DOPING, MUSICA E SPORT
Il ‘doping’ (dal verbo inglese ‘to dope’, somministrare stimolanti, e dal sostantivo ‘dope’, sostanza stimolante) è
una pratica che porta molti atleti ad assumere delle sostanze che migliorano la prestazione fisica, spesso oltre i
limiti raggiungibili con l’allenamento. Questi metodi sono da sempre utilizzati dall’uomo per il suo desiderio di
primeggiare sugli altri.
Già nell’Antica Grecia molti atleti assumevano sostanze derivanti da erbe, semi, funghi o seguivano una
determinata alimentazione. Anche tra i vichinghi era diffuso il ricorso a sostanze che si credeva fornissero
aggressività, forza e coraggio. Gli egiziani invece utilizzavano una bevanda preparata con gli zoccoli degli asini.
Altre sostanze erano alcool, caffeina, nitroglicerina e, dalla fine del 1800, eroina, cocaina e altre sostanze
eccitanti. Col tempo si aggiunsero amfetamine, steroidi anabolizzanti, trasfusioni di sangue, ormoni e in futuro si
pensa che si diffonderà il doping genetico. Spesso anche alcuni farmaci, provenienti dal mercato clandestino e
da laboratori non autorizzati, sono utilizzati nello sport, con il rischio che siano contaminati e quindi dannosi.
Dall’inizio del ‘900 ci sono stati diversi tentativi di opporsi alla pratica del doping ma, in mancanza di prove per
smascherarli, i sospetti erano destinati a rimanere tali; col tempo si sono poi affinate le tecniche per i controlli
anti-doping ed è stato stilato un elenco ufficiale di sostanze proibite. Inoltre, la legge punisce severamente chi fa
uso di queste sostanze illecite.
Le sostanze dopanti si distinguono in 4 categorie:
- Stimolanti: sostanze che vengono assunte prima delle competizioni per aumentare la concentrazione, la forza e
l’aggressività e ridurre la fatica (anfetamine, cocaina)
- Narcotici analgesici: sostanze antidolorifiche che alleviano il dolore della fatica (morfina).
- Diuretici: sostanze mascheranti che portano ad un rapido calo di peso e mascherano l’assunzione di sostanze
dopanti.
- Anabolizzanti: sostanze usate durante gli allenamenti perché richiedono settimane per produrre i loro effetti,
ovvero aumentare la massa muscolare, la forza e la carica agonistica (testosterone).
Facendone uso gli atleti a lungo andare ottengono il risultato opposto a quello sperato: si autodistruggono, si
ammalano e possono restare vittime di infortuni irreversibili a causa dello stress a cui sottopongono il loro corpo.
In più credo che il mondo dello sport, oltre alla sua dimensione competitiva, debba anche trasmettere dei valori,
tra cui impegno, dedizione, fairplay, rispetto per le regole, i compagni e gli avversari, ma anche l’attenzione alla
propria salute. Penso quindi che alterare le proprie prestazioni sia una mancanza di rispetto nei confronti della
disciplina che si pratica, di chi si impegna in modo corretto e soprattutto di se stesso perché è come se non ci si
ritenesse in grado di farcela con le proprie forze e ci si privasse da soli della possibilità di crescere nel proprio
percorso, dando erroneamente maggiore importanza agli obiettivi e le vittorie, piuttosto che alla crescita
personale, fatta sia di successi che di fallimenti.
Tuttavia, esiste un tipo di doping legale: la musica. È scientificamente provato che essa abbia degli effetti sulla
salute ed il benessere psicofisico di chi l'ascolta, in diversi ambiti: capacità motorie, abilità sociali, stati d'animo,
qualità e benessere della vita quotidiana. Ascoltare la musica interviene su molteplici meccanismi fisiologici, ad
esempio influenza il sistema nervoso e innesca la produzione di endorfine ed il rilascio di dopamina, producendo
piacere, migliorando l'umore e condizionando il rilassamento.
Così come durante la quotidianità, ad esempio nello svolgimento delle faccende domestiche, ci aiuta a sentire
meno la fatica, la musica fornisce un grande vantaggio durante le performance sportive. Ciò fa sì che venga
considerata una sostanza dopante, perché altera le prestazioni e aumenta il rendimento. Sono infatti tanti gli
effetti benefici procurati dall’ascoltare la musica durante l'allenamento o prima di una competizione: aumenta la
velocità, la coordinazione, la concentrazione e la resistenza e diminuisce la percezione del dolore, lo stress e
l'ansia.
Al giorno d’oggi infatti, che sia in luoghi chiusi o all’aria aperta, molti atleti ascoltano la musica durante gli
allenamenti o prima degli eventi sportivi per sfruttarne in modo efficace i benefici, cambiando genere in base alla
tensione o alle necessità del momento: caricarsi, motivarsi, concentrarsi sugli obiettivi, rilassarsi ed evitare che la
tensione prenda il sopravvento. Negli anni, anche la tecnologia si è evoluta a favore di queste teorie, sviluppando
delle applicazioni per cellulari che consentono di allenarsi ascoltando la musica che si preferisce anche in base al
tipo di attività e movimento. Tuttavia, per evitare disparità tra gli atleti, in alcuni casi è stato vietato l'utilizzo di
cuffie o altri riproduttori di musica durante le gare.
Da uno studio di Costas Karageorghis della Brunel University di Londra, che da anni studia gli effetti della musica
sulle performance fisiche degli atleti, è emerso che tra i generi che aumentano la resistenza e aiutano a
