребенка при его нормальном развитии находятся в определенном соотношении с длиной всего тела, поэтому рост принимается за основную величину, из которой исходят при определении размеров мебели. Для дошкольных учреждений утверждены определенные виды и размеры столов и стульев: столы четырехместные — для детей 1,5—5 лет; столы двухместные с изменяющимся наклоном крышки и ящиком для учебных пособий — для детей 5—7 лет; столы двухместные трапециевидной формы для детей от 1,5 до 4 лет (дополнительные); столы одноместные — для использования в быту. Стулья должны быть профилированными по форме бедер и ягодиц с углублением 10—15 мм, расположенным от переднего края сиденья на 2/3—4/5 минимальной его глубины. Допускается непрофилированное сиденье с наклоном 3° в сторону спинки. Передний край сиденья заглублен. Допускается и непрофилированная спинка стула с углом отклонения в верхней части в 12—18°. Во время занятий в групповой комнате надо правильно расставить мебель. Столы и стулья должны стоять на таком расстоянии друг от друга, чтобы воспитатель во время занятий мог свободно подойти к каждому, а каждый ребенок имел возможность, отодвинув стул в сторону, выйти из-за стола, не мешая соседу. Для лучшего естественного освещения четырехместные столы желательно расставлять в два ряда, узкой частью к окнам, двухместные — в три ряда. Зимой столы ставят ближе к окнам (50 см от окна), весной для предохранения глаз детей от ярких лучей солнца отодвигают в глубь помещения. Детей сажают за соответствующие их росту столы так, чтобы самые маленькие и с пониженным слухом находились ближе к воспитателю, с дефектами зрения — ближе к источнику света и доске. Нельзя сажать детей спиной к свету. Сидящих во время занятий напротив или справа от источников света время от времени следует пересаживать на места тех, которые сидят по отношению к свету правильно. В групповой комнате, где проводят те или иные занятия, должна быть создана деловая обстановка, соблюдается тишина (разрешаются только негромкие разговоры, связанные с процессом выполнения работы). Если воспитатель объяснение сопровождает рассматриванием картинок, игрушек, натуры, он должен быть хорошо виден детям, поэтому не следует становиться между простенками окон, где освещение резко снижено. Пособия, которые используют на занятиях, должны быть яркими, реалистичными, каждая деталь, изображенная на них, видна без напряжения зрения на расстоянии не менее 8 м, формат рисунков для рассматривания должен быть 32 X 21 см. Чтобы не утомлять детей, объяснение воспитателя не должно быть многословным (во второй младшей группе — не более 2—3 мин, в средней — 4—5 мин и в старших — 5—7 мин). Во время занятия с детьми 3—5 лет не рекомендуется их торопить, требовать быстрого окончания работы. Это может вызвать у них излишнюю нервозность. В старшей и подготовительной группах можно примерно за 5 мин до конца занятий напомнить о том, что время занятий истекает. На рассмотрение готовых работ во второй младшей группе выделяется не более 1—2 мин, а в остальных— 3—5 мин. Старшие дошкольники сами убирают после занятий пособия. На эту работу они не должны тратить более 5 —7 мин. На занятиях рисованием правильное прежде всего нужно научить ребенка правильно держать в руке карандаш и пользоваться им. Карандаш или кисть надо держать в правой руке между большим и средним пальцами, придерживая их сверху указательным пальцем. Надо следить, чтобы дети держали карандаш или кисть без напряжения, линии на бумаге проводили без особого нажима. При этом мышцы руки будут меньше напрягаться, ребенок сможет дольше и с удовольствием рисовать. В начале обучения рисованию не рекомендуется предлагать детям штриховку больших изображений, так как это утомляет руку. Лишь тогда, когда у детей кисть руки разовьется, окрепнут мышцы и появятся некоторые навыки (приблизительно к 5—6 годам),

поверхность для штриховки можно увеличить. Надо наблюдать за тем, чтобы дети делали штриховку без спешки, не в одном, а в разных направлениях: горизонтально, вертикально и круговыми линиями. Это снижает напряжение мышц кисти и пальцев правой руки. При штриховке, как и при рисовании, карандаш следует держать свободно, не нажимая слишком сильно, без напряжения вытягивать пальцы, работать кистью руки, а не предплечьем. В процессе занятий ребенок не должен прижиматься грудью к крыше стола. Предплечья лежат на столе, кистью правой руки вместе с карандашом ребенок свободно двигает по бумаге и столу, левой рукой придерживает рисунок. Во второй младшей группе для рисования детям дают цветные карандаши (красный, синий, зеленый, желтый, коричневый и черный) или краски. В средней и старшей группах (дети уже хорошо знакомы с шестью цветами) набор карандашей увеличивают: прибавляют оранжевый, светло-зеленый, фиолетовый, голубой, розовый и темно-красный. Дети старших групп могут пользоваться мягкими простыми графитными карандашами («Школьный», «Искусство», № 1, 2), дающими тонкую черную линию. Твердые карандаши требуют значительных усилий при рисовании, оставляют бледные, плохо различимые линии, и поэтому пользование ими в дошкольных учреждениях нежелательно. Детям дошкольного возраста довольно сложно самостоятельно разводить краски (при помощи кисти, смоченной в воде). Для них эта работа утомительна, требует хорошо координированных движений, которыми дошкольники недостаточно владеют. Краску разводят предварительно сами воспитатели. Она должна быть такой густоты, чтобы могла хорошо держаться на кисточке. Лучше всего краски разливать в банки с низкими краями и ставить их на столы, чтобы дети могли видеть их цвет. Удобны для рисования кисти волосяные с мягким, эластичным ворсом (беличьи, хорьковые). В детском саду пользуются тонкими (№ 1—8) и толстыми (№ 8—16) кистями. Детям 3—4 лет рекомендуется давать кисти № 12—14. Такие кисти оставляют яркий, хорошо заметный след, облегчают передачу формы предмета. Детям средней и старшей групп даются тонкие и толстые кисти. Во время и после окончания занятия, чтобы не пачкать стол и окружающие предметы красками, кисти следует класть на подставки из плотного картона, которые могут приготовить сами ребята. Для рисования детям дают белую плотную бумагу, немного шероховатую, которая не просвечивает и не промокает. Можно использовать плотную писчую бумагу. Глянцевая бумага для занятий по рисованию не годится, так как длительная работа с нею утомляет глаза. Карандашные детские рисунки не должны быть слишком большими, так как необходимость закрашивать большую плоскость утомляет ребят. Работа кистью менее утомительна, и рисунки, выполняемые красками, могут быть крупнее. Дети средней, старшей и подготовительной к школе группы пользуются бумагой форматом 15X10 см. Для сюжетного рисования нужна бумага несколько большего формата: 28X20 см. На занятиях лепкой используют мягкий, эластичный материал — пластилин, глину. Каждому ребенку дают чистую фанерную дощечку, на которой он должен работать. Надо следить за тем, чтобы дети не пачкали окружающие предметы. На первых занятиях аппликацией воспитатели обучают детей умению вкладывать в кольца ножниц пальцы, сжимать и разжимать рычаги, добиваясь того, чтобы ножницы хорошо резали бумагу. Ножницы, которыми пользуются дети, должны быть легкими, небольших размеров (по руке ребенка), с тупыми концами. Во время занятий лепкой и аппликацией дети сидят на расстоянии 3—5 см от стола; в этом случае их руки могут действовать свободно. Благоприятное воздействие на нервную систему оказывают прогулки на воздухе: они улучшают аппетит, сон, настроение. В летнее время большую часть времени дети должны находиться на воздухе. Зимой прогулки проводят два раза в день, в специально выделенное для этого время. Лишь для детей до 1,5 года прогулки заменяются сном на свежем воздухе. С раннего детства (первая младшая группа) детей приучают самостоятельно одеваться и раздеваться. На первых порах воспитатель показывает, как это надо делать, и помогает ребенку одеться. Старшие дети помогают одеваться малышам. Взрослые обязаны внимательно следить за тем, чтобы все дети были одеты в соответствии с температурой наружного воздуха. Во избежание перегрева одетых детей немедленно выводят на участок. Польза от прогулки во многом зависит от ее организации, оснащения и эмоционального настроя. Дети получают много впечатлений от окружающей природы и, главное, возможность активно двигаться. В зависимости от возраста детей, климата, погоды и условий функционирования детского учреждения во время прогулки организуются различные игры (игры с правилами, творческие, строительные игры), спортивные развлечения (катание на санках, лыжах и коньках). Прогулки па свежем воздухе можно проводить и за пределы детского учреждения. В это время дети знакомятся с природой, учатся преодолевать препятствия, приобретают способность хорошо ориентироваться в окружающей обстановке. Помимо познавательного значения, такие прогулки тренируют сердечно-сосудистую систему и двигательный аппарат. В летнее время с детьми дошкольного возраста проводят экскурсии (или ранним утром, после завтрака, или после полдника, т. е. в то время, когда не слишком печет солнце). Детей ослабленных и имеющих плоскостопие на экскурсию брать не следует. Одежда детей должна соответствовать погоде и температуре воздуха. В теплый, солнечный день она должна быть легкой, светлой: на голове — панама или соломенная шляпа, на ногах — носки и легкие закрытые туфли на кожаной подошве с каблучком - 8.0 мм — 1 см. Обувь, в которой ребенок идет на экскурсию, должна быть свободной, так как тесная обувь затрудняет кровообращение в нижних конечностях, способствует быстрому утомлению ребенка. Сандалии и босоножки надевать на экскурсию не следует, так как в пути через отверстия будут набиваться песок, мелкие камешки, которые могут вызвать потертость и другие травмы кожи. Не следует также надевать туфли на голую ногу, без носков: носки впитывают влагу, защищают ноги от пыли, песка, предупреждают потертость. Детей 3—4 лет выводят за пределы участка сначала на 5—10, а затем на 20 мин. Уже в 4—5 лет дети при правильной организации экскурсии в хороший летний день могут совершать прогулки на расстояние 2—3 км, 5—7 лет — на 4—5 км (туда и обратно). Через каждые 20 мин ходьбы дети должны иметь кратковременный (3—5 мин) отдых, а в середине экскурсии в сухом тенистом месте — привал на 20—30 мин.

2 вопрИз всех органов чувств человека глаза считаются самым драгоценным даром природы. Зрение дает людям почти 90% информации, воспринимаемой из внешнего мира. Хорошее зрение необходимо человеку для любой деятельности: учебы, отдыха, повседневной жизни. И каждый должен понимать, как важно оберегать и сохранять зрение. Потеря зрения, особенно в детском возрасте - это трагедия.Поскольку организм ребенка очень восприимчив к всякого рода воздействиям, именно в детском возрасте развитию зрения должно быть уделено особое внимание.Прежде чем представить, как развивается орган зрения по мере роста ребенка и что нужно делать, чтобы избежать появления у него зрительных расстройств, необходимо ответить на вопрос: “Благодаря чему мы видим окружающий мир и как это происходит?".Функция, именуемая зрением, осуществляется в человеческом организме с помощью зрительного анализатора.Зрительный анализатор состоит из глазного яблока, проводящих путей и зрительной зоны коры головного мозга.Глазное яблоко через свою переднюю прозрачную часть - роговицупропускает отраженные от предметов лучи света и фокусирует на своей внутренней оболочке - сетчатке, где под их воздействием происходит химическая реакция, в результате которой выделяется энергия, несущая зрительную информацию. Эта энергия в виде нервного возбуждения по проводящим путям направляется в кору головного мозга, где и происходит формирование зрительного образа.Защитными приспособлениями глаза являются веки и слезная жидкость. Веки закрываются рефлекторно и изолируют глаз от действия света и каких-либо вредных воздействий. При моргании происходит равномерное распределение слезной жидкости по всей поверхности глаза, благодаря чему глаз предохраняется от высыхания. Не пугайтесь, если ваш ребенок плачет.Слезы способствуют прозрачности роговицы, а также смывают с поверхности глаза и век, попавшие туда инородные тела - соринки, пыль и т.д. В слезной жидкости содержатся вещества, убивающие микробы.Окружающий нас мир виден четко и ясно, когда все отделы зрительного анализатора "работают"

гармонично и без помех. Но может наступить момент, когда, например, тускнеют и блекнут краски или границы предметов становятся размытыми, а иногда появляются искажения или темные "завесы" перед глазами и т.д. - это, значит, произошло нарушение работы зрительного анализатора и пришла болезнь.

Наиболее распространенные формы нарушений зрения

Наиболее частыми формами нарушений зрения в детском возрасте являются близорукость, дальнозоркость, астигматизм и косоглазие.

Близорукость (миопия) - как правило, приобретенное заболевание, когда в период интенсивной зрительной нагрузки (чтение, письмо, просмотр TV-передач, игр на компьютере) из-за нарушения кровообращения, происходят изменения в глазном яблоке, приводящие к его растяжению (удлинению).В результате такого растяжения ухудшается зрение вдаль, а при более высокой степени - и вблизи. Здесь могут помочь очки или контактные линзы.Первые признаки близорукости - это понижение зрения вдаль, которое улучшается при прищуривании или надавливании на глазное яблоко.

Дальнозоркость. В отличие от близорукости, это не приобретенное, а врожденное состояние, связанное с особенностью строения глазного яблока.Первые признаки проявления дальнозоркости - ухудшение остроты зрения вблизи, стремление отодвинуть текст от себя. В более выраженных и поздних случаях - понижение зрения вдаль, быстрая утомляемость глаз, покраснение и боли, связанные со зрительной работой.

Астигматизм - особый вид оптического строения глаза.Явления этого врожденного или приобретенного характера обусловлено, чаще всего неправильностью кривизны роговицы.Астигматизм выражается в понижении зрения как вдаль, так и вблизи, снижении зрительной работоспособности, быстрой утомляемости и болезненных ощущениях в глазах при работе на близком расстоянии.

Косоглазие - положение глаз, при котором зрительная линия одного глаза направлена на рассматриваемый предмет, а другого - отклонена в сторону. Отклонение в сторону носа называется сходящимся косоглазием, к виску -расходящимся, вверх или вниз - вертикальным.Развивается косоглазие вследствие нарушения согласованной работы мышц глаза. При этом работает только один здоровый глаз, косящий же глаз практически бездействует, что постепенно ведет к стойкому понижению зрения.

Формирование зрения у детей

Зрение у детей формируется по мере их роста и имеет свои особенности. Наиболее интенсивно этот процесс происходит в период от 1-го до 5-го года жизни ребенка. В этом возрасте значительно увеличивается размер глаза, его преломляющая сила и вес глазного яблока, что сказывается на способности глаза видеть предметы четко - остроте зрения.

Острота зрения равняется 1,0 (т.е. норма), формируется у детей не сразу, а зависит от возраста. Так, при рождении большинство детей склонны к дальнозоркости, и только с 6-ти лет увеличивается число детей с нормальным зрением. Однако от 3-х до 7-ми лет причиной понижения зрения у детей бывает и близорукость. Кроме того, в 2-3-х летнем возрасте наиболее активно формируется совместная работа обоих глаз, поэтому именно в этом возрасте может возникнуть косоглазие. Как сохранить зрениеВажное значение для охраны зрения детей имеет правильная организация занятий в домашних условиях.Дома дети любят рисовать, лепить, а в более старшем возрасте - читать, писать, играть с конструктором. Эти занятия требуют постоянного активного участия зрения.Но надо помнить, что общая продолжительность занятий в течение дня не должна превышать 40 минут в возрасте от 3-х до 5-ти лет, и одного часа в 6-7 лет. Желательно, чтобы дети занимались как в первую, так и во вторую половину дня и чтобы между этими занятиями было время для активных игр и пребывания на свежем воздухе. Однотипные занятия, связанные с напряжением зрения, должны прерываться каждые 10-15 минут для отдыха глаз.Следует предоставить детям возможность походить или побегать по комнате, сделать несколько физкультурных упражнений, подойти к окну и посмотреть вдаль.

Чтобы улучшить зрение ребенка, нужно подобрать ему соответствующие игрушки и игры. Полезна любая игрушка, которая прыгает, вертится, катится и движется. Полезны любые игры с использованием мяча. Целесообразно уменьшить время игр, способствующих пристальному смотрению (шахматы, шашки, головоломки и т.д.).Профилактику неправильных зрительных привычек у ребенка начинают уже с 2-3-х лет. Детей учат периодически моргать, не горбиться, не дают им возможность смотреть пристально, просят чаще менять взгляд с ближнего на дальние предметы и обратно. Постепенно эти упражнения из игры для ребенка превратятся в полезную привычку.Очень важно обучить ребенка правильно смотреть телевизор и играть на компьютере. Помните, что длительный просмотр телепередач или занятий на компьютере оказывают вредное воздействие на зрение.Длительность непрерывного просмотра телепередач или занятий на компьютере для дошкольников и младших школьников не должна превышать получаса. Оптимальное расстояние до экрана телевизора - от 2-х до 5-ти метров. Экран монитора компьютера должен располагаться не ближе, чем на расстоянии вытянутой руки ребенка (40 см). Сидеть при этом необходимо не сбоку, а прямо перед экраном. В комнате должно быть обычное естественное или искусственное освещение. Важно только, чтобы свет от других источников не попадал в глаза.Во время чтения свет должен падать на книгу или тетрадь равномерно. Лучше всего заниматься с настольной лампой, оставляя при этом общее освещение. В поле зрения ребенка во время работы не должно быть отражающих поверхностей.Нужно избегать наклона головы близко к предмету работы. Лучшее расстояние для зрительной деятельности - 30-35 см.Неправильная посадка (близкое расстояние от глаз до книги и тетради) способствует возникновению и развитию близорукости.Сидеть нужно прямо, опираясь на спинку стула, чуть наклонив голову вперед, руки свободно лежат на столе, локти не свисают, ноги всей стопой опираются на пол или скамеечку. Стул на 3-5 см задвинут под стул. Важно научить ребенка самому контролировать свою посадку. Так, проверить расстояние от глаз до книги или рисунка можно рукой: поставить руку, согнутую в локте, на стол, кончики пальцев касаются виска, между столом и грудью должен свободно проходить кулак, лопатки касаются спинки стула.Воспитать у ребенка эту привычку помогает соответствующая мебель для занятий. Нельзя заниматься за круглым или кухонным столом.Ни в коем случае нельзя разрешать детям читать лежа, т.к. эта привычка может явиться одним из провоцирующих близорукость факторов.

Как определить нарушение зрения

Лучший способ избежать глазных болезней у детей - это регулярное проведение лечебных осмотров (в возрасте 3-х лет - 1 раз в полугодие, а от 4-7 лет - 1 раз в год). Помните, что чем раньше выявлен тот или иной вид зрительных нарушений, тем прогноз лечения благоприятнее.Однако между посещениями врача вы можете сами установить первые признаки нарушения зрения у ребенка.Обратите внимание, как смотрит ваш ребенок, особенно после дневного сна. Если один его глаз открывается неполностью, если для того, чтобы посмотреть на вас, он поворачивает голову, если он медленно мигает, прежде чем взять игрушку, которую попросил, - у вас есть основания для беспокойства о состоянии его зрения.В теплое время года последите, с какой стороны лица ребенок загорел больше. Обычно, когда один глаз слабее другого, ребенок с этой стороны подставляет лицо солнцу, и оно больше загорает со стороны слабого глаза.

Не бойтесь очков! Если вашему ребенку назначают очки, то это не должно стать причиной паники и пессимизма. Своевременное использование очков позволяет в ряде случаев полностью восстановить нормальное зрение.Очки могут приносить вред, только когда они неправильно

подобраны. Чаще это бывает при пользовании чужими очками или приобретении очков без консультации врача- офтальмолога.Очень важно, чтобы поверхность стекол была чистой, т.к. даже правильно подобранные, но грязные стекла, ухудшают зрение и утомляют глаза. Поэтому, перед пользованием очками, нужно протереть стекла кусочком замши, байки или просто чистым носовым платком. Носить очки нужно в футляре, что предохраняет стекла от загрязнений и царапин.Впервые применяемые очки требуют привыкания в течение 2-х недель.Прошло то время, когда дети стеснялись носить очки. Сейчас промышленность выпускает красивые и разнообразные оправы для очков, и всегда можно выбрать такую, которая понравится ребенку и не испортит его лица.Рекомендации как носить очки при близорукости определяются врачом-офтальмологом индивидуально в каждом конкретном случае: при близорукости слабой степени и достаточно высокой остроте зрения без очков (более 6 строчек в таблице на каждый глаз) очки обычно не назначаются. При близорукости средней степени (до 3,0 диоптрий) очки, как правило, назначаются только для дали, а при близорукости более 4,0-5,0 диоптрий могут назначаться бифокальные очки или 2 пары очков: одни - для дали, другие, более слабые на 2,0-3,0 диоптрии, - для близи.Рекомендации по ношению очков при дальнозоркости также определяются врачом-офтальмологом индивидуально, по показаниям, в каждом конкретном случае. Как правило, это очки для постоянного ношения, часто бифокальные или 2 пары очков: одни - для дали, другие, более сильные на 2,0-3,0 диоптрии, - для близи.Для профилактики осложнений косоглазия очки назначаются с раннего возраста, буквально с первого года жизни, и для постоянного ношения.Если у ребенка один глаз слабее другого и ему предписано врачом для профилактики и лечения косоглазия ношение повязки поверх сильного глаза, то постарайтесь, чтобы ребенок не чувствовал себя ущербным. Надевайте повязку лишь в определенные часы, когда у вас есть время поиграть с ним, а сама игра не требует от него высокой остроты зрения. Лучшее время для таких игр - после утреннего туалета и обеденного сна.В случае астигматизма также необходима коррекция очками, и гимнастика для глаз.Наряду с очками для коррекции зрения в ряде случаев могут использоваться контактные линзы. В упрощенном виде контактные линзы - это очки, которые надеваются под веки непосредственно на роговицу, что создает очевидные удобства.Однако, неправильное ношение, некачественная гигиена и непереносимость линз, а также воспалительные заболевания глаз могут послужить причиной специфических глазных болезней.Поэтому вопрос о выборе метода оптической коррекции необходимо согласовать с врачом специалистом.В классе дети с нарушенным зрением должны сидеть достаточно близко от доски, в первом ряду от окон, чтобы глаза не напрягались (и, если это возможно, без очков). Попросите также учителя, чтобы ребенку разрешили периодически смотреть в окно, переводя взгляд с ближнего предмета на дальний.Желательно, чтобы у него была возможность делать зрительные упражнения во время урока (в течение 30-60 секунд) и на перемене.При высокой степени близорукости (более 6,0 диоптрий) противопоказаны все виды спорта, связанные с ударами и сотрясением тела и головы: прыжки, бокс, борьба, мото- и автоспорт, конный спорт и др., т.к. близорукость высокой степени характеризуется слабостью оболочек глаза и при ударах или сотрясении может произойти отслоение оболочек друг от друга или их отрыв (разрыв).Советуем держать тесный контакт с лечащим врачом и исправно выполнять все требования, особенно касающиеся тренировочных упражнений.Кроме перечисленных выше мер профилактики нарушения зрения у детей дошкольного и школьного возраста, не следует пренебрегать и гимнастикой для глаз.

Комплекс упражнений гимнастики для глаз

1. Быстро поморгать, закрыть глаза и посидеть спокойно, медленно считая до 5. Повторить 4-5 раз.

2. Крепко зажмурит глаза (считая до 3), открыть их и посмотреть вдаль (считая до 5). Повторить 4-5 раз.

3. Вытянуть правую руку вперед. Следить глазами, не поворачивая головы, за медленными движениями указательного пальца вытянутой руки влево и вправо, вверх и вниз. Повторить 4-5 раз.

4. Посмотреть на указательный палец вытянутой руки на счет 1-4, потом перенести взор вдаль на счет 1-6. Повторить 4-5 раз.

5. В среднем темпе проделать 3-4 круговых движений глазными яблоками в правую сторону, столько же в левую сторону. Расслабив глазные мышцы, посмотреть вдаль на счет 1-6. Повторить 1-2 раза.

6. Выполняется сидя. Откинувшись назад, сделать глубокий вдох, затем, наклонившись вперед, выдох. Повторить 5-6 раз. 7. Выполняется сидя. Откинувшись на спинку стула, прикрыть веки, крепко зажмурить глаза, открыть веки. Повторить 5-6 раз.

8. Выполняется сидя. Руки на пояс, повернуть голову вправо, посмотреть на локоть правой руки; повернуть голову влево, посмотреть на локоть левой руки, вернуться в исходное положение. Повторить 5-6 раз.

9. Выполняется сидя. Поднять глаза кверху, сделать ими круговые движения по часовой стрелке, затем сделать ими круговые движения против часовой стрелки. Повторить 5-6 раз.

10. Выполняется сидя. Руки вперед, посмотреть на кончики пальцев, поднять руки вверх (вдох), следить глазами за руками, не поднимая головы, руки опустить (выдох). Повторить 4-5 раза.

Указанные упражнения выполняются по возможности в середине каждого урока, а также на перемене и обязательно через каждые 40-50 минут зрительной работы в домашних условиях. Продолжительность одной тренировки в пределах 3-5 минут.Обучать детей упражнениям для глаз можно, начиная уже с 2-3-х лет.Превратив эти упражнения из игры в привычку, можно добиться того, чтобы ребенок включал упражнения в комплекс поведенческих гигиенических процедур.

Доктор, объясните, пожалуйста.

Грамотное поведение в повседневной жизни является одной из наиболее действенных форм профилактики заболеваний глаз у вашего ребенка. Поэтому, рекомендуем внимательно изучить ответы на вопросы, которые возникают чаще всего.Во время езды в транспорте из-за неровностей дороги и вибрации двигателя, а также при чтении лежа под влиянием дыхания, сердцебиения и дрожания рук книга, журнал, газета и глаза читающего находятся в постоянном движении друг относительно друга.В результате глазам приходится постоянно подстраиваться, чтобы объект наблюдения все время находился в фокусе максимального различия.Это приводит к быстрому утомлению глаз в целом. При ежедневном систематическом чтении в транспорте или чтении лежа возникают переутомление глаз и так называемый срыв компенсаторных (приспособительных) механизмов, приводящие к развитию таких заболеваний как близорукость, зрительное утомление и др.Часто по причине недостаточного зрения или неправильно подобранных очков, а иногда из-за отказа от очков для близи приходится приближать рассматриваемый предмет к глазам. Неправильная при этом посадка - сутулость, искривление позвоночника - приводят к повышенному напряжению наружных и внутренних мышц глаза, а также мышц шеи и позвоночника.В результате глаза "работают" с перегрузкой и быстро утомляются. Кроме того, постоянное напряжение различных групп мышц нарушает процесс кровообращения в глазах, что способствует "изнашиванию" глаз и появлению или прогрессированию глазных заболеваний.Очки и контактные линзы являются средством индивидуального пользования и подбираются не только для каждого пациента, но и для каждого конкретного случая, например, очки для дали, очки для близи, очки для вождения автомобиля. Использование чужих очков может спровоцировать появление и развитие различных заболеваний глаз:близорукости, спазма аккомодации, боли в глазах во время зрительной работы, а также

ранее старение глаз.Во время сварочных работ происходит сильное разбрызгивание расплавленного металла, который может вызвать при попадании в глаз тяжелую травму с потерей зрения. Кроме того, при электросварке в месте контакта электрода и металла происходит мощный выброс ультрафиолетового излучения, которое вызывает ожог глаза, называемый "сварочной" или "ультрафиолетовой офтальгией", проявляющейся в резкой светобоязни, слезотечении, спазме век и резком снижении зрения.Первая помощь - повязка на оба глаза и частые закапывания в глаза крепкого чая.Потому, что два глаза являются составной частью одного органа - органа зрения, и согласованная их работа обеспечивает человеку нормальное восприятие окружающего мира. Повязка на один глаз не обеспечит ему полного покоя, поскольку больной глаз повторяет все движения здорового глаза. Полный покой для пораженного глаза создает повязка на оба глаза.

Почему при холодной и ветреной погоде возникает слезотечение?В указанных климатических условиях глаза пытаются защитить себя усиленным отделением слезы, которая покрывает роговицу тонкой пленкой, и предохраняет ее от обморожения и высыхания. Но вместе с тем, низкая температура вызывает рефлекторное сужение просвета слезных канальцев и потому не вся слеза выводится из глаза естественным путем через слезные канальца в нос, а частично выделяется через веки в виде слезотечения. Важно отметить, что в большинстве случаев такое состояние признается нормальным и не требует специфического лечения.

Почему, закапывая капли в глаза, мы ощущаем вкус лекарства? Почему во время плача одновременно бывает насморк?Слезная жидкость постоянно вырабатывается слезной железой для защиты передних отделов глазного яблока (роговицы и конъюнктивы) от высыхания, через слезные канальцы выводится в носовые ходы, которые сообщаются с ротовой полостью. Поэтому мы ощущаем вкус лекарства, когда закапываем глазные капли, а при избыточной продукции слезной жидкости, например, плаче, отмечаются явления насморка.

Какие глазные заболевания являются заразными, и в чем заключаются меры профилактики при их выявлении?Заразными являются инфекционные заболевания поверхностных оболочек глаза конъюнктивы и роговицы, которые вызываются бактериями или вирусами. Передаются они через предметы быта (полотенца, подушки и др.), части тела (руки, лицо), загрязненные слезной жидкостью или гнойными выделениями больного. Поэтому основными мерами профилактики распространения указанных заболеваний являются соблюдение личной гигиены, индивидуальные полотенца, постельное белье и изоляция больного. Проявления данной группы заболеваний сходны: после общения с больным или на фоне острого респираторного заболевания появляются покраснение глазных яблок, светобоязнь и обильные выделения из глаз.

Что такое "куриная слепота"?Это наследственное заболевание, проявляющееся на первом этапе резким снижением сумеречного и ночного зрения, а в дальнейшем - снижением границ поля зрения. Заболевание часто имеет тяжелый и прогрессирующий характер, поэтому представляется важным его ранняя диагностика и систематическое лечение.

Что такое амблиопия?Хорошее зрение не "дается" нам с рождения, а развивается вместе с ростом организма и лишь к 7-8 годам заканчивается его формирование. Если на стадии развития зрительного анализатора возникают различные заболевания врожденного или приобретенного характера, например косоглазие, катаракта, бельмо роговицы, близорукость, дальнозоркость, астигматизм, которые своевременно не были выявлены и подвергнуты лечению, то возникает резкое снижение зрения, не восстанавливаемое никакими очками. Такое состояние называется амблиопией, при котором глаз по тем или иным причинам не "научился видеть".Профилактикой ее являются ранние (с первых месяцев жизни) и систематические осмотры детей врачом- офтальмологом.

Зрение и рациональное питание

Для того чтобы зрение ребенка было хорошим, очень важно обеспечить его правильным и рациональным питанием.Исходя из известного изречения: "Если отец болезни неизвестен, то мать болезни - питание", данное направление коррекции зрения признается как одно из ведущих.Поэтому мы предлагаем вам внимательно ознакомиться и по возможности выполнять в повседневной жизни, изложенные ниже рекомендации, обратив особое внимание на предлагаемую таблицу.

.1 Избегайте лишнего количества рафинированной и деминерализованной пищи: сахара, хлеба, круп, консервированных продуктов и соков, сладких блюд: варенья, шоколада, пирожных, тортов. Также не рекомендуются сладкие газированные напитки.

.2 Постарайтесь включать в рацион питания вашего ребенка больше сырых фруктов, овощей и зелени.

.3 Старайтесь поддерживать еженедельный рацион питания ребенка на уровне, обеспечивающем поступление необходимых витаминов (см. таблицу).

.4 Помните, что избыток витамина А, поступающего в организм, может вызвать и отрицательные последствия. Поэтому применять этот витамин в виде таблеток или драже следует только по рекомендации врача.

.5 Витамины, и, прежде всего, Вз и С, разрушаются при нагревании, поэтому фрукты и овощи, в которых они содержатся, кипятить нежелательно. Лучше залить их кипятком и закрыть крышкой, а после остывания использовать овощной отвар для приготовления супа, а фруктовый для питья.

.6 Многие заболевания глаз возникают из-за недостатка в организме микроэлемента калия. Следует помнить, что калий содержится в мясе, рыбе, молоке, злаках, петрушке, и особенно его много в картофеле, черносливе, кураге и изюме.

.7 Известно, что при недостатке в питании витаминов, зрение ухудшается. Но это не значит, что только потребление большого количества продуктов, содержащих эти витамины, исправит положение. Цель рационального питания - разумный и сбалансированный состав потребляемых продуктов.

3 вопрСАНИТАРНО-ПРОСВЕТИТЕЛЬНАЯ РАБОТА С РОДИТЕЛЯМИ

Пребывание ребенка в детском саду с раннего возраста до 7 лет позволяет работникам дошкольных учреждений проводить с родителями систематическую работу по пропаганде гигиенических энаний об уходе и воспитании ребенка в семье. Чтобы обеспечить единство воспитательного процесса в детском учреждений и дома, санйтарно-просветительную работу с родителями следует проводить, исходя из соответствующей деятельности дошкольного учреждения. Еще до поступления ребенка в детский сад родителей надо познакомить с режимом в группе, которую он будет посещать, дать рекомендации по организации режима ребенка дома. Для бесед с родителями рекомендуются темы: режим в группе, питание, гигиена ухбда за детьми, закаливание ребенка, предупреждение инфекционных заболеваний у детей и др. Основное внимание в пропаганде санитарно-гигиенических знаний следует уделять вопросам профилактики различных заболеваний, воспитания здоровых привычек и образа жизни, правильного питания, закаливания организма — словом, создания

оптимальных условий для правильного развития детей. Многие вопросы санитарно-просветительной работы достаточно известны работникам дошкольных учреждений. Важно постоянно обращать на них внимание родителей. Средства санитарно-просветительной работы в детском саду различны: лекции, беседы, санитарная газета и др. Лекции и беседы проводят заведующая детским садом, врач, медсестра, повар. В отличие от врача, который расскажет о теоретических основах правильного питания детей (например, основных компонентах питания — белках, жирах, углеводах, витаминах, минеральных солях), повар может дать в беседе много полезных советов, как приготовить блюда для детей. Для проведения бесед можно привлекать общественность, т. е. родителей-специалистов в той или иной области знаний. В специальном уголке родители могут ознакомиться с материалами журналов, рукописными статьями, заметками на медицинские темы, получить ответы на вопросы, связанные с гигиеническим воспитанием дошкольника в семье. Врач и медсестра разъясняют родителям лечебно-профилактические, педагогические и санитарно-гигиенические мероприятия, которые следует предпринять в каждом случае. Одной из форм санитарно-гигиенического просвещения родителей являются тематические выставки, показ диапозитивов и диафильмов по гигиеническим вопросам. Примерный план лекций для родителей по гигиеническому воспитанию детей Гигиена — наука о сохранении и укреплении здоровья. Правильная гигиеническая организация внешней среды — основное условие сохранения и укрепления здоровья детей. Каждый возраст ребенка имеет свои особенности и выдвигает требования к организации режима. Роль семьи в сохранении и укреплении здоровья детей. Необходимость правильной организации жизни дошкольника в семье. Режим дня в детском саду и в семье. Организация правильного распорядка дня ребенка, создание благоприятной обстановки для развития деятельности, соблюдение личной гигиены, организация правильного питания, регулярных прогулок, своевременного и здорового сна и т. п. Устройство уголка для ребенка. Подбор мебели, соответствующей росту ребенка, правильное освещение во время занятий (лепкой, рисованием и пр.), поза ребенка за столом. Распределение приемов пищи в течение дня. Физиологическое значение соблюдения постоянных часов приема пищи, роль аппетита в укреплении вдоровья ребенка, значение вкусовых качеств и разнообразие пищи. Рациональное приготовление пищи для детей дома. Воспитание у детей культурно-гигиенических навыков. Культура поведения; вредные привычки и борьба с ними, уход за телом, уход за зубами, уход за волосами, умывание, мытье ног, купание. Значение свежего воздуха. Необходимость прогулок во всякое время года и при любой погоде. Проветривание помещений. Сон при открытых окнах. Гигиенические требования к детской одежде и обуви (ткани, покрой и т. п.). Одежда детей дома, на прогулке в разные сезоны; воспитание у детей прочных навыков самообслуживания (одевание, раздевание, правильный уход за одеждой и обувью). Физическое воспитание как способ укрепления здоровья и увеличения сопротивляемости организма к болезням. Физическая зарядка, закаливание, спортивные развлечения, их дозировка для дошкольников. Сон. Продолжительность сна дневного и ночного в каждом возрасте; необходимость постоянного каждодневного укладывания детей и подъела после сна; гигиенические условия сна (отдельная постель для каждого ребенка, свежий воздух во время сна, отсутствие резких раздражителей и др.). Режим ребенка дома в выходной день. Профилактика заболеваний. Предохранение ребенка от заразных заболеваний и от занесения инфекции в детское учреждение, прививки. Значение личного примера родителей в гигиеническом воспитании детей. ПОВЫШЕНИЕ САНИТАРНО-ГИГИЕНИЧЕСКИХ ЗНАНИЙ ВОСПИТАТЕЛЕЙ И МЕДИЦИНСКИХ СЕСТЕР ДОШКОЛЬНЫХ УЧРЕЖДЕНИЙ Качество воспитательной работы в детском учреждении определяется прежде всего квалифицированной, слаженной работой коллектива, каждого работника. Основным проводником санитарно-гигиенических знаний среди родителей и детей в дошкольном учреждении является воспитатель. Поэтому очень важно, чтобы у педагога была соответствующая подготовка в области гигиены воспитания ребенка. Учитывая это, в дошкольном учреждении наряду с повышением производственно-деловой квалификации персонала (воспитателей, медицинских сестер) необходимо предусматривать соответствующую подготовку по вопросам гигиенических знаний. Чтобы работа по повышению у работников детского сада или другого детского учреждения проводилась систематически, помимо консультаций и бесед по отдельным вопросам, можно организовать семинары. Приводим примерную программу для подобных семинаров. Программа повышения санитарно-гигиенических знаний воспитателей и медицинских сестер детских учреждений Значение гигиены (науки о сохранении и укреплении здоровья человека) и ее научных достижений в практике. Профилактическое направление в системе советского здравоохранения. Роль гигиены в снижении заболеваемости и борьба с эпидемиями. Понятие о внешней среде. Роль внешней среды в охране здоровья детей. Гигиена воздуха. Гигиеническое значение воздуха. Химический состав воздуха: температура, влажность, давление, движение воздуха. Методика их определения. Изменение химического состава и физических свойств воздуха в закрытых помещениях. Загрязненность воздуха закрытых помещений (пылью, микроорганизмами, вредными газообразными примесями и т. п.). Причины загрязнения и способы их устранения. Влияние различных факторов воздушной среды на организм человека. Понятие о климате, микроклимате и погоде. Воздействие их на организм ребенка. Необходимость правильной организации воздушного режима в детских учреждениях. Гигиенические требования к участку детских учреждений. Размеры, планировка, озеленение, оборудование участка. Почва. Гигиеническое значение почвы. Источники загрязнения почвы. Уборка и очистка участка. Системы удаления нечистот и отбросов. Поаятие о канализации. Санитарные мероприятия по оздоровлению почвы. Гигиена водоснабжения. Роль воды в природе и в жизни человека. Гигиеническое и эпидемиологическое значение воды. Нормы потребления воды. Источники водоснабжения и их санитарная оценка. Санитарная охрана источников водоснабжения. Устройство колодцев, уход за ними, санитарное- содержание окружения колодцев. Эпидемиологическое значение питьевой воды. Санитарные показатели ее загрязнения. Санитарно-гигиенические требования к питьевой воде: физические и химические свойства питьевой воды. Способы очистки и обезвреживания питьевой воды: отстаивание, фильтрация, кипячение, хлорирование. Анализ воды — химический и бактериологический. Здание детских учреждений. Принципы групповой изоляции в строительстве детских учреждений. Необходимый состав помещений. Площадь и кубатура отдельных помещений. Взаимная связь помещений между собой. Отделка помещений. Значение естественного освещения в детских учреждениях. Гигиенические требования к естественному освещению. Гигиенические требования к искусственному освещению. Гигиенические требования к отдельным помещениям: приемным, групповым, верандам, туалетным.

Оборудование детских учреждений. Необходимый набор мебели для различных помещений детского учреждения. Гигиенические требования к мебели: материал, размеры, конструкция, отделка. Санитарно-техническое оборудование: умывальники, душевые, ножные ванночки, унитазы. Их размеры и конструкция. Уход за ними. Игрушки. Педагогические и гигиенические требования к игрушкам. Уход за игрушками. Физкультурное оборудование: необходимый набор предметов, размеры, уход за ним. Детский транспорт и предметы для спортивных занятий (коньки, лыжи). Требования к ним. Одежда как средство предохранения от перегрева и переохлаждения. Гигиенические требования к детской одежде (покрой, размер). Одежда для детей в помещении на прогулке, во время сна на воздухе и в помещении. Устройство постели. Постельное белье. Уход за одеждой и постельным бельем. Режим дня детей. Понятие о режиме. Значение правильного режима для ребенка. Режим для разных возрастов. Для маленьких: прием детей, кормление, высаживание, туалет (мытье рук, умывание, подмывание, купание), бодрствование детей (игры, занятия с ними). Для всех детей: сон, гигиенические условия сна; охрана сна ребенка, длительность сна; подъем детей, одевание, организация прогулок детей: одевание, выход на прогулку, раздевание детей после прогулки. Для старших детей: гигиенические условия при проведении обязательных занятий. Закаливание детей. Понятие о закаливании. Значение закаливания для детского организма. Использование воздуха и воды с целью закаливания детей (воздушные ванны, обтирание, обливание, ножные ванны). Использование солнечных лучей. Принципы закаливания. Индивидуальный подход при закаливании. Схема проведения закаливающих процедур. Противопоказания против закаливания. Воздушный режим детских учреждений. Температура воздуха в помещении и необходимость контроля за ней. Понятие о теплообмене у человека. Нормы температуры воздуха в помещении. Меры поддержания этой температуры в помещении для детей. Отопление. Гигиеническая характеристика отдельных видов отопления. Меры борьбы с перегревом детей. Влажность воздуха в помещении. Сырость, ее причины и меры борьбы с ней. Обмен воздуха. Способы обмена воздуха: искусственная и естественная вентиляция, проветривание. Режим проветривания. Широкая аэрация помещений. Сон на воздухе. Прогулки. Личная гигиена детей и персонала. Личная гигиена детей: уход ва кожей детей, купание, стрижка волос, стрижка ногтей. Закрепление за ребенком предметов индивидуального пользования (кровать, спальный мешок, белье, салфетки, горшок и т. п.). Личная гигиена персонала: регулярные медицинские осмотры. Уход за телом. Значение тщательного мытья рук после каждого их загрязнения. Тщательное мытье рук перед кормлением детей. Способы мытья и дезинфекции рук. Смена обуви и одежды при работе с детьми в помещении. Гигиена питания. Физиологическое значение питания. Химический состав продуктов питания: белки, жиры, углеводы. Витамины. Минеральные соли. Нормы питания. Понятие о молочных смесях: показания к их назначению. Санитарная оценка продуктов питания: мяса, рыбы, молока, жиров, яиц, муки, хлеба, круп, овощей, фруктов. Санитарное содержание помещений пищеблока. Гигиенические требования к перевозке и хранению продуктов. Устройство мест хранения продуктов. Правила хранения молочных смесей. Гигие-вические требования к устройству кухни (набор помещений, их размеры, взаимная связь, оборудование кухни). Правила хранения молочных смесей. Гигиенические требования к устройству кухни (набор помещений, их размеры, взаимная связь, оборудование кухни). Правила кулинарной обработки продуктов. Гигиенические требования к выдаче и доставке готовых продуктов в группы. Гигиенические требования к раздаче пищи детям. Уход за посудой и способы ее дезинфекции (кипячение, химическое обеззараживание). Сушка посуды (без полотенца). Мытье и кипячение бутылочек для молока и молочных смесей. Санитарное содержание помещений. Уход за помещением. Борьба с пылью. Регулярная влажная уборка в сочетании с проветриванием. Наличие и хранение уборочного инвентаря. Борьба с мухами. Санитарный уход за игрушками и их текущая дезинфекция. Уход за мебелью. Возможность распространения через белье инфекционных заболеваний. Гигиенические требования к хранению грязного белья (до сдачи его в стирку). Перенос и сдача грязного белья в прачечную. Гигиеническая организация процесса стирки. Порядок выдачи чистого белья. Профилактика инфекционных заболеваний в детских учреждениях. Понятие об инфекционных заболеваниях. Способы распространения инфекционных заболеваний. Необходимость групповой изоляции как один из способов профилактики переноса инфекции из группы в группу. Другие меры против распространения инфекционных заболеваний. Утренний осмотр детей. Своевременная изоляция заболевших детей и уход за ними до отправления домой. Понятие о дезинфекции. Дезинфицирующие растворы, правила их приготовления, хранения и пользования ими. ПОВЫШЕНИЕ САНИТАРНО-ГИГИЕНИЧЕСКИХ ЗНАНИЙ ТЕХНИЧЕСКОГО ПЕРСОНАЛА ДОШКОЛЬНЫХ УЧРЕЖДЕНИЙ Технический персонал детского учреждения — это помощники воспитателей. Они принимают самое непосредственное участие в уходе за детьми. Поэтому санитарно-просветительная работа среди технического персонала является важной и необходимой. Врач, медицинская сестра должны проводить с техническим персоналом, особенно с новыми работниками, поступающими в детское учреждение, систематические занятия — беседы, на такие, например, темы: правильная уборка помещений; правильное проветривание и поддерживание в помещении чистого воздуха; заразные болезни, как избежать или предупредить их; что такое дезинфекция, как и для чего она проводится; содержание продуктов питания, сохранение их в хорошем состоянии, ограждение от случайного загрязнения; мытье посуди; чистка и мытье оборудования, мебели, игрушек и других предметов; помощь технического персонала педагогам и воспитателям в деле привития гигиенических навыков детям. Это тот минимум знаний, которым должен владеть каждый технический работник детского учреждения. Для повышения квалификации технического персонала, углубления и расширения санитарно-гигиенических знаний у них целесообразно провести цикл занятий по прилагаемой ниже программе. Занятия проводят врач и медицинские сестры. В качестве материала для таких бесед могут быть использованы отдельные разделы данной книги, а для бесед с работниками пищеблока — главы из книги В. Ф. Ведрашко «Питание в детском саду» (М., «Просвещение», 1971). Программа для подготовки младшего обслуживающего персонала детских учреждений Занятие первое. Задача детских учреждений в гигиеническом воспитании дошкольников. Значение и преимущества организованного воспитания детей в детских учреждениях. Правильная работа детского учреждения как условие нормального развития и воспитания ребенка. Значение среды и правильного режима для нормального развития ребенка и в связи с этим требования, предъявляемые к персоналу детских учреждений. Основы организации воспитания в детских учреждениях. Система обслуживания детей в детских учреждениях. Принцип распределения детей по группам. Правила внутреннего распорядка. Обязанности няни. Занятие второе. Основы организации детского учреждения (продолжение). Типовое устройство детского учреждения, набор групповых помещений. Принцип групповой изоляции, значение отдельных входов для каждой группы. Изолятор. Административные помещения. Пищеблок, его правильная организация. Оборудование детского учреждения — специальная детская мебель, посуда,

игрушки, пособия для игр и т. д. Занятие третье. Санитарные требования к помещению и оборудованию детского учреждения. Значение санитарно-гигиенических условий детского учреждения для здоровья ребенка. Правильная ежедневная уборка помещения, мебели, детских кроваток, мытье полов, санитарное содержание санузлов, мытье горшков, хранение чистого и грязного белья, хозяйственных предметов: тряпок, метелок,— удаление отбросов. Обмен воздуха в помещениях (проветривание). Генеральная уборка в детском учреждении. Значение санитарного состояния двора, оборудование детских площадок; борьба с мухами. Канализация и обращение с ней. Роль няни в поддержании санитарно-гигиенического благополучия в детском учреждении. Занятие четвертое. Уход за ребенком. Анатомо-физиологические особенности ребенка. Особенности кожи и слизистой оболочки ребенка. Значение ухода за кожей и слизистыми оболочками. Личная гигиена ребенка: туалет ребенка, подмывание, купание детей и т. д. Уход за глазами, носом, ушами. Индивидуализация одежды, белья, полотенец, салфеток, носовых платков. Роль няни при осуществлении гигиенического ухода за ребенком в детском учреждении. Питание детей. Значение правильного питания ребенка. Питание и здоровье. Вскармливание — грудное, смешанное и искусственное. Преимущества грудного вскармливания. Понятие о прикорме. Значение правильного питания детей после года. Понятие о составных частях пищи, витаминах. Значение гигиены приготовления, содержания и хранения пищи. Мытье рук. Чистота посуды (уход за посудой, дезинфекция, хранение). Роль няни в правильной организации вскармливания и питания ребенка в детском учреждении. Занятие пятое. Воспитательная и оздоровительная работа в детском учреждении. Значение правильного режима дня. Режим дня в разных ввв-растных детских группах. Значение достаточного и полноценного сна. Правильная организация сна (тишина, свежий воздух, одежда и т. д.). Режим питания. Помощь няни в питании детей. Прогулки, игры и занятия с детьми. Обслуживание вновь поступивших детей. Закаливание организма ребенка. Значение закаливания, комплексное закаливание. Оздоровительные мероприятия в течение целого года — воздушный режим в помещении, сон на воздухе, обтирание и обливание тела ребенка, мытье ног, ванна, душ, рациональная одежда. Помощь няни в проведении закаливающих процедур. Роль няни в осуществлении воспитательной и оздоровительной работы в детском учреждении. Занятие шестое. Борьба с инфекциями в детском учреждении. Понятие о микробах. Пути распространения заразных болезней. Мероприятия по борьбе с заразными болезнями. Значение правильной организации утреннего приема детей. Своевременная изоляция больного ребенка. Карантин. Патронаж. Значение профилактических прививок. Противоэпидемический режим в детском учреждении. Роль няни в борьбе с инфекционными заболеваниями в детском учреждении. Личная гигиена. Чистота тела. Частое мытье рук. Гигиена одежды. Различные халаты для нянь, используемые в процессе работы (при уходе за ребенком, при уборке помещения, раздаче детского питания). Значение ежемесячных медицинских осмотров персонала. ГИГИЕНИЧЕСКОЕ ВОСПИТАНИЕ ДЕТЕЙ Гигиеническое воспитание детей должно быть составной частью общего воспитания. Оно имеет цель — привить определенные навыки, сообщить в доступной малышам форме и соответствующем их возрасту объеме основы гигиенических знаний. Ребенок с ранних лет должен приучаться к соблюдению гигиенических правил: следить за чистотой костюма, самостоятельно очищать обувь от пыли, грязи, снега при входе в помещение, не сорить на полу, на территории участка, на улице и и т. д. Научить малышей любить свежий воздух и по возможности заботиться о поддержании его чистоты в помещении: следить за проветриванием, не бояться холода; привлекать детей к посильному самообслуживанию: содержать в порядке личные вещи, аккуратно их хранить в отведенном для этого месте и т. п. Привлечь внимание детей к заботе о сохранении своего здоровья и здоровья окружающих. С этой целью настойчиво приучать их к соблюдению правил личной и общественной санитарии и гигиены. Очень важно научить ребенка ухаживать за руками, так как грязные руки — главный источник многих детских заболеваний, особенно желудочно-кишечных (глисты, дизентерия и др.). Тщательно мыть руки перед едой и после каждого их загрязнения (после посещения туалета, после занятий с игрушками, прогулки, уборки, ухода за животными или игры с ними и т. п.): намыливать ладони со всех сторон и между пальцами, грязь из-под ногтей вычищать щеточкой. Цедить, чтобы ногти всегда были подстриженными. Каждый ребенок должен иметь отдельное полотенце. Важно также научить детей беречь свои зубы. Для этого дети должны усвоить правила ухода за зубами: полоскать рот после еды; чистить зубы щеткой и порошком ежедневно утром и перед сном. Верхние зубы чистить сверху вниз, нижние — снизу вверх. Иметь отдельную зубную щетку и порошок. Для обеззараживания щетку после употребления и промывания ее намылить густо мылом, в таком виде оставить в своем стакане или кружке до следующего пользования ею. Необходимо приучить детей к ежедневным физическим упражнениям, в первую очередь к утренней гимнастике, не только в детском саду, но и дома (в выходные и праздничные дни). Научить правильно дышать во время физических упражнений. Особенно необходимо выработать правильную осанку у каждого ребенка. Показать, как надо сидеть прямо, объяснить в доступной детям форме, для чего нужна прямая посадка. Голову наклонять вперед лишь немного. Не нагибаться низко над книгой, картинками, при лепке и т. д. Не упираться грудью в стол. Сидеть ровно, не отклонять голову ни вправо, ни влево; не опускать одно плечо ниже другого. При письме и рисовании держать обе руки на столе; не прижимать руки сильно к столу; не опираться на них. Ноги ставить на пол всей ступней. Воспитывая у детей гигиенические навыки, не следует запугивать детей, угрожать им: «А то заболеешь!» При желании педагог и родители всегда найдут нужный, доверительный и в то же время достаточно строгий, тон. Хороших результатов можно достигнуть лишь в том случае, если воспитатели будут не просто сообщать ребенку необходимые гигиенические требования и правила, но и добиваться, чтобы эти правила стали привычкой у детей. Инструкция по проведению обязательных профилактических медицинских обследований лиц, поступающих на работу и работающих в пищевых предприятиях, на сооружениях по водоснабжению, в детских учреждениях и др. (Извлечение) Работники детских учреждений (детскяе ясли, детские сады, ясли-сады, дома ребенка, детские дома, школы-интернаты, летние детские оздоровительные учреждения, лесные школы и др.), детских лечебно-профилактических и санитарно-курортных учреждений (детские больницы, детские санатории), а также отделений больниц и родильных домов, связанные непосредственно с обслуживанием и питанием детей и подростков подлежат при поступлении на работу и в дальнейшем периодически медицинским обследованиям в следующем порядке. Обследование на туберкулез проводится при поступлении на работу и в дальнейшем один раз в 6 месяцев. Исследование на носительство возбудителей кишечных инфекций и на гельминтозы — при поступлении на работу и в дальнейшем в сроки, устанавливаемые местной санитарно-эпидемиологической станцией в соответствии со специальной инструкцией. Работники детажих учреждений (детские ясли, детские сады, ясли-сады, дома ребенка, детские дома, школы-интернаты, летние детские оздоровительные учреждения, лесные школы, детские санатории и др.), связанные непосредственно с обслуживанием и питанием детей, при поступлении на работу подлежат осмотру дерматовенерологом с проведением лабораторных исследований на гонококк и крови на сифилис.

В дальнейшем осмотр дерматовенерологом и исследование крови на сифилис и мазка на гонококк производится один раз в квартал. Педагоги и воспитатели школ-интернатов, детских домов, лесных школ и других учебно-воспитательных учреждений с круглосуточным пребыванием детей подлежат осмотру дерматовенерологом с проведением лабораторных исследований на гонококк и крови на сифилис при поступлении на работу и в дальнейшем один раз в квартал. Исследование на бактерионосительство дифтерии — при поступлении на работу и в дальнейшем по эпидемиологическим показаниям.

Лето — в самом разгаре. Даже тем счастливчикам, кто уже успел в этом году освоить турецкий или египетский берег, приходит в голову идея взять отпуск еще на недельку и махнуть машиной (билеты на поезд традиционно в дефиците) в Крым. Но необходимость преодолеть за один присест сотни километров (для киевлян — больше тысячи) связана с риском попасть в аварию — увы, качество дорог и культура наших водителей оставляют желать лучшего.Итоги каждого лета за последние годы — порядка 1,5 тыс. погибших в результате аварий на трассах. Но при осторожном подходе риск попасть в аварию невысок.«Сегодня» выяснила самые распространенные причины ДТП и с помощью инструкторов автошколы «Корда-профи» узнала, как их избежать.

ПРИЧИНЫСогласно с официальной статистикой украинской ГАИ, среди причин аварий с тяжелыми последствиями на первом месте находится превышение скорости, на втором и третьем — нарушения правил проезда перекрестков и пешеходных переходов. Четвертое и пятое места занимают такие нарушения, как выезд на встречную полосу и управление авто в нетрезвом состоянии. Интересно, что наши гаишники считают, что техсостояние авто и качество дорог являются причиной лишь 1% аварий (из них по причине технеисправности — 0,3%).Но эти данные являются спорными. Дело в том, в странах ЕС именно плохое состояние дорог и поломки в пути считают причиной каждого пятого ДТП. И даже в Швеции, где дороги считаются лучшими в мире, каждое 20-е

ДТП связано с независящими от водителей причинами.

ВОЗДУХ КАК ЩИТРасположение. У водителя должно быть пространство для маневра. Фото: А. ИскрицкаяОсобенностью загородной езды является то, что скорость в 2—3 (а иногда и в 5) раз превышает привычную городскую. Адекватно скорости нужно увеличивать и дистанцию до впереди идущего автомобиля: если у него отвалится колесо или, что чаще бывает, лопнет покрышка, у вас должна быть возможность безопасно остановиться. На скорости 80 км в час остановочный пусть составляет 63 метра, а при 100 км в час эта цифра увеличивается до 92 метров. На скорости 120 безопасно остановиться можно, лишь если расстояние до объекта впереди составляет минимум 150 метров. Особенно актуальны эти цифры для дорог с одной-двумя полосами, где

возможности для маневра небольшие. Также не забывайте, что на мокрой дороге дистанцию нужно увеличить еще на треть.А вот на трехполосных дорогах важна не только дистанция, но и местоположение автомобиля в потоке. ПДД не зря требуют оставлять крайний левый ряд свободным — поскольку именно в нем ездят «гонщики», вероятность ДТП является самой высокой. Однако и крайний правый ряд — не выход, так как в нем часто запаркованы автомобили и ездят трактора и грузовикиОптимально ехать в среднем ряду, стараясь занять такое место, чтобы справа, слева, впереди и сзади оставалось защитное пространство (см. фото). В случае возникновения аварийной ситуации в этом случае у водителя остается место для маневров — можно безопасно крутнуть рулем и влево, и вправо, а если даже придется резко нажать на тормоз, водитель автомобиля сзади успеет среагировать.

КАК «ЧИТАТЬ» ЧУЖИЕ МЫСЛИЛогика. Такой маневр водителя легковушки легко предугадать. Фото: В. БовсуновскийОдно из главных условий активной безопасности — постоянная готовность водителя к тому, что в любой момент на дороге могут возникнуть условия для аварийной ситуации. Например, если водитель сидит вразвалочку, держит руль двумя пальцами и едет быстро, то, если на дорогу выскочит пешеход, он за долю секунды физически не успеет принять правильное положения для совершения контраварийного маневра. Именно так и произошло 1 июля под Харьковом: водитель внедорожника, перед которым выскочила бабка с ведром, пытаясь ее объехать, разнес в щепки маршрутку с людьми. Если бы он, видя стоящего на дороге пешехода, заранее предположил, что тот может броситься под колеса, и снизил скорость, трагедии бы не произошло.Аналогично и с водителями других автомобилей — мысленно управляйте не только своим авто, но и машинами окружающих, отслеживая их маневры. Так, если загорелись стопы авто, идущего на 5—6 машин впереди, будьте готовы к тому, что машина перед вами может резко остановиться. В открывшуюся в потоке «лузу» обязательно кто-то «нырнет», а если у водителя сзади появилась возможность

вас обогнать, он точно начнет этот маневр (мешать нельзя).

ОСТОРОЖНО, ДОРОЖНЫЕ РАБОТЫРемонт. Может привести к ДТППодготовка к Евро-2012 в Украине идет полным ходом. В связи с этим, на основных украинских трассах вот уже несколько месяцев идет грандиозный ремонт. Увы, проводят его, с точки зрения безопасности дорожного движения, не всегда грамотно.Автор этих строк лично покружил в стокилометровой зоне вокруг Киева в темное время суток и несколько раз чуть не попал в ДТП. Знаки с описанием алгоритма объезда расставлены таким

образом, что разобраться в них сложно, сами места проведения ремонтных работ не освещены (либо освещены плохо). Особенно страшно, когда крайняя левая полоса внезапно становится встречной — именно так выглядит ремонт, например, перед

Борисполем. Попасть здесь в аварию может даже водитель-профессионал.

ПЯТЬ ПРИМЕРОВ ПОПУЛЯРНЫХ ЗАГОРОДНЫХ АВАРИЙ РЕЗУЛЬТАТ ВЫСОКОЙ СКОРОСТИМикроавтобус. Разогнался слишком быстроОдно из главных требований ПДД — соблюдение безопасной скорости. Вопреки распространенному мнению, понятия «безопасная» и «разрешенная» не совпадают. Доказательством этому являются постоянные аварии со смертельным исходом на трассе Киев — Борисполь (в обоих направлениях). Поскольку это единственная дорога в Украине, где не запрещено двигаться на скорости до 150 км в час (130 по правилам плюс 20 за которые не наказывают), то здесь стараются выжать из авто максимум. Но не учитывают, что по этой же дороге едут и медленные автомобили.Один из наиболее известных случаев в этом месте: в 2008 году в результате столкновения микроавтобуса и грузовика погибло сразу 7 человек.

«ЛОСИНЫЙ ТЕСТ» НА ПРАКТИКЕОбъезд. На скорости выше «60» выполнить сложноУпражнение по объезду внезапно возникшего на дороге препятствия автомобильные спортсмены называют «лосиным тестом». Это испытание родом из Швеции, где внезапное появление больших животных на дороге является обычным делом.Для объезда такого препятствия нужно вдвое

меньшее расстояние, чем для остановки перед ним. Поэтому, если лось близко, нужно выехать на встречную полосу, а потом сразу

же вернуться в свой ряд. На скорости даже чуть выше 60 км в час (по трассе всегда ездят быстро) автомобиль при малейшей ошибке водителя заносит. Именно так и произошло в ДТП на фото. Но здесь, к счастью, на дороге установлен отбойник — иначе

авто вынесло бы на встречную полосу и последствия могли бы быть тяжелыми.

ОПАСНЫЕ МАРШРУТКИМаршрутки. Часто резко маневрируютЗарплата водителей маршрутных такси в подавляющем большинстве случаев зависит от выторга. И если в Киеве подбирать и высаживать пассажиров не на остановках запрещено, то за городом на такой запрет не обращают внимания. В результате картина, когда микроавтобус из третьего ряда резко перестраивается в первый и тут же тормозит (чтобы подобрать голосующего у обочины человека), является привычной. Нередки и случаи, когда две маршрутки даже соревнуются между собой: кто первый остановится возле пассажира. К чему приводят эти соревнования — видно

на фото. Такая же ситуация и с легковыми автомобилями такси — водители таких машин в погоне за копейкой часто и неоправданно рискуют. Особенно в небольших городах, где клиентов не много. Соответственно, проезжая через такие города — будьте особенно осторожны.Самые опасные точки — на въезде/выезде из населенного пункта, около вокзалов, рынков и

магазинов. Кстати, в этих же местах есть риск сбить снующих у дороги пешеходов — часто они перебегают оживленную трассу.

НЕ ДРЕМАЙТЕ ЗА РУЛЕМСтуканчик. Происходит из-за потери вниманияДвижение по трассе, как правило, монотонный процесс. После 200—300 километров пестрящей картинки за окном, внимание водителя падает, и он может не успеть вовремя отреагировать на изменение дорожной ситуации.Чаще всего такие стуканчики случаются при въезде в населенные пункты: скорость в потоке долгое время была высокой, потом водители впереди идущих автомобилей увидели знак о начале населенного пункта и резко

снизили скорость с незапрещенных на трассе 110 км в час до городских 80-ти км в час.Нередко слишком резкое снижение скорости происходит и в том случае, если водитель автомобиля впереди увидел сотрудника ГАИ с радаром (они любят стоять через 300— 400 метров после начала населенного пункта) — в показанном на фото случае произошло именно так.Чтобы избежать аварий по невнимательности, опытные водители советуют держать себя постоянно в форме. То есть при возникновении даже малейших

признаков усталости, нужно остановиться: подремать/погулять/попить кофе.

ПЕШЕХОДЫ НА ТРАССАХ«Зебра». Нарисована на трассе и плохо заметнаУкраина — одна из тех стран, где скоростные трассы строят таким образом, что они проходят через села. Естественно, чтобы перейти из одного конца села в другой, местным жителям приходится переходить дорогу по «зебре». Проблема в том, что при плохом освещении нерегулируемых переходов не видно. Если переходящий через дорогу человек одет в темную одежду, а автомобиль едет быстрее 60 км в час, столкновения избежать очень сложно. И лишь единичные водители делают попытки объехать пешехода. Увы, уже упомянутый «лосиный тест» можно выполнить, но только при условии езды на относительно невысокой скорости (в ПДД не зря ограничили скорость в населенных пунктах

значением в 60 км в час) и наличии у водителя навыков для выполнения такого маневра.Получить такие навыки можно лишь под присмотром профессионального инструктора в одной из школ контраварийного вождения. Цена обучения хотя и немаленькая

(порядка 1 тыс. грн.), однако приобретенные знания могут спасти жизнь.

ОПАСНОСТИ НОЧНОЙ ЕЗДЫ ПО УКРАИНСКИМ ТРАССАМРиск ДТП. При езде в темное время суток возрастает многократноХотя общее количество ДТП днем существенно выше, чем ночью, аварии с очень тяжелыми последствиями

происходят именно в темное время суток. Причин тому несколько.СВЕТ. Украинские дороги либо вовсе не освещены, либо очень плохо (за исключением трассы Киев—Борисполь). Соответственно, водители слепят друг друга: встречный транспорт — дальним светом, а внедорожники и грузовики — высоко расположенными фарами. Плюс некоторые водители ездят с неотрегулированными фарами либо вставляют слишком мощные лампы. Именно поэтому рекомендуем тем, кому часто нужно ездить по ночным дорогам, не пожалеть деньги на активные зеркала заднего вида (затемняются, если на них направлен яркий пучок света) — в зависимости от производителя, стоит такое устройство $100—500. Но все равно, после необходимости несколько часов всматриваться в дорогу, глаза устают настолько, что появляются миражи, например, перебегающий дорогу столб.СКОРОСТЬ И ФИЗИОЛОГИЯ. Чем выше скорость, тем быстрее устает человек. Согласно с медицинскими данными, на скорости 90 км в час усталость накатывает через 3,5

—4 часа, при скорости 110 км в час — уже через два. Если сюда добавить и плохое освещение, то риск попасть в аварию возрастает многократно. Способствуют этому и нерадивые водители грузовиков, которые ездят с неработающими

габаритами.Главный совет — старайтесь переносить поездку на утро. Опыт показывает, что лучше проснуться в 4.00 и к 18.00 доехать до Крыма, чем с риском для жизни гнать с 23.00 до 5.00 (проехав только полпути), а потом спать в машине до 14.00.

Конечный результат — примерно одинаковый. <a href="http://www.segodnya.ua/useful/avto/14270296.html">Источник</a>

Здесь пока нет комментариев
Это только предварительный просмотр
3 стр. на 12 стр.