10 minutos de reflexión sobre mi día
Indicaciones: Dedique un tiempo para sí mismo/a al finalizar su día y de respuesta a las siguientes interrogantes.
PREGUNTAS LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES
Mencione
momentos
memorables de
mi día
Corrí 6 km en 45 min
Leí 30 páginas de mi libro
hoy
Avancé 3 capítulos del
temario del ENAR
Ordené y limpié mi cuarto Corrí de nuevo
Comencé a leer los temas
de medicina interna del
ENAR y confirmé que es
lo que más me gusta
Los
pensamientos
positivos más
recurrentes en
su día
Puedo aprovechar mi día de
una mejor manera si me lo
propongo
Me siento positivo porque
estoy intentando comer
mejor y minimizar mis
carbohidratos
Me di cuenta de lo
importante que es
detenerse un momento y
pensar en los pequeños
logros que se tienen día a
día
Me siento motivado en
comer mejor, hacer cada
vez ejercicio más
constantemente, leer y
dedicarme tiempo
Me siento feliz de poder
estar ayudando a mi tío en
su enfermedad
Cosas por las
que puedo
agradecer hoy Por mi salud Por haber hablado con mi
mamá
Agradezco por estar
dedicándome tiempo para
mí
Me sentí agradecido por
estar cumpliendo mis
metas a corto plazo
Agradezco por
permanecer constante en
mis actividades
Pensar en que
cosas pueden
salir mejor
mañana. Intentar ordenar mi cuarto Tomar más agua Dormirme más temprano Dormirme más temprano Organizar mejor mi día
