Guía para el manejo de diabetes y deporte: Dieta, Farmacología y Zonas de punción, Apuntes de Anatomía

GUIAS

 Diabetes i deporte. Autor: Serafín Murillo.

https://www.fundaciondiabetes.org/upload/publicaciones_ficheros/10/Diabetes_dep

orte_jovenes.pdf

 Ascensia Diabetes Care. https://www.diabetes.ascensia.es/

DIETA

 Vaso mediador: de alimentos cocidos =40 gr. de pan

https://www.google.com/search?q=vaso+medidor+diabetes&rlz=1C1CHBD_esES767ES768

 Mejor tomar fruta en las comidas principales para evitar hiperglicemias (NO sola).

 Para merendar= yogurt más frutos secos (proteína).

 Cena: incluir HC para evitar hipoglicemias.

 Todas las personas que son tratadas con Insulina deben hacer 3 comida/ día (excepto

las mezclas, NPH o Humilina) que son 5 comidas/día.

 Yogures edulcorados (NO azucarados), leche desnatada (de avena...), pan de molde

NO (mejor de horno), NO kétchup (tomate natural de pote y freír en casa), añadir

fibra.

 3 lácteos + 2 frutas (comida y cena).

FARMACOLOGIA

INSULINA

 Conservación: la insulina sin abrir se guarda en la nevera. Una vez abierta, fuera. Se

debe conservar máximo 1 mes, luego desechar.

 En domicilio se aconseja desechar las agujas utilizadas en una botella de plástico y

llevar periódicamente a la farmacia (atención riesgo biológico basura convencional).

GLUCAGÓN

 Conservación: en nevera. Puede estar fuera 18 meses, una vez pasado este tiempo

desechar (niños excursión…).

 Cuando hablamos de mantener insulina o glucagón fuera de la nevera, hacemos

referencia a temperatura ambiente, no luz, no sol, no calor excesivo.