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Karate

By Alessia Marino

3 Scientifico C

Cos’è? Il Karate è un’arte marziale originaria di Okinawa che trae origine dall’unione di due arti marziali: il Te isolano e il Kempo' cinese e prevede la difesa a mani nude, senza l’ausilio di armi. Per arte marziale si intende una tecnica di combattimento - dal dio Marte. Antica disciplina atta alla difesa delle persone, ed attualmente, sport per difesa personale. Non per attacco. Nel passato, erano solamente gli uomini a studiarlo e praticarlo, ma con i secoli, anche le donne si sono avvicinate a questa disciplina. Sebbene sia nato come arte marziale che insegna il combattimento, con il tempo il Karate si è tramutato, per l’uomo, in un insegnamento a combattere per non dover combattere, a diventare forti modellando il carattere, guadagnando in consapevolezza, acquisendo il gusto della vita, la capacità di 2 Un’arte marziale…

Origini

4 Il Karate è una disciplina antichissima e trae la sua origine da un tipo di lotta praticata nelle isole Ryu Kyu. Del periodo precedente, non esistono testimonianze scritte e, per tale motivo, sono state elaborate teorie, quasi leggende, che collegano le arti marziali alla religione. La tradizione vuole che i monaci buddisti praticassero un tipo di allenamento fisico che consentisse loro di sopportare lunghi periodi di meditazione ed immobilità, e che avesse anche finalità marziali, visto che spesso erano vittime di ruberie ed

Gli stili  (^) Goju Ryu: Le contrazioni muscolari, i movimenti lenti e potenti caratteristici di questo stile richiedono grande vigore fisico; il Goju Ryu conserva molte delle peculiarità di un tempo: tra i vari stili è quello che meno si è modernizzato.  (^) Shito Ryu: creato dal maestro Kenwa Mabuni, deriva da entrambe le storiche scuole di Okinawa;I movimenti di questo stile sono morbidi ed eleganti, alternati a forti contrazioni muscolari; le posizioni si mantengono tendenzialmente alte.  (^) Shotokan: fu creato e diffuso da allievi del maestro Gichin Funakoshi; Yoshitaka, suo terzo figlio, introdusse l'esercizio del combattimento libero elaborandone tecniche e strategie e ricerca maggiore ampiezza e dinamismo nell'esecuzione delle tecniche, sempre finalizzate alla massima efficacia.^5  (^) Wado Ryu: Via della pace , il quale assomma influenze di jujitsu, Shito Ryu, Shotokan e dell'aikido, presentando rotazioni spostamenti laterali e movimenti molto veloci che lo rendono particolarmente adatto al combattimento (Kumite)

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KIHO

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IL KATA Nel Kata, che significa «forma», si racchiudono le tecniche diffuse dalle varie scuole. Il Karate ha una vasta gamma di kata. I kata possono essere visti come delle tecniche marziali prestabilite, per la maggior parte, nelle otto direzioni dello spazio. Il kata viene inoltre considerato come un combattimento simbolico eseguito a vuoto, ma come se si combattesse contro uno o più avversari. Il numero dei kata, ma anche i loro nomi e i kata stessi, cambiano in base alla scuola ("stile") che si pratica. Gli elementi fondamentali per eseguire un buon kata sono: la tecnica, kime, la potenza (Velocità>Forza), l'espressività, il ritmo. 8 IL KIME (principio di risolutezza) Kime 決め è un termine giapponese che indica “concentrazione totale” , o “concentrazione in un singolo punto”. Incanalare il potere della mente in una sola azione, come ad esempio una tecnica marziale in cui ci si gioca il tutto per tutto. Con questo termine si indica la breve contrazione muscolare isometrica eseguita nell'istante della conclusione della

IL KIAI Il Kiai ( 気合 , 気合い , kor. 기기 ) nelle arti marziali è il suono gutturale che accompagna i momenti "topici" di un kata (forma) o di un kumite (combattimento), in cui si dirige la massima energia vitale per intimorire e sopraffare l'avversario. 10

Karate sportivo Categorie: 11 Categorie di età

• (^) Master: da 35 anni in su
• (^) Seniores: da 21 a 35 anni
• (^) Juniores: da 18 a 20 anni
• (^) Cadetti: da 16 a 17 anni
• (^) Esordienti B: da 14 a 15 anni
• (^) Esordienti A: da 12 a 13 anni