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Dieta calórica diaria, Apuntes de Anatomía Aplicada

En este documento realizó una dieta semanal

Tipo: Apuntes

2018/2019

Subido el 15/01/2023

ana-isabel-martinez-menor
ana-isabel-martinez-menor 🇪🇸

9 documentos

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LUNES Vaso de leche,
tostada de
mermelada, tostada
de lacón y café.
Arroz a la cubana,
Pechuga de pollo a la
plancha ,
Higos,
Zumo de manzana.
Salmón a la plancha
con patatas hervidas
y brócoli,
Zumo de uva,
Naranja, yogur
griego.
MARTES Vaso de leche,
tostada con tomate y
pavo, zumo de
manzana.
Pollo asado con
patatas y judías
verdes.
Ensalada de tomate,
pan, vino blanco,
Manzana asada.
Merluza con
piñones,
Pan, zumo de
melocotón, yogur
desnatado de
sabores , melocotón
en almíbar.
MIÉRCOLES Vaso de leche con
café, tostada de
pavo con aguacate,
Lentejas, pan,
plátano, nueces,
agua.
Ensalada variada y
completa, naranja,
agua.
JUEVES Chocolate caliente
con
bizcocho casero.
Gazpacho. Paella de
pescado.
Melón.
Espárragos a la
vinagreta.
Lomo a la sal con
puré de
manzana. Nectarina.
VIERNES Café con leche.
Galletas integrales.
Zumo de frutas.
Ensalada con
garbanzos y
huevo duro. Sepia a
la plancha
con chips de
calabacín.
Cerezas.
Ensalada de tomate
y queso
fresco. Tortilla de
patata,
cebolla y calabacín.
Yogur
con melocotón.
SABADO Yogur con cereales y
fruta troceada.
Puré de patata y
zanahoria. Solomillo
de cerdo
con alcachofas.
Mandarinas.
Crema de verduras.
Filete de
mero con patatas al
vapor.
Manzana.
DOMINGO Leche con cacao. Pan
de molde tostado
con mermelada.
Zumo de naranja.
Lasaña de verano.
Pescadito
frito con lechuga.
Sorbete de
limón.
Crema de zanahoria.
Pizza 4
estaciones.
Macedonia.
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¡Descarga Dieta calórica diaria y más Apuntes en PDF de Anatomía Aplicada solo en Docsity!

LUNES Vaso de leche, tostada de mermelada, tostada de lacón y café. Arroz a la cubana, Pechuga de pollo a la plancha , Higos, Zumo de manzana. Salmón a la plancha con patatas hervidas y brócoli, Zumo de uva, Naranja, yogur griego. MARTES Vaso de leche, tostada con tomate y pavo, zumo de manzana. Pollo asado con patatas y judías verdes. Ensalada de tomate, pan, vino blanco, Manzana asada. Merluza con piñones, Pan, zumo de melocotón, yogur desnatado de sabores , melocotón en almíbar. MIÉRCOLES Vaso de leche con café, tostada de pavo con aguacate, Lentejas, pan, plátano, nueces, agua. Ensalada variada y completa, naranja, agua. JUEVES Chocolate caliente con bizcocho casero. Gazpacho. Paella de pescado. Melón. Espárragos a la vinagreta. Lomo a la sal con puré de manzana. Nectarina. VIERNES Café con leche. Galletas integrales. Zumo de frutas. Ensalada con garbanzos y huevo duro. Sepia a la plancha con chips de calabacín. Cerezas. Ensalada de tomate y queso fresco. Tortilla de patata, cebolla y calabacín. Yogur con melocotón. SABADO Yogur con cereales y fruta troceada. Puré de patata y zanahoria. Solomillo de cerdo con alcachofas. Mandarinas. Crema de verduras. Filete de mero con patatas al vapor. Manzana. DOMINGO Leche con cacao. Pan de molde tostado con mermelada. Zumo de naranja. Lasaña de verano. Pescadito frito con lechuga. Sorbete de limón. Crema de zanahoria. Pizza 4 estaciones. Macedonia.