EJERCICIO 1 .- TERMINOLOGÍA DEL EJERCICIO
ROTACIÓN.- Girar con un cierto ángulo el cuerpo
DECÚBITO PRONO.- Posición del cuerpo tendido boca bajo
DECÚBITO SUPINO.- Posición del cuerpo tendido boca arriba.
FLEXIÓN.- Es el movimiento de alguna parte del cuerpo aproximándose a otra.
EXTENSIÓN.- Estiramiento de los músculos
CONTRACCIÓN ISOMÉTRICA.- Tensar un músculo sin que se acorte ni se alarge
APNEA.- Dejar de respirar durante la práctica de un ejercicio.
POSICIÓN INICIAL.-La posición con la comienzas un ejercicio.
COLUMNA VERTEBRAL ALINEADA.- Posición de la columna totalmente recta.