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COMIDA RÁPIDA
Aquí hay 10 razones para decir no a la comida rápida: 1.Altos niveles de azúcar
- Mucha sal o condimentos
- Alto contenido calórico
- Valor nutricional bajo
- Ingredientes de baja calidad
- Seguridad alimenticia dudosa
- Aditivos artificiales
- Altos niveles de grasa
- Relacionada a la depresión y ansiedad
- Puede llevar a la obesidad y otros problemas de salud.
ÍNDICE DE MASA
CORPORAL (IMC)
Es el peso de una persona en kilogramos dividido por el cuadrado de la estatura en metros. El IMC es un método de evaluación fácil y económico para la categoría de peso: bajo peso, peso saludable, sobrepeso, y obesidad.
DESORDENESDESORDENES
ALIMENTICIOSALIMENTICIOS
DESORDENES
ALIMENTICIOS
OBESIDADOBESIDADOBESIDAD
Se clasifica más como una condición física, más que una enfermedad, pues puede corregirse con ejercicio y buena alimentación. Se considera obesidad cuando una persona tiene un índice de masa corporal mayor a 30. Generalmente es causada por una excesiva ingesta de calorías y no ejercitarse suficiente. La mejor manera de prevenirla o tratarla es cuidando las calorías que consumimos y ejercitarnos regularmente. Enfermedades cardiovasculares Diabetes tipo 2 Problemas respiratorios Enfermedades del hígado Cancer Problemas digestivos Baja autoestima Depresión y ansiedad Discriminación y estigmatización Aislamiento social
PROBLEMAS
DERIVADOS
DIABETESDIABETESDIABETES
Enfermedad crónica, es decir que algo en tu cuerpo no funciona correctamente o un órgano no cumple su función. En el caso de la diabetes, las células no absorben el azúcar, lo que ocasiona altos niveles de azúcar en sangre. Esto sucede cuando el páncreas no produce suficiente insulina o es ineficiente. Esta enfermedad es influenciada por la genética, pero también puede desencadenarse por malos hábitos alimenticios. Para prevenirla o controlarla, es necesario ejercitarse regularmente y limitar el consumo de azúcares. Complicaciones cardiovasculares Problemas visuales Problemas en la piel Amputaciones Estrés crónico Ansiedad y depresión Aislamiento social Impacto en la calidad de vida Impacto en la dinámica familiar
PROBLEMAS
DERIVADOS
ANEMIAANEMIAANEMIA
Enfermedad que puede ser ocasionada por un factor genético o desencadenada por una mala alimentación. Las personas con anemia tendrán una cantidad baja de glóbulos rojos o serán ineficientes. Esto sucede porque el bajo consumo de hierro y vitaminas afecta la producción de células rojas. La mejor manera de prevenirla es teniendo una dieta rica en hierro y vitaminas, con suficientes frutas y verduras. Fatiga y debilidad Dificultad para respirar Dolores de cabeza y mareo Problemas menstruales Dificultad para concentrarse Irritabilidad Desmotivación Bajo rendimiento Aislamiento social Limitación en actividades físicas
PROBLEMAS
DERIVADOS
BULIMIABULIMIABULIMIA
Se clasifica como desorden psicológico, se tiene una percepción distorsionada de su apariencia y desarrollan un ciclo no saludable hacia la comida, conocido como atracón- purga. El ciclo consiste en comer grandes cantidades de comida (atracones) y después usar cualquier método para deshacerse de la comida (purga). Esto lo motiva la compulsión de querer ser más delgado y un sentimiento de culpa al consumir alimento. Se requiere de asistencia nutricional y psicológica para tratarla. Daño al sistema digestivo Erosión dental Deshidratación Alteraciones hormonales Debilidad y fatiga Bajo autoestima Comportamientos impulsivos Conflictos familiares Aislamiento social
PROBLEMAS
DERIVADOS
VIGOREXIAVIGOREXIAVIGOREXIA
Es un trastorno mental que se caracteriza por una
preocupación obsesiva por desarrollar masa
muscular y tener un cuerpo atlético, acompañado de
una distorsión de la imagen corporal. Las personas
con vigorexia, aunque ya tienen un cuerpo
musculoso o en forma, se ven a sí mismas como
delgadas o débiles y sienten una necesidad
constante de entrenar y aumentar su musculatura.
Ansiedad y depresión Aislamiento social Lesiones musculares y articulares Problemas cardiacos Baja autoestima Rendimiento laboral o escolar afectado Conflictos familiares o escolares Problemas escolares
PROBLEMAS
DERIVADOS
