GRUPO 4
Resolver las siguientes preguntas en grupo:
1. ¿Cómo se identifican las señales?
Un hábito se forma mediante un ciclo de 3 elementos: señal, rutina y recompensa. La señal
es el evento inicial con el que sabemos que está por iniciar el hábito. La rutina se compone
de todas las acciones que ejecutamos. La recompensa es eso que sentimos al final.
2. ¿Qué son las señales, según el ciclo del hábito?
-Son los estímulos que desencadenan una respuesta automática o un comportamiento
habitual, pueden ser internas como las emociones o pensamientos o también externas.
3. A través de un ejemplo explique cómo se identifican las señales en un ciclo de
hábito.
-Todos los días a la misma hora tienes la necesidad de comerte una galleta., Ese momento
en la jornada es la señal para emprender la acción de una señal de un hábito.