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ALICE LARISSA MENDO DEL AGUILA
RENZO STEFANO PAREDES AMACIFUEN
ANDY ADRIANO VELASQUEZ MORI
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Casos de estudiantes que enfrentan diferentes hábitos negativos, como fumar mucho, dormir demasiado tarde y procrastinar. Cada caso describe el problema, la señal que desencadena el hábito, la rutina que sigue y la recompensa que obtienen. Además, se proponen estrategias para cambiar estos hábitos negativos, como organizar los horarios, establecer límites de tiempo para actividades placenteras y crear una rutina para cumplir con las responsabilidades. El documento podría ser útil para estudiantes universitarios y de secundaria que buscan herramientas para mejorar sus hábitos y aumentar su productividad.
Tipo: Resúmenes
2022/2023
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GRUPO 7
EXAMEN PARCIAL
ALICE LARISSA MENDO DEL AGUILA
RENZO STEFANO PAREDES AMACIFUEN
ANDY ADRIANO VELASQUEZ MORI
CHRISTIAN PERCY MOZOMBITE GOMEZ
Estudiante PROBLEMA HABITO^ SEÑAL^ RUTINA^ RECOMPENSA^
¿CÓMO CAMBIO MI
HÁBITO NEGATIVO?
Christian Percy Mozombite Gomez fumar mucho Para estar mejor fisicamente todas las noches me siento a trabajar en los pendientes y necesito fumar para poder trabajar Que logro terminar mis trabajos y pendientes Ordenando mis horarios y teniendo mas tiempo para actividades físicas y estar bien de salud ya evitando mi necesidad de fumar Mendo del Aguila Alice larissa Dormir demasiado tarde Me quedo hasta muy tarde viendo series y películas normalmente me quedo de 8 a 12 de la noche viendo series y películas, lo que hace que levante cansada, sin animos de hacer mis cosas. Que termino feliz viendo mis series y películas, quedo con mucha emoción. El comportamiento que deseo obtener es organizarme en mis horarios y establecer un tiempo para mirar y hacer lo que me gusta y de esa manera no realizarlo tarde.