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motivation and emotion, Essays (high school) of Philosophy

Philosophy

motivation of emotion and logic

Typology: Essays (high school)

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1.DICEMBRE:EMPATIA
COSA è :La capacità di “mettersi nei panni dell’altro”
percependo, in questo modo, emozioni e pensieri. È l'abilità di vedere il mondo
come lo vedono gli altri, essere non giudicanti, comprendere i sentimenti altrui
mantenendoli però distinti dai propri
COME SI ESPRIME:So che sei arrabiato…..
So che stai male…….So che sei frustrato…….Capisco che non sei d”accordo
Esercizio:Oggi tutto il giorno proviamo a esprimere empatia verso gli altri
Come ti senti quando qualcuono esprime verso di te l’empatia?
2.DICEMBRE:ABBRACCI
Oggi tutto il giorno proviamo a dare piu abbracci possibili.Come ti senti quando
ricevi un’abbraccio?Come ti senti quando ricevi un’abbraccio?
3.DICEMBRE:ORGOLIO
Cosa è? Nel suosignificato psicologico l'orgogliosi riferisce a un senso di soddisfazione
personale che deriva dal riconoscimento delle proprie capacità o qualità.
Tipi di orgolio: orgoglio autentico positivo: la persona è fiduciosa delle proprie capacità,
adotta comportamenti prosociali ed è orientata al raggiungimento degli obiettivi;
orgoglio arrogante negativo: l'individuo manifesta il suo orgoglio esaltando sé stesso,
mostrandosi presuntuoso ed arrogante.
Ognuno risponde alle domande:
1.Come pensate va bene essere orgogliosi o no?
2.Perche no e perché si?
3.In quale contesti si può essere orgogliosi?
4.Come pensate ci possono essere conseguenze se si è troppo orgogliosi o poco orgogliosi ,e
quali sono le conseguenze?
5.Come ti senti quando tu sei orgoglioso? Come ti senti qua
Come si manifesta? Lepersone orgogliosepossiedono una forte percezione del proprio
valore e delle proprie capacità. Nel suosignificato positivosi può immaginare che
quest'emozione sia strettamente collegata con la capacità di mostrarerispetto per sé stessi.
Quando invece l'orgoglio si trasforma in presunzione, questo atteggiamento può degenerare in
rigidità mentale e difficoltà a riconoscere i propri errori. Lecaratteristiche di una persona
orgogliosain generale includono una buona autostima, un certo grado di indipendenza e una
rappresentazione stabile di sé e della propriaautoefficacia.
ESERCIZIO:Trovare delle cose che ci fanno orgoliosi di noi stessi.Fare delle cose che ci
rendono orgoliosi di noi stessi.
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1.DICEMBRE:EMPATIA

COSA è :La capacità di “mettersi nei panni dell’altro” percependo, in questo modo, emozioni e pensieri. È l'abilità di vedere il mondo come lo vedono gli altri, essere non giudicanti, comprendere i sentimenti altrui mantenendoli però distinti dai propri COME SI ESPRIME :So che sei arrabiato….. So che stai male…….So che sei frustrato…….Capisco che non sei d”accordo Esercizio :Oggi tutto il giorno proviamo a esprimere empatia verso gli altri Come ti senti quando qualcuono esprime verso di te l’empatia? 2.DICEMBRE:ABBRACCI Oggi tutto il giorno proviamo a dare piu abbracci possibili.Come ti senti quando ricevi un’abbraccio?Come ti senti quando ricevi un’abbraccio? 3.DICEMBRE:ORGOLIO Cosa è? Nel suo significato psicologico l'orgoglio si riferisce a un senso di soddisfazione personale che deriva dal riconoscimento delle proprie capacità o qualità. Tipi di orgolio : orgoglio autentico positivo : la persona è fiduciosa delle proprie capacità, adotta comportamenti prosociali ed è orientata al raggiungimento degli obiettivi; orgoglio arrogante negativo : l'individuo manifesta il suo orgoglio esaltando sé stesso, mostrandosi presuntuoso ed arrogante. Ognuno risponde alle domande: 1.Come pensate va bene essere orgogliosi o no? 2.Perche no e perché si? 3.In quale contesti si può essere orgogliosi? 4.Come pensate ci possono essere conseguenze se si è troppo orgogliosi o poco orgogliosi ,e quali sono le conseguenze? 5.Come ti senti quando tu sei orgoglioso? Come ti senti qua Come si manifesta? Le persone orgogliose possiedono una forte percezione del proprio valore e delle proprie capacità. Nel suo significato positivo si può immaginare che quest'emozione sia strettamente collegata con la capacità di mostrare rispetto per sé stessi. Quando invece l'orgoglio si trasforma in presunzione, questo atteggiamento può degenerare in rigidità mentale e difficoltà a riconoscere i propri errori. Le caratteristiche di una persona orgogliosa in generale includono una buona autostima, un certo grado di indipendenza e una rappresentazione stabile di sé e della propria autoefficacia. ESERCIZIO: Trovare delle cose che ci fanno orgoliosi di noi stessi.Fare delle cose che ci rendono orgoliosi di noi stessi.

4.DICEMBRE:Imparare una cosa nuova Oggi abbiamo compito di imparare piu cose nuove,a fine giornata si fanno conosciute le cose imparate nuove,piu cose si impara meglio è. 5.DICEMBRE:Ottimismo Cosa è? è un atteggiamento che si manifesta nel modo di sentire, pensare e di vivere positivamente.Ottimismo realistico,a volte la situazione ci puo essere difficile ma con ottimismo guardiamo in faccia la situazione ,cerchiamo e troviamo soluzioni.Li mettiamo in pratica e siamo ottimisti che ci riusciremo Come si esprime? Guadare e vedere i lati migliori della vita. Se oggi sto male non vuol dire che sono malato. Esercizio: Oggi vediamo tutto con ottimismo.Troviamo una cosa c he secondo noi è difficilina da fare ,seguiamo i consigli della rubrica Cosa è e ottimisti risolviamo. 6.DICEMBRE:FELICITà Cosa è? La felicità è uno stato di profondo benessere e di pienezza interiore, connotato da emozioni positive, contentezza e senso di realizzazione Fattori che influiscono:  fattori interni, come la disposizione psicologica e la resilienza  fattori esterni, come le relazioni interpersonali e le condizioni di vita. Come si esprime? Ognuno esprime i suoi modi di felicità, ognuno dice quello che lo fa felice sia fattori esterni,sia quelli interni. 7.Fare Una cosa insieme che fa bene a tutti: Faciamo albero di Natale 8.DICEMBRE :IMBARAZZO COSA è? L'imbarazzo può essere un sentimento simile alla vergogna, ma il senso di vergogna può essere anche provocato da motivazioni che nessun altro conosce. 1.Cosa senti quando sei in imbarazzo? 2.Quale sono le cose che ti mettono in imbarazzo? 3.Cosa si puo fare per evitare di essere in imbarazzo?

Buon Natale a Tutti!!!!!

2. Affronta le sue sensazioni Solo se guardiamo in faccia la paura possiamo affrontarla e imparare a domarla. Se non lo facciamo, negandola o reprimendola, il rischio è che la paura si trasformi in panico oppure che ci paralizzi. Un’antica tavola sumera, recita questo motto: “La paura evitata diventa panico, la paura guardata in faccia diventa coraggio .” **Solo se affrontate le paure diventano meno minacciose.

  1. Evita di evitare** Evitare di fare errori è l’errore più grande. L’unico a cui non vi è rimedio. Perchè è solo facendo errori che si cresce, è cadendo che si impara a rialzarsi ed è sbagliando che si impara a fare meglio, esercitando in questo modo le proprie capacità. Ogni volta che ti accorgi di evitare, quindi, ricorda che così facendo stai alimentando la tua paura e rafforzando la tua incapacità. E a lungo andare finiresti per costruire intorno a te una prigione sempre più difficile da smantellare. Evitare ciò che ti spaventa se da un lato ti tranquillizza non ti rende più forte ma ti aiuta a costruire il senso di “impotenza appresa” , quella convinzione di non avere risorse sufficienti per far fronte agli eventi esterni. 4. Allenati a fare errori (esercizio) Per invertire la rotta concediti invece il permesso di sbagliare, allenati ogni giorno a fare dei piccoli errori in modo intenzionale. Impara a sbagliare meglio. Perché non si diventa più capaci se non ci si prova affatto. E arrendersi è il modo più sicuro per fallire. 14.DICEMBRE:Cosa sono le emozioni? Ognuno dice quale sono le cose che gli fanno paura.

BUON NATALE A TUTTI!!!

15.DICEMBRE: Gratitudine Cos’è?Ognuno essprime la sua opinione cosa è come la percepiscecome si puo esprime,e diciamo almeno 5 cose per cui siamo grati. 16.DICEMBRE:FIDUCIA COS’è? La fiducia è un sentimento umano, che consiste nel presupporre un comportamento o un atteggiamento adeguato alla situazione da parte di altri individui o di sé stessi. La fiducia non è solo un’emozione, ma uno stato ed una attitudine mentale e comportamentale che agiamo sempre, ogni giorno, e da sempre: è stata una delle nostre più importanti strategie evolutive. E di fatto, la fiducia verso sé e gli altri ha moltissimi benefici: aumenta benessere, crea e mantiene le relazioni, ci permette di vivere più sereni oggi e di fare previsioni sul domani. COME SI OTTIENE FIDUCIA?  Mantenendo sempre le promesse,  Fare sempre le cose che dici di fare  Evitare di dire le bugie  Assumere le proprie responsabilità Ognuno ci dice perchè non ha fiducia in qualcuno se non c’è l’ha,se c’è l’ha lo fa sapere perchè c’è l’ha 17.DICEMBRE:Promessa,cosa è,come si fa una promessa?Quale sono le conseguenze se una promessa non viene mantenuta? Esercizio:Facciamo una promessa e la manteniamo. 18.DICEMBRE:Tristezza Cos’è? Tristezza è la sensazione caratterizza lo stato d'animo è la sua sgradevolezza: è un’emozione spiacevole, che nasce come reazione alla mancanza, al bisogno di qualcosa o qualcuno. Come si sente? Ognuno esprime la sua tristezza,parla perche si sente triste,quale sono le cose che lo fanno triste? Come si puo affrontare? A volte fa bene essere triste o no?

legame con qualcuno che non ti rispetta può finire per danneggiare la tua autostima. BUON NATALE A TUTTI!!! 21.DICEMBRE: Troviamo le nostre 5 qualità e 5 diffetti e gli lo facciamo sapere agli altri.Gli altri trovano 5 qualità e 5 diffeti e ci lo fanno sapere.Confrontiamo le nostre liste 22.DICEMBRE:RABBIA Cos’è? Un’emozione che deriva dall’istinto di difendersi per sopravvivere nell’ambiente in cui ci si trova I destinatari della nostra rabbia possono essere tre:  l’oggetto che provoca il danno ingiusto  un oggetto diverso da quello che provoca il torto  se stessi. In questo caso la rabbia si trasforma in autolesionismo e auto- aggressione. Come affrontarla? La rabbia si puo affrontare con autoregolazione. Cos’è la autoregolazione?L’abbilità di una persona di gestire le sue emozioni in modo eficace,pensieri e comportamenti,nelle diverse situazioni. La rabbia fa bene buttarla fuori,come si può fare in modo costruttivo senza doversi fare male,senza fare del male agli altri, o spaccare qualcosa.  Respirare profondamente : respiri lenti e profondi possono aiutare a placare la tensione.  Fare sport : L’attività fisica aiuta a liberare la tensione.  Scrivere : tenere un diario delle emozioni può offrire una prospettiva migliore.  Condividere : parlare con un amico di fiducia per sfogare la rabbia.  Rilassarsi : ci si può affidare alla meditazione o a tecniche di rilassamento per calmare mente e corpo.  Distrarsi positivamente : è importante tenere la mente occupata con attività che si ama fare.  Imparare a perdonare : il perdono può aiutare a liberarsi da rancori passati.  Riconoscere le emozioni : bisogna sviluppare la consapevolezza delle proprie emozioni per intervenire in modo costruttivo.

23.DICEMBRE:AMORE