Lonche
PARA PREVENIR
ANEMIA ,SOBREPESO
Y OBESIDAD
“NO SE TRATA
DEL PESO QUE
PUEDES
PERDER, SE
TRATA DE LA
VIDA QUE
PUEDES GANAR”
“NO SE TRATA
DEL PESO QUE
PUEDES
PERDER, SE
TRATA DE LA
VIDA QUE
PUEDES GANAR”
ALIMENTACIÓN
SALUDABLE:
HORARIOS RECOMENDADOS PARA
EL CONSUMO DE TUS ALIMENTOS
DESAYUNO: 8:00 AM
MEDIA MAÑANA: 11:00 AM
COMIDA: 1:00 PM
MERIENDA: 5:00 PM
CENA:7:00 PM
DISMIMUYE LA CANTIDAD DE
SAL EN TUS COMIDAS
El consumo excesivo de sal
contribuye a una presión
alta(hipertensión ) .
Se debe consumir idealmente
2.300 mg de Sodio por día.
Flores Medina Lilian
Garcia Tarpoco Marjorie
Giron Neyra Lucero
Humana Joaquin Maricielo
Huamani Morales Leidy
Iparraguirre Rocha Arianna
Jaramillo Santa Cruz Geraldine
Guerra Ordaya Gabriela
Universidad Nacional Mayor de San Marcos
Facultad de Medicina San Fernando
Escuela Profesional de Obstetricia
Grupo 4
Integracion II
Docente :
Obst. Elizabeth Eni Yalan Leal
Cena
Media
mañana
20/25%
AlmuerzoDesayuno
5/10%
30/35%
5/10%
20/25%
