Zarzadzanie sobą, Egzaminy z Chemia

Pobierz Zarzadzanie sobą i więcej Egzaminy w PDF z Chemia tylko na Docsity!

K ompetencje osobiste

w zarządzaniu sobą

Kultura społeczna i zawodowa – 2020

dr Irena Sorokosz

Umiejętności intrapersonalne

• Howard Gardner, autor koncepcji Inteligencji Wielorakiej zwraca uwagę na znaczenie znajomość siebie samego.
• Jeśli nie poznasz, swoich mocnych i słabych stron, swojego organizmu i psychiki - jak możesz sobą kierować?
• Musisz wiedzieć jak sobą zarządzać, jak się motywować, mobilizować, jak się ocenić.
• Musisz znać swoje kompetencji.

Kompetencje miękkie to umiejętności, które mają związek z psychiką i

oddziaływaniem społecznym.

• asertywność,
• inteligencja emocjonalna,
• kreatywność,
• pewność siebie,
• zarządzanie sobą w czasie,
• zdolność realizacji celów,
• odporność na stres,
• zdolność do opanowania emocji.

Kompetencje miękkie Pracodawcy traktują kompetencje miękkie jako cechy, które świadczą o poziomie kultury osobistej – zdolności zachowania adekwatnego do okoliczności.

• umiejętność negocjacji,
• zdolności wyrażania własnych opinii,
• umiejętności słuchania i formułowania myśli,
• autoprezentacja,
• zdolności do formułowania pozytywnych komunikatów o sobie, https://www.ecampusnews.com/2019/10/09/5- ways-to-develop-soft-skills-in-the-digital-age/

Zakresy kompetencji osobistych według Daniela Golemana https://pomerania.academy/szkolenia-1/kompetencje-osobiste-2/index.html

1. Samoświadomość

 wiedza o własnych stanach emocjonalnych i możliwościach,  poprawna samoocena, która pozwala lubić siebie, ale również zdawać sobie sprawę ze swoich wad i zalet oraz umiejętnie wykorzystywać tę wiedzę,  wiara w siebie i uświadomienie sobie własnego potencjału ,

Osoby posiadające tą kompetencję

• są otwarte na uwagi, gotowe przyjąć inny punkt widzenia,
• potrafią spojrzeć na siebie z dystansem,
• potrafią wyrażać niepopularne poglądy,
• bronić tego, co uważają za słuszne,
• są zdecydowane, umieją podejmować dobre decyzje, mimo braku pewności i nacisków ze strony innych osób, https://www.youtube.com/watch

2. Samoregulacja

• panowanie nad emocjami, samokontrola,
• umiejętność kontrolowania stanów emocjonalnych i wewnętrznych,
• szybkość przyzwyczajania się do nowych sytuacji i nagłych zmian,
• odpowiedzialność za czyny i zachowania,
• szybkość uczenia się nowych rozwiązań,
• otwartość, https://www.newsweek.pl/wiedza/psychologia

Osoby o tej kompetencji

• są zorganizowane, wywiązują się z zobowiązań,
• dobrze sobie radzą z wymaganiami, zmieniającymi się priorytetami i szybkimi zmianami,
• poszukują pomysłów z różnych źródeł,
• rozważają oryginalne rozwiązania problemów,
• podejmują ryzyko,

3. Motywacja

• pozwala osiągnąć sukces i postawione sobie cele,
• dążenie do osiągnięcia pożądanego celu,
• to zaangażowanie i inicjatywa, czyli umiejętność korzystania z nadarzających się szans i okazji,
• optymizm, który pozwala nam na dążenie do naszych celów, bez względu na przeszkody i trudności,

Osoby, które posiadają tę kompetencję:

• poszukują informacji, która zmniejsza niepewność,
• poszukują sposobów lepszego wykonania swoich zadań,
• uczą się, jak podnosić jakość swojego działania,
• wykorzystują każdą nadarzającą się szansę,
• mobilizują innych, https://pl.pinterest.com/pin/521362094341843895/

Wybrane kompetencje osobiste ZARZADZANIE SOBĄ

Otwartość na uczenie się

• otwartość na nową wiedzę oraz zadania umożliwiające jej zdobycie,
• dążenie do sukcesu przy wykorzystaniu dostępnych zasobów,
• otwartość na stały rozwój,
• aktywne inwestowanie w rozwój posiadanej wiedzy,
• otwartość na informacje zwrotne od innych,
• otwartość na kontynuację nauki i stały rozwój plasuje się na szczycie listy cech poszukiwanych wśród kandydatów,

Najważniejsze wartości związane z pracą

• rozwój własny, Wartości zawodowe wg. D.Supera Ocena
• wykorzystywanie i rozwój własnych zdolności
• pewność i bezpieczeństwo ekonomiczna
  • dobre otoczenie (środowisko) pracy,
• autonomia (niezależność)
  • stosunki społeczne (koledzy, przyjaciele),
• twórczość
• interakcje społeczne (działanie w grupie),
• zmienność (urozmaicenie),