SONNO:
Il sonno è uno stato fisiologico ciclico e reversibile, caratterizzato da una ridotta reattività
agli stimoli esterni, sospensione parziale della coscienza e riduzione dell’attività motoria
volontaria. Non è uno stato omogeneo, ma è suddiviso in diversi stadi, riconoscibili
attraverso l’elettroencefalogramma (EEG).!
Durante una notte, il sonno si organizza in 4-5 cicli di circa 90 minuti ciascuno, alternando
fasi di sonno NREM e sonno REM.!
Sonno NREM (Non-Rapid Eye Movement)
Suddiviso in 4 stadi (1-4), via via più profondi.!
Stadio 1 – sonno leggero:
•Transizione veglia-sonno!
•Movimenti oculari lenti!
•Tono muscolare presente!
•Attività EEG: onde theta (3-7 Hz), punte al vertice!
Stadio 2 – sonno stabile:
•Perdita parziale di coscienza ambientale!
•EEG: comparsa di fusi del sonno (12-14 Hz) e complessi K!
•Costituisce circa 50% del sonno totale!
Stadi 3 e 4 – sonno profondo o a onde lente:
•EEG: onde delta (0.5–3 Hz), ampie e lente!
•Assenza di coscienza ambientale!
•Nessun movimento oculare!
•Frequenza cardiaca e respiratoria ridotta!
•Fase fondamentale per riparazione e consolidamento sinaptico!
