Día
ADD:
Cena
Café con leche
Huevo en salsa verde con nopales
Tortillas
Fruta
Menú 2200 calorías
1
Té
Tostadas de atún
Pico de gallo
Salsa casera
Fruta
2
Yogurt
Fruta
Ensalada de atún
Galletas saladas
Ensalada de lechuga, pepino, jitomate
Arroz
Pollo a la plancha
Frijoles de la olla
Tortillas
Fruta
Desayuno
Comida
Salsa casera
Canela
Yogurt
Carne de res deshebrada con pimientos
Tortillas
Fruta
Café
Fruta
Omelette
Tortillas
Limón partido
Yogurt
Calabazas con jitomate y cebolla fritos
Tortillas
Fruta
Fruta
Salsa casera
Refresco
Menudo
Tortillas
Cebolla cruda picada
Fruta
Salsa casera
Canela con leche
Huevo a la mexicana
Brócoli al vapor
Tortillas
Café
Café con leche
Pechuga de pollo a la plancha
Verduras al vapor
Tortillas
Té
Ensalada de atún
Galletas saladas
Fruta con yogurt
Fruta
Café con leche
Sándwich de jamón, aguacate, con verduras
Fruta
Café con leche
Molletes de frijoles con queso, carne
Pico de gallo
Salsa casera
Café
Calabazas con bistec de res
Tortillas
Fruta
Té
Huevo con nopales en salsa de jitomate
Tortillas
Fruta
Fruta
Canela
Quesadillas de harina con jamón y pico de gallo
Fruta
Licuado de fruta
Omelette con jamón
Salsa casera
Tortillas
Café
Gorditas doradas de guiso
Fruta
Fruta
Leche con avena
Sándwich de pollo con verduras
Fruta
Chocolate
Huevo cocido
Verduras al vapor
Pan bimbo
Galletas Marías
Leche
Tostadas de atún
Salsa casera
Fruta
Leche con chocolate
Quesadillas de maíz con carne deshebrada
Salsa casera
Fruta
Fruta
Tortillas
Leche
Huevo con nopales en salsa roja
Tortillas
Fruta
Café con leche
Nopales asados
Chuleta ahumada
Galletas Marías
Tortillas
Fruta
Té
Torta de jamón con aguacate
Fruta
Café
Yogurt
Bistec asado
Ensalada de verduras
Fruta
Café con leche
Chilaquiles rojos con queso
Huevo estrellado
Fruta
Café
Yogurt
Ensalada de atún
Tostadas
Sopes con guiso
Fruta
Café
Café
Omelette
Fruta
Tortillas
Spaguetti
Café con leche
Alambre de res
Quesadillas de tortilla de harina con jamón
Ensalda de nopales
Salsa casera
Tortillas
Café con leche
Sándwich de huevo con salchicha
Fruta
Café
Chilaquiles verdes
Huevo estrellado
Fruta
Salsa casera
Galletas Marías
Yogurt
Pollo con verduras
Brócoli con queso
Salsa casera
Salsa casera
Tortillas
Fruta
Salsa casera
Lentejas con papas
Café con leche
Tortillas
Tostadas de pechuga pollo
Arroz
Salsa casera
Fruta
Fruta
Frijoles de la olla
Fruta
Caldo de pollo
Té
Frijoles de la olla
Hot cakes
Tortillas
Hot dog con tocino y verduras
Fruta
Fruta
Fruta
Tortillas
Sopa de verduras con carne molida de res
Canela con leche
Picadillo de res
Coliflor con verduras y queso
Tortillas
Bolillo
Fruta
Té
Lentejas
Yogurt
Frijoles de la olla
Rajas con queso
Tortillas
Tortillas
Fruta
Fruta
Pulpa de cerdo con nopales en salsa roja
Café
Pollo con chayote
Sopes con frijoles y carne
Frijoles de la olla
Fruta
Tortillas
Té
Ensalda de verduras
Yogurt
Ensalda de lechuga, pepino, jitomate, zanahoria
Enfrijoladas con queso
Arroz
Fruta
Fruta
Fruta
Enchiladas
Canela
Frijoles de la olla
Ensalada de verduras con pollo
Pasta caldosa
Tostadas de pechuga pollo
Tortillas
Fruta
Bistec de res a la mexicana
Café con leche
Espinazo
Quesadillas de maíz con champiñones
Frijoles de la olla
Fruta
Tortillas
Salsa casera
Fruta
Salsa casera
Arroz
Yogurt
Entomatadas de pulpa de cerdo con calabazas
Jitomate relleno de atún
Fruta
Galletas saladas
Fruta
Fruta
Sopa de pasta caldosa
Té
Pechuga de pollo en salsa verde con papas
Tacos de pollo con rajas
Frijoles de la olla
Salsa casera
Tortillas
Fruta
Acelgas
Café con leche
Chiles rellenos de picadillo de res
Pan tostado con mermelada
Frijoles de la olla
Ensalada de atún
Tortillas
Fruta
Fruta
Salsa casera
Arroz
Yogurt
Chuleta asada
Tostadas de pollo con rajas
Ensalada de nopales
Fruta
Tortillas
Fruta
Café
Frijoles charros
Yogurt
Salpicón de pollo
Bistec asado con verduras
Frijoles de la olla
Tortillas
Tortillas
Fruta
Fruta
Arroz
Café con leche
Tinga de res
Calabazas a la mexicana con queso
Frijoles de la olla
Tortillas
Tortillas
Pan dulce
Salsa casera
Salsa casera
Fruta
Sopa caldosa
Café
Costilla de cerdo en salsa verde
Tacos de frijoles con queso y rajas de chile anaheim
Fruta
Salsa casera
Fruta
Fruta
Arroz
Café con leche
Tostadas
Verduras al vapor
Fruta
Ensalada de pollo
Fruta
Pozole verde
Té
Pollo en adobo
Ensalada de pollo con huevo cocido
Ensalada de verduras
Tostadas
Tortillas
Fruta
Salsa casera
Lentejas
Café
Tortillas
Ensalada de verduras con deshebrada y aguacate
Fruta
Tostadas
Salsa casera
Fruta
Fruta
Caldo de res con garbanzos
Té
Mole de pollo
Sopes con frijoles y carne
Tortillas
Salsa casera
Fruta
Fruta
Arroz
Yogurt
Pollo cocido con tomatillo
Tostadas de tinga de pollo
Ensalada de nopales
Fruta
Tortillas
Arroz
Café con leche
Albóndigas de res
Ensalada de atún
Frijoles de la olla
Galletas saladas
Tortillas
Fruta
Fruta
Sopa caldosa
Café
Caldo de pollo
Hot cakes
Tortillas
Tacos de bistec
Fruta
Mermelada
Fruta
Arroz
Leche con chocolate
Pulpa de cerdo con papas, en salsa roja
Hamburguesa de res
Frijoles de la olla
Papas a la francesa
Tortillas
Salsa casera
Sopa caldosa
Refresco
Tostadas
Tostadas de carne de res con pimiento
Fruta
Fruta
Salsa casera
Fruta
Pozole rojo
Yogurt
Pizza
Sopa caldosa
Fruta
Tortillas
Rajas con pollo
Refresco
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4
5
6
7
8
* El costo de los platillos se encuentra dentro de lo presupuestado.
Arroz
Croquetas de atún con papa
Frijoles refritos
Fruta
Fruta
Salsa casera
Flautas de deshebrada
Té
Carne asada
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*Entodas las comidas favor de enviar agua de frutas naturales,en caso de no ser posible favor de dar aviso, yaque las aguas de sobre contienen un
altocontendio de azúcar, alquerer disminuir esa glucosase leañade hielo o agua naturallo que le resta el sabor a la bebida, por lo que no ha sido muy
grato el sabor y no se consume el agua.
*Lasporciones ya se conocen, en caso de ser alimentos caldosos no se requiereenviar demasiado caldo cuando se empaquen enel mismorecipiente
de los alimentos.
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Mollete con pollo
Ensalda de nopales
Pico de gallo
Fruta
Pan dulce
Fruta
Spaguetti con champiñones
Leche con chocolate
Verduras cocidas