TODO LO QUE DEBES SABER
TIPOS DE CEFALEAS
1. Primarias
Migraña: Pulsátil, un lado, náuseas,
fotofobia.
Tensional: Opresivo, ambos lados,
asociado al estrés.
En racimos: Dolor severo
alrededor de un ojo, en ciclos.
CAUSAS COMUNES
Estrés o ansiedad
Deshidratación
Mal sueño
Ayuno prolongado
Consumo o falta de cafeína
Cambios hormonales
Alcohol o ciertos alimentos
Estímulos sensoriales intensos
CEFALEA
2. Secundarias
Infecciones (sinusitis, meningitis)
Traumatismos
Hipertensión grave
Tumores
Problemas dentales u oculares
⚠
FACTORES DE RIESGO
Antecedentes familiares
Estrés crónico
Poca actividad física
Malos hábitos de sueño
Uso excesivo de analgésicos
🚨
¿CUÁNDO CONSULTAR AL
MÉDICO?
Dolor repentino, intenso ("el
peor de tu vida")
Aumenta en frecuencia o
gravedad
Se acompaña de:
Fiebre alta
Rigidez de cuello
Confusión o pérdida de
conciencia
Visión doble
Náuseas/vómitos
persistentes
Convulsiones
Aparece tras un golpe en la
cabeza.
✅
PREVENCIÓN
Dormir bien y regularmente
Mantenerse hidratado
Hacer ejercicio
Evitar desencadenantes
conocidos
Control del estrés
Llevar un diario de cefaleas