INSTITUTO AMERICANO NESTOR PEÑARANDA
ESTRÉS ACADÉMICO EN LOS ESTUDIANTES.
PRESENTADO POR:
ANZOLEAGA ACOSTA ARTURO
DOCENTE:
JENNY AGUILERA
CURSO: Sexto de secundaria físico matemático
2023
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como conocenor y prevenir todo lo que no sabvemos pero con la monografia sabras un poco mas de lo que trata
Tipo: Resúmenes
2022/2023
1 / 25
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INSTITUTO AMERICANO NESTOR PEÑARANDA
ESTRÉS ACADÉMICO EN LOS ESTUDIANTES.
PRESENTADO POR:
ANZOLEAGA ACOSTA ARTURO
DOCENTE:
JENNY AGUILERA
CURSO: Sexto de secundaria físico matemático
Dedicatoria. Esta monografía se lo dedico a aquellos jóvenes estudiantes como yo que sufren de este problema del estrés académico como una guía e información de ayuda, así mismo dedicado para aquellos padres de familia que en muchas ocasiones no suelen entender el por qué, del actuar de sus hijos en el colegio, a los maestros como una pequeña ayuda y reflexión para ayudarnos a motivar a otros estudiantes a seguir sus sueños que tienen en vida y para formar mejores profesionales, que ayuden con el avance del mundo.
Resumen El estrés académico es un problema muy común en los jóvenes de hoy en día, quienes se dedican al estudio, un problema que conlleva causas y consecuencias, problemas físicos y psicológicos ocasionados en el estudiante, afectando su rendimiento académico y escolar, así mismo afectando a su vida personal. Esta monografía busca que el lector ya sea un estudiante, padre de familia o profesor pueda ver y entender desde el punto de vista de un estudiante cuya información fue profundamente analizada y redactada para realizar esta monografía, buscando información basada por otros autores cuyo crédito se da en el mismo en las referencias, bibliografía y webgrafías y opiniones de psicólogos especializados en el tema. Problemas físicos y psicológicos tales como; La depresión, ansiedad, irritabilidad, insomnio, autoestima baja, fatiga crónica, temor por no cumplir obligaciones, baja motivación por la realización de actividades académicas, inquietud, agresividad, aislamiento, etc. Factores de problemas ocasionados por el estrés académico. Cuya conclusión busca que el lector reflexione y piense sobre este tema para compartirlo en su comunidad, compañeros y/o amigos, para ayudar a otros estudiantes y jóvenes con este problema del estrés académico, con el fin de mejorar el estado psicológico del estudiante y la orientación de maestros y papas para ayudar a los mismo.
Introducción. En esta monografía explorare a profundidad sobre los que es el estrés académico, sus consecuencias y causas que afectan al estudiante en su rendimiento académico. Examinando cada pequeño detalle para poder llegar a una solución con este problema tan común en los estudiantes. Exploraremos distintos temas en las que el estudiante se ve rodeado de problemas, el estrés se da en varias fases que afectan de igual forma al estado físico y psicológico del estudiante, aclarando que algunos de estos problemas varían con el estudiante y su relación personal con el estudio. “Además, el estrés está presente en todos los medios y ambientes, incluido el educativo, en donde se centra el objetivo de esta discusión; de ahí que los psicólogos, los docentes y los padres de familia, hayan identificado la necesidad de conocer las implicaciones que tiene sobre el rendimiento de los estudiantes, es decir, el estrés que éstos experimentan en el ámbito académico.”(Nathaly B. G. y Rodrigo M. Z. 2011 Rev. psicol. Univ. Antioquia vol.3 no. Medellín dez.) Como bien los menciona la universidad de psicología de Antioquia, el estrés se encuentra en todas partes y en cualquier ambiente, la discusión de este tema se basa en aquello, pero hablando en el contexto académico involucramos a los psicólogos, padres de familia y docentes, con la finalidad de reconocer como este problema del estrés afecta al rendimiento de los estudiantes en su ambiente académico.
¿Cuáles son las alternativas de solución a este problema? 2.0 Desarrollo. 2.1 ¿Qué es el estrés académico? El estrés académico es un problema frecuente y común que suele darse en las entidades educativas, instituciones, colegios y hasta universidades. Principiante por el estrés, para entender lo que es el estrés académico debemos primero hablar un poco, sobre lo que es el estrés. El estrés es la respuesta física o mental a una causa externa, como tener muchas tareas o padecer una enfermedad. Un estresor o factor estresante puede ser algo que ocurre una sola vez o a corto plazo, o puede suceder repetidamente durante mucho tiempo. Ahora según la UNICEF el estrés es: “El estrés es un sentimiento común que tenemos cuando nos sentimos bajo presión, abrumados o incapaces de hacer frente a una situación. Pequeñas cantidades de estrés pueden ser buenas para motivarnos a lograr objetivos, como dar un examen o un discurso. Pero en exceso, especialmente cuando se presenta continuo y está fuera de control, puede afectar negativamente en nuestro estado de ánimo, nuestras relaciones y nuestro bienestar físico y mental. (UNICEF 27 Julio 2023)” Lo que la Unicef nos trata de decir, es que el estrés es básicamente un sentimiento normal en el ser humando y este se da porque nos podríamos sentir bajo presión o abrumados por algo que no podemos afrontar. Tiene un lado positivo por otro lado, de cierta forma es un factor que puede motivar a una persona a hacer mejor las cosas, en pequeñas dosis como lo menciona, pero
otro lado, en exceso o en sobrecarga de esta puede generar muchos problemas, tantos psicológicos y físicos. Ahora sabiendo que es el estrés podemos hablar un poco sobre el estrés académico. ¿Por qué lo llamamos así? Se le llama así pues porque este mismo se da en momentos académicos, cuando somos estudiantes de algo o de alguna parte, por algunos problemitas llamados así, que se dan en el estudiante, que son la ansiedad, depresión, baja autoestima, insomnio, etc. Pequeños puntos que hablaremos individualmente de cada uno en el proceso. Los problemas ocasionados por el estrés académico 2.2. problemas ocasionados por el estrés académico. Para empezar ¿por qué se dan estos problemas en el estrés académico? Estos problemas varían según el estudiante o a unidad de educativa, pero se puede decir que todos tiene algo en común y es porque el estudiante puede estar presionados por sus actividades que, si bien estas son para su aprendizaje, estas misma pueden ocasionar que el estudiante ya no lo vea como una forma de aprender por los problemas psicológicos que le da, cabe recalcar que los problemas son distintos y cada uno es desde un punto de perspectiva distinta. Estos problemas se dividen en dos tipos, psicológicos y físicos, por lo que primero hablaremos en el ámbito psicológico una parte muy importante. 2.2.1 estados depresivos. La depresión es un gran problema psicológico, pero ¿qué tiene que ver esto con el estrés académico?
sostenido y sirve para activar y hacer frente a una amenaza o peligro que está ocurriendo en el presente o que puede pasar en el futuro. (Eduard F, L, Luisa L, G Miquel Àngel F, R Sara L, M Clínica Barcelona 2023 https://www.clinicbarcelona.org/asistencia/enfermedades/trastornos-de- ansiedad)” Como bien lo menciona la clínica de Barcelona, es de cierta forma saludable, un comportamiento totalmente normal en las reacciones del ser humano, que se da en una situación en la que debemos emplear esfuerzo psicológico. Pero porque mencionamos a la ansiedad pues porque llega a ser mal cuando se da un trastorno en el estudiante. Pero ¿que son los trastornos de ansiedad y cuales se dan en el estudiante? Los trastornos de ansiedad se caracterizan por presentar un miedo o ansiedad intensa y/o una preocupación excesiva. Estos trastornos generan un importante malestar y afectan al funcionamiento habitual de la persona tenga la edad que tenga (ya sea de cara a la relación con la familia o amistades, o en el rendimiento en el colegio o en el trabajo). En función de cuál sea el foco principal del miedo y/o la preocupación se habla de un trastorno u otro. Pero de todos los trastornos que existen nos fijaremos en solo 2. las cuales son; la Fobia específica y el trastorno de ansiedad generalizada. Fobia especifica:” Se da cuando una persona tiene un miedo intenso a un objeto o situación (inyecciones, avión, alturas, insectos, etc.). Si la persona tiene miedo intenso a situaciones sociales (mantener una conversación, ser observado o actuar ante otras personas, etc.) se le llama trastorno de ansiedad (o fobia social ). Un ejemplo de fobia específica sería, por ejemplo, cuando a una persona le dan miedo las alturas, se pone muy nerviosa, tiembla y nota como si se mareara. Un caso de trastorno de ansiedad social sería cuando una persona se siente
muy nerviosa cuando habla con otras personas. Tiene miedo de hacer alguna cosa que le deje en ridículo y que los otros piensen cosas negativas sobre ella. En estas situaciones la persona suele ponerse roja y al darse cuenta de esto aún se siente peor. (Eduard F, L, Luisa L, G Miquel Àngel F, R Sara L, M Clínica Barcelona 2023 https://www.clinicbarcelona.org/asistencia/enfermedades/trastornos-de-ansiedad)” Porque esto entra en el estresa académico, pues por lo mismo, estamos en un ambiente social en la que el estudiante convide e interactúa con otras personas de su edad., entra aquí por ese mismo motivo la ansiedad de este por estar en este ambiente y a la de edad de ser jóvenes, el estudiante se preocupa mucho por el pensamiento de los demás de ahí viene la preocupación por encajar y ser como los demás. Trastorno de ansiedad generalizada; “Se da cuando una persona se preocupa todo el tiempo por diversas cosas del día a día (por ejemplo, por el colegio, el trabajo o por la salud de sus hijos), hasta el punto de que estas preocupaciones afectan al sueño, la capacidad de concentración o la persona se siente muy tensa o fatigada. Sería el caso de una persona que siempre ha sido muy sufridora, que desde pequeña se ha mostrado preocupada por si sus padres iban bien de dinero o si se murieran. Y que desde ha comenzado a estudiar la ESO las preocupaciones han ido a más. Sobre todo, se preocupa por si podrá aprobar y pasar de curso y, también, por si los amigos lo dejarán de lado cuando les dice algo inconveniente. Todo esto hace que le cueste dormir y esté en una constante tensión. También tiene días en los que le duele la cabeza y tiene dolores de barriga. (Eduard F, L, Luisa L, G Miquel Àngel F, R Sara L, M Clínica Barcelona 2023 https://www.clinicbarcelona.org/asistencia/enfermedades/trastornos-de- ansiedad)”.
casos del mismo tipo, pero hablando en el estrés académico se da por distintos factores personales por cada estudiante, pero esto se suele dar por los mismos estudiantes de hacer trabajos hasta tarde ya sea por distintos factores por hacer un muy buen trabajo o por que el estudiante se acumuló su tarea para hacerlo a última hora. El punto es que este problema al igual que los otros se dan por lo mismo y poniéndonos a pensar, estos mismos problemas son factores de los otros, como este, que se relaciona con la ansiedad, la depresión, el estrés. Etc. Problema mismo del que también los padres de familia llegan a quejarse respecto a que sus hijos no duermen bien, pero recordar que el insomnio en este ámbito no solo se da por tareas acumuladas sino por otro factor que lo involucra como otras actividades a las que se dedica el estudiante. Como capacitación para otras materias o actividades o hasta el mismo trabajo, que también hay que recordar que hay casos en la que el estudiante trabaja. ¿Cómo podemos tratarlo? Pues de primera esto ya es personal por estudiante, la mejor forma es la organización de actividades con, ya sea; un cronograma o una lista de qué hacer organizada en tiempos de hacer y descanso. De recomendación para tal vez en algunos casos externos pueden ser otros trabajos de escuela dadas y acumuladas por la misma institución, es por ellos que por ambas partes esto no es una crítica sino una pequeña reflexión. Todo esto para una mejor educación. 2.2.5 Descenso de la autoestima. Hablamos del descenso en la autoestima en el estudiante porque este se da por el mismo punto anterior o básicamente por los mismos puntos ya vistos, esto ¿por qué se da? La baja autoestima del estudiante por no poder afrontar sus problemas, personales y académicos, ambos que están relacionados por el mismo factor.
Esto afecta al estudiante por su bajo desempeño en las actividades académicas, el estudiante pierde su cabeza y se pierde en su mundo pensando en sus problemas relacionados con el ámbito académico y con su propia vida, realmente este tiene muchas causas, como las antes vistas, pero más, la vida del estudiante no solo gura entorno al estudio, ocasionado por la depresión, ansiedad, insomnio, la irritabilidad del mismo, la frustración, el estrés, el ámbito escolar y social, etc. Todos los temas mencionados antes llevan a este problema. Todos estos problemas tienen situaciones que los llevan a que sucedan, estos mismo los veremos a continuación.
3. Situaciones generadoras. Entre todo problema existente siempre hay algo que lleva que suceda, un factor que lleven a estos temas de los que hablamos, que lleven a la ansiedad, depresión, irritabilidad, insomnio, etc. Primero partiremos aquí únicamente de las más comunes, de las situaciones que indirectamente o directamente afectes a los estudiantes. 3.1 Competitividad grupal. La competitividad grupal es un factor que se ¿Cómo? En eso tradicionales trabajos grupales o no, y aquí entra esos estuantes que se esfuerzan mucho por sacar buenas notas, por ser los primeros de la clase, ¿Por qué? Pro que cada uno individualmente tratara siempre de superar el uno al otro, trabajando más, esto es un problema pues el mismo estudiante se sobre esfuerza
más preocupaciones que llevan de nuevo a la ansiedad, el estrés y el insomnio. Por cumplir con ellas a su debido tiempo, pero ¿Por qué los afecta? Bueno pues estos mismo llevan a los problemas ya mencionados, independientemente de cada problema como afecte al estudiante. Una sobre carga de tareas no ayuda al estudiante a mejorar en sus trabajos o para enseñarle a dar un mejor rendimiento, pues básicamente de ser así sería aprender bajo presión, y la presión da más problemas y es aquí donde el estudiante ahora decide entre hacer todas o hacer algunas, las más importantes por así decirlo y llega a la conclusión de pedir presentar para la próxima, cosa que si bien es una alternativo, es por menos nota, y esto mismo lleva a que el rendimiento, y esto no es objetivo. Hay que priorizar materias importantes y es verdad pues siempre para cada estudiante sea a lo que mejor desempeño dará porque posiblemente de dedique a ello, cada trabajo debe tener un orden, ya sea por parte del profesor o del alumno y estos deben ser organizados. No siempre como u n trabajo largo para tres días después sino, como un trabajo que, de tiempo, pero que no tengan más en ese plazo, más trabajo 3.3 Exceso de responsabilidad. El exceso de responsabilidad es otro gran factor que hace que los estudiantes se sientan con una mayor carga psicológica, pues en muchas ocasiones esto se fomenta desde casa, con las calificaciones altas, la exigencia de la excelencia del estudiante en su ambiente académico,
generalmente hecho por los padres, pero por otra parte del mismo estudiante, pues el exceso de responsabilidad se hace de un hábito, si bien es bueno esto significa que el mismo estudiante, tiene en la mente el hecho de cumplir todas estas, a cualquier costo. De ahí viene el problema que suelen decir algunos papas, “no tiene tiempo para nada”, “no come”, “no duerme bien por hacer todas tareas”, en este tema, muchos estudiantes sienten la obligación de la excelencia, de ahí los llamados “corchitos” o para decirlo mejor, quienes aplican para ser los primeros, vuelvo a recalcar, la responsabilidad no es malo, pero el exceso de la perfección crea un trastorno. El perfeccionismo unido al exceso de responsabilidad puede llevar a las personas a ponerse en situaciones muy peligrosas. La solución pasa por desprogramar estas conductas tan dañinas. “La responsabilidad desmesurada es uno de los rasgos psicológicos que con más frecuencia encontramos en la base de los problemas que más afectan a nuestra sociedad: la ansiedad y el estrés. Muchas personas se presionan tanto para ser perfectas que, sin darse cuenta, acaban por llevar sus cuerpos y sus mentes al límite. Las personas extremadamente perfeccionistas, con un exceso de preocupación por mantener su imagen de persona responsable y perfecta, pueden llegar a vivir situaciones verdaderamente peligrosas para su salud.” Ramon, S. ( 2021 ). Perfeccionismo y exceso de responsabilidad: combinación peligrosa. Cuerpo mente. https://www.cuerpomente.com/blogs/ramon-soler/perfeccionismo-y-exceso-responsabilidad- combinacion-peligrosa_7845.
estudiante no solo falte una sola vez, sino más. “El ausentismo escolar se define habitualmente como la inasistencia reiterada o prolongada a clases durante el año escolar de un estudiante de primaria o secundaria matriculado en un centro educativo. Suele ser descrita como una variable de stock, medida en términos de días faltados, pero el ausentismo es un fenómeno mucho más complejo y profundo, que pone en evidencia un proceso de ruptura con la escuela por parte del estudiante y su familia” (García, 2013). Así mismo esto puede hacer que el estudiante quiera abandonar el colegio y sus estudios, como se puede ver en algunos casos en la realidad, empiezan a ver la educación como algo secundario, algo que creen poder elegir entre ir o no, “la corresponsabilidad es un principio y criterio de actuación que presupone un compromiso compartido entre diferentes administraciones para el cumplimiento de los deberes y obligaciones relativos a la garantía del derecho a la educación. Se fundamenta en el compromiso, cooperación y participación desde la proximidad, de los diferentes agentes educativos.” (García, 2013, p. 128) 4.2 Desgano para realzar las labores académicas. Este punto está fuertemente relacionado con el anterior, ya que hablamos ahora del desgano del estudiante por cumplir sus labores escolares, punto ya visto como un factor más de las consecuencias y causas del estrés académico, eso a lo que muchos llaman flojera, sebe a esto, y es un gran problema pues son muchos estudiantes que llegan a este punto, o al menos, se puede decir que todos en algún momento llegaron a esto. A este problema también se le relaciona con la procrastinación en los estudiantes, ese acto de hacer cualquier otra cosa con tal de no preocuparse por su obligación principal, sus tareas escolares. “Una tendencia que se observa con frecuencia en la sociedad moderna es la falta de
motivación personal, a lo cual se le ha llamado apatía, cuya incidencia se extiende a los ámbitos más diversos y diferentes etapas vitales.” (Messing, 2009). “Flores, González y Rodríguez (2013) añaden que actualmente los adolescentes se muestran apáticos hacia el estudio y esperan ser motivados por sus padres o por sus docentes para despertar y mantener el interés por aquel, lo que representa un riesgo en cuanto que implica el otro. polo de la apatía: la agresión rebelde.” Esto implica que hay muchos factores que dan al desgano del estudiante por realizar sus labores, no tienen motivación alguna para hacerlo, no es lo mismo decir que las deben hacer porque es una obligación nada más, implica en que el estudiante debe agarrar las ganas de hacerlo por su propia cuenta, aquí tiene mucho que ver la metodología de enseñanza, el ser humano puede hacerlo de todo, pero antes debe tener un propósito.
5. Conclusión 5.1 Reflexión del tema. Finalizando este tema, podemos concluir con que el estrés académico es un gran problema para los estudiantes, pues evidentemente como ya eh de mencionar en todos los puntos el porqué, este problema afecta al rendimiento estudiantil, sus motivaciones, por qué han de actuar así, hablando no solo en el ámbito académico sino el externo, podemos decir que, si bien es un problema, como todos los demás tiene una solución. ¿Cuál es la solución?, pues mucho tiene que ver con el método de enseñanza de los maestros, la orientación que han de tener los mismos, al igual que los estudiantes y sus propios padres, para una mejor guía respecto a sus estudios, el cómo ayudar a los estudiantes con estos problemas ocasionados por el estrés académico.