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LAS EMOCIONES Y SENTIMIENTOS EN NUESTRA VIDA
A
co nti nu aci ón, te invi ta mo s a observar el siguiente video: Fuente: Universidad Metropolitana de Monterrey (21 de abril de 2020 ¿Cómo puede a f e c t a r el COVID - 19 nuestra salud mental? Recuperado de https://bit.ly/ 2 AgOf4o (Ver video hasta el minuto 2:38) A partir del video observado, te invitamos a reflexionar en torno a las siguientes preguntas:
- ¿Cuánto conoces sobre las emociones y los sentimientos más recurrentes que estamos experimentando producto de la pandemia?
- ¿Qué relación existe entre los efectos de la pandemia indicados por la presentadora y nuestra vida emocional?
Emociones y sentimientos
“Las emociones son una parte sustancial de la vida humana. Continuamente experimentamos emociones, pero pocas veces nos paramos a reflexionar sobre qué son las emociones, cómo influyen en el pensamiento y en el comportamiento, qué diferencia hay entre sentimientos y emociones, etc.” ¿Qué son las emociones? “Es la respuesta del organismo ante un estímulo emocionalmente competente. Un estímulo emocionalmente competente es un objeto o suceso con importancia biológica, es decir, que el organismo para preservar la vida deberá evitarlo”. Ejemplo. Encontrarse en un lugar cerrado y con mayor concentración de personas produce temor a contagiarse de covid. El estímulo emocionalmente competente es el lugar cerrado con muchas personas, lo que atenta contra la vida y genera la emoción de miedo Martínez & vasco, 2011 p. “Es un estado complejo del organismo caracterizado por una excitación o perturbación que nos predispone a una respuesta organizada ante un acontecimiento externo o interno. Un mismo objeto puede generar emociones diferentes en distintas personas”. Las emociones “pueden durar segundos, minutos, a veces horas y días, pero difícilmente una emoción dura semanas o meses. Ejemplo. Una docente se siente alegre porque logró comunicarse con todos los padres de familia de su aula. El acontecimiento externo es la respuesta de los padres de familia, lo que genera la emoción de alegría. Bisquerra, 2009 , pp.15, 20 Tipos de emociones El enfoque biológico que, a propósito, es el más habitual cuando se trata de las emociones básicas las define como el conjunto de emociones que se transmiten mediante los g e n e s. Estas e m o c i o n e s son u n i v e r s a l e s , dado que e s t á n p r e s e n t e s desde el nacimiento y a lo largo del tiempo. Classification de las emociones: Autor Emoción Johnson-Laird & Oatley. 1992 Miedo, ira, felicidad, tristeza, asco Goleman.-1985 Ira, tristeza, miedo, alegría, amor, sorpresa, aversión, vergüenza MIEDO. - Anticipación de una amenaza o peligro (real o imaginario) que produce ansiedad, incertidumbre e inseguridad. Lo sentimos cuando estamos ante un peligro. Algunas veces es por algo real o porque nos lo imaginamos. IRA. Rabia, enojo que aparece cuando las cosas no salen como queremos, nos sentimos amenazados por algo o cuando alguien no nos trata bien. Es una emoción básica y universal, cuya expresión gestual y tono de voz de aquella vivencia interna nos hacen saber que algo está sucediendo. La ira es definida como una emoción que se caracteriza por fuertes sentimientos de desagrado generados por algo malo o imaginado (Davidoff, 1989 , p 384). ALEGRÍA. - Sensación de bienestar y de seguridad que sentimos cuando conseguimos algún deseo o vemos cumplida alguna ilusión. TRISTEZA. - Ocurre cuando perdemos algo importante o cuando algo o alguien nos ha decepcionado. A veces se acompaña con llanto, pena, soledad o pesimismo. Por ejemplo: José acaba de recibir una mala noticia: su padre ha sido hospitalizado por COVID. Se pone a llorar.
ACTIVIDAD.
Responde:
¿Qué significa tener "emociones contradictorias" acerca de algo?
¿Cómo se relacionan todos nuestros distintos sentimientos entre sí?
¿Podemos sentir alegría sin sentir tristeza?
¿Por qué es importante experimentar una amplia variedad de emociones?
¿Qué problema cree que Riley podrá solucionar escapándose de su casa? ¿Por qué está
equivocada?
¿Qué le podría haber pasado si hubiera puesto en marcha su plan?
¿Qué pasa con las emociones de tus amigos y las de los miembros de tu familia tú las puedes
identificar fácilmente?
¿Conocen algún un caso, en su experiencia cotidiana, en el que una persona no haya podido contener o autorregular sus emociones?, ¿podrían describirlo?, ¿cómo fue?
Referencias
Balladares, S. & Saiz, M. (2 0 15). Sentimiento y afecto. Ciencias Psicológicas 9 (1), 63 - 7 1. https://bit.ly/ 2 VxTpAi Bisquerra, R. (2009) Psicopedagogía de las emociones. Recuperado de http://www. bit.ly/3i2gcOC Castilla del Pino (2009) Teoría de los sentimientos. (4.ª ed.) Barcelona: Fabula Tusquets Chóliz, M. (2005) Psicología de la emoción: el proceso emocional. Universidad de Valencia. https://bit.ly/38e8goZ Davidoff, L. (19 8 9) Introducción a la psicología (tercera edición). Recuperado de https://bit.ly/3f09VRH Goleman, D. (19 9 5). Inteligencia emocional. Barcelona: Kairós. López, L. (2 0 16). Las emociones como formas de implicación en el mundo. El caso de la ira. Estudios de Filosofía, ( 5 3),81- 10 1. Recuperado de https://bit.ly/2NG4sU Rosas, O (2 0 11) La estructura disposicional de los sentimientos. Ideas y valores, 145 pp. 5 - 31.
