dieta saludable, Ejercicios de Psicología

¡Descarga dieta saludable y más Ejercicios en PDF de Psicología solo en Docsity!

Organización Panamericana de la Salud

..

• • (^) ..

Promoción de una Promoción de una

dieta saludable dieta saludable

Organización Panamericana de la Salud

¿Qué es una dieta

saludable?

¿Qué es una dieta

saludable?

• (^) Consumir alimentos variados.
• (^) Dietas con alto contenido de frutas,

verduras y cereales.

• (^) Bajo consumo de grasas, especialmente

grasas saturadas y colesterol.

• (^) Limitar el consumo de alcohol, sal, café

y azúcar.

• (^) Mantener un peso adecuado a través de

una actividad física continua.

• (^) Practique hábitos higiénicos al

manipular los alimentos.

• (^) Consumir alimentos variados.
• (^) Dietas con alto contenido de frutas,

verduras y cereales.

• (^) Bajo consumo de grasas, especialmente

grasas saturadas y colesterol.

• (^) Limitar el consumo de alcohol, sal, café

y azúcar.

• (^) Mantener un peso adecuado a través de

una actividad física continua.

• (^) Practique hábitos higiénicos al

manipular los alimentos.

Organización Panamericana de la Salud Guías alimentarias – Pirámide de los alimentos Guías alimentarias – Pirámide de los alimentos

Organización Panamericana de la Salud Estrategia mundial sobre régimen alimentario, actividad física y salud Estrategia mundial sobre régimen alimentario, actividad física y salud Aprobado en la 57ava^ Asamblea de la Organización Mundial de la Salud, el 22 de Mayo del 2004. Luego de:

• (^) Seis consultas regionales con los estados miembros de la OMS.
• (^) Consultas con organizaciones del sistema de las NNUU y otros organismos intergubernamentales.
• (^) Consultas con representantes de la sociedad civil y del sector privado. Aprobado en la 57ava^ Asamblea de la Organización Mundial de la Salud, el 22 de Mayo del 2004. Luego de:
• (^) Seis consultas regionales con los estados miembros de la OMS.
• (^) Consultas con organizaciones del sistema de las NNUU y otros organismos intergubernamentales.
• (^) Consultas con representantes de la sociedad civil y del sector privado.

Organización Panamericana de la Salud Objetivos de la estrategia Objetivos de la estrategia

• (^) Reducir los factores de riesgo de las ENT asociados a la dieta inadecuada y la inactividad física mediante la promoción de la salud y prevención de la morbilidad.
• (^) Difundir el conocimiento acerca de la influencia del régimen alimentario y la actividad física en la salud.
• (^) Fomentar el establecimiento y aplicación de políticas y planes de acción mundiales, nacionales y locales, para mejorar la dieta y aumentar la actividad física, que sean sostenibles, integrales y hagan participar activamente a todos.
• (^) Monitorear los datos científicos y los principales efectos sobre el régimen alimentario y la actividad física; respaldar las investigaciones y fortalecer los recursos humanos.
• (^) Reducir los factores de riesgo de las ENT asociados a la dieta inadecuada y la inactividad física mediante la promoción de la salud y prevención de la morbilidad.
• (^) Difundir el conocimiento acerca de la influencia del régimen alimentario y la actividad física en la salud.
• (^) Fomentar el establecimiento y aplicación de políticas y planes de acción mundiales, nacionales y locales, para mejorar la dieta y aumentar la actividad física, que sean sostenibles, integrales y hagan participar activamente a todos.
• (^) Monitorear los datos científicos y los principales efectos sobre el régimen alimentario y la actividad física; respaldar las investigaciones y fortalecer los recursos humanos.

Organización Panamericana de la Salud

• (^) Promoción del consumo de productos alimenticios acordes con una dieta saludable.
• (^) Promover políticas fiscales que incentiven el consumo de alimentos adecuados y el desarrollo de actividad física.
• (^) Los programas alimentarios deben ser cuidadosos en la calidad y variedad de los alimentos.
• (^) Influir en la producción agraria ya que estas influyen de manera importante en las dietas nacionales.
• (^) Promoción del consumo de productos alimenticios acordes con una dieta saludable.
• (^) Promover políticas fiscales que incentiven el consumo de alimentos adecuados y el desarrollo de actividad física.
• (^) Los programas alimentarios deben ser cuidadosos en la calidad y variedad de los alimentos.
• (^) Influir en la producción agraria ya que estas influyen de manera importante en las dietas nacionales. Recomendaciones para los estados en alimentación Recomendaciones para los estados en alimentación

Organización Panamericana de la Salud

• (^) Mantenerse suficientemente activos durante toda la vida.
• (^) Según el tipo y la intensidad de la actividad física se logran diferentes resultados: - (^) Al menos 30 minutos de una actividad de moderada intensidad y con una frecuencia diaria reducen el riesgo para las ENT. - (^) Fortalecer la musculatura y un adiestramiento para mantener el equilibrio permiten reducir las caídas y mejorar el estado funcional de las personas.
• (^) Mantenerse suficientemente activos durante toda la vida.
• (^) Según el tipo y la intensidad de la actividad física se logran diferentes resultados:
• (^) Al menos 30 minutos de una actividad de moderada intensidad y con una frecuencia diaria reducen el riesgo para las ENT.
• (^) Fortalecer la musculatura y un adiestramiento para mantener el equilibrio permiten reducir las caídas y mejorar el estado funcional de las personas. Recomendaciones para las personas y poblaciones sobre actividad física Recomendaciones para las personas y poblaciones sobre actividad física

Organización Panamericana de la Salud Conjunto de Acciones para la Reducción Multifactorial de Enfermedades No transmisibles Conjunto de Acciones para la Reducción Multifactorial de Enfermedades No transmisibles

Organización Panamericana de la Salud

5 **Miembros: Candidatos: Otros países Proyectos especiales

• U.S.A./México
• CARLI ( Caribe)
• Canada, Chile, Costa Rica, Cuba , Colombia, Brazil, Argentina, Perú *** (^) Venezuela, Panama, Guatemala,Nicaragua, El Salvador

Red CARMEN

Red CARMEN

Organización Panamericana de la Salud Estrategias que utiliza Estrategias que utiliza

• (^) Desarrollo de políticas y legislación.
• (^) Desarrollo de normas y procedimientos para

el manejo de los factores de riesgo e

identificación y tratamiento temprano de la

enfermedad.

• (^) Capacitación a los profesionales de la salud

para mejorar sus actitudes y aumentar su

participación en la prevención de las ENT.

• (^) Desarrollo de políticas y legislación.
• (^) Desarrollo de normas y procedimientos para

el manejo de los factores de riesgo e

identificación y tratamiento temprano de la

enfermedad.

• (^) Capacitación a los profesionales de la salud

para mejorar sus actitudes y aumentar su

participación en la prevención de las ENT.

Organización Panamericana de la Salud Cinco por día Cinco por día

Organización Panamericana de la Salud Salud te recomienda Salud te recomienda

• (^) Promociona cambios en estilos de vida. Da información nutricional útil y práctica para fomentar una dieta balanceada y saludable.
• (^) Identifica los alimentos recomendados con una etiqueta en supermercados y menús de los restaurantes.
• (^) Se certifica que ese producto es recomendado por el Departamento de Salud de Puerto Rico y cumple con las recomendaciones nutricionales de las Asociaciones Americanas del Corazón, Diabetes y del Cáncer.