“Añ de Bicentenari de Per: 200 añ d Independenci”
FICHA DE TRABAJO N° 1 – BIMESTRE – RECONOCIENDO MIS EMOCIONES
Apellidos y Nombres: Vilchez Espinoza, Dayanara Del Pilar Área: DPCC
Año y Sección: 3°B Fecha: 27/05/21 Turno: Mañana
A continuación, lee los casos que siguen y luego completa el siguiente cuadro:
Caso n° 1:
Caso n° 2:
Juan acaba de discutir con su esposa y va a egar tarde al
trabajo. En el camino encuentra una manifestación; insulta a
los manifestantes y les echa el carro encima para que se
quiten. Una persona resulta herida y él es detenido por la
policía.
Martha ya no sabe qué hacer con su hijo adolescente: por más que
le grita y lo regaña, no la obedece. Ayer lo encontró fumando con
sus amigos y lo corrió de la casa; está muy preocupada porque
anoche no egó a dormir.
¿Qué emociones experimentó Juan?
¿Qué emociones experimentó Martha?
Enojo y cólera.
Preocupación, angustia, tristeza y puede que también haya
podido sentir enfado.
Para no ser detenido por la policía, Juan debió:
Para que la situación no se saliera de control, ¿Que debió haber
hecho?
Tranquilizarse, tomar y enfrentar las situación con calma
y dejar que la manifestación pase.
No le hubiera gritado desde un principio, se que como madre
se preocupa, pero esa no es la mejor manera de solucionar o
corregir aquel problema, creo que hubiera sido mejor
comunicarse con él, dialogar, saber el porque de su actuar
como se siente, tratar de hacerle entender que lo que esta
haciendo esta mal,hasta egar aun acuerdo.
Ahora recuerda un episodio de tu vida en el que tus emociones se salieron de control. Si tuvieras la oportunidad de regresar el
tiempo, ¿qué harías para que tus emociones no se salieran de control y te permitieran enfrentar de mejor manera la situación?
Creo que lo que hubiera hecho es tratar de controlar mis emociones, regularlas para que no me deje evar por eas,
tomar aire y respirar, relajarme, detenerme por un momento a pensar en las consecuencias que podría traer mi actuar.