ENVEJECIMIENTO ACTIVO , Diapositivas de Geriatría

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Dr. Eloy González Vera

Docente de la USMP

La actividad es la clave de un buen

envejecimiento

Envejecimiento activo. Prevención para una longevidad exitosa

Concepto de envejecimiento activo

• Para la OMS, el envejecimiento

activo es el proceso de

aprovechar al máximo:

– Las oportunidades para tener un

bienestar físico, psíquico y social

durante toda la vida.

• El objetivo es extender la calidad , la

productividad y esperanza de vida a

edades avanzadas.

DECÁLOGO PARA TENER UN “ENVEJECIMIENTO ACTIVO”

1. Comer de todo, pero bien balanceado. (dieta mediterránea, beber moderado)
2. Evitar siempre el tabaco y exceso de alcohol
3. Mantener diariamente una actividad física moderada (caminar apurado)
4. Cuidar la salud (prevenir las enfermedades y atenderse a tiempo)
5. Evitar la soledad, (siempre agruparse, participar, emparejarse)
6. No dejar de estudiar, al menos leer. Aprender cosas nuevas
7. Mantenerse informado (barrio, ciudad, país, del mundo)
8. Divertirse. Reírse.
9. Programar la jubilación a tiempo y ocupar el tiempo libre 10.Nunca es tarde para emprender cualquier cosa

La salud de los adultos mayores ENVEJECIMIENTO ACTIVO.

Es el proceso por el cual se optimizan las

oportunidades de salud, participación y seguridad

con el fin de mejorar la calidad de vida a medida

que las personas envejecen

Conceptos

 Envejecimiento: Serie de modificaciones

morfológicas, psicológicas, funcionales y

bioquímicas que origina el paso del tiempo sobre los

seres vivos, sin embargo no todas las personas

envejecemos de la misma manera.

 Envejecimiento Activo: Mantenimiento de la

funcionalidad del individuo en el mayor tiempo

posible.

 Envejecimiento Productivo: Capacidad funcional y

disposicion que genera solvencia económica.

Epidemiología  (^) Índice de envejecimiento: Relación numérica que hay entre niños y adultos mayores.  (^) Población envejecida: La alteraciòn de la composiciòn por edades y se registra un aumento sostenido del grupo de personas ubicadas en el tramo de 60 y màs años.  (^) Esperanza de vida: Actualmente es de 73. en hombres y 77.9 en mujeres (CONAPO).

La salud de los adultos mayores

• Los países desarrollados envejecieron gradualmente durante todo un siglo; los países en desarrollo envejecerán en menos de 30 años.
• (^) El mundo desarrollado era rico cuando envejeció, los países de América Latina y el Caribe envejecerán siendo aún pobres.
• El proceso de envejecimiento acentúa las diferencias entre los individuos; en América Latina y el Caribe también acentúa las inequidades socioeconómicas y de género presentes. Heterogeneidad e Inequidad Heterogeneidad e Inequidad Pobreza Pobreza Rápido crecimiento Rápido crecimiento Dimensiones del Envejecimiento

FACTORES DETERMINANTES DEL ENVEJECIMIENTO ACTIVO

1. Género y Cultura:
   • (^) El género: el estatus social, el acceso a la educación, el trabajo, la salud y la alimentación.
   • (^) Los valores culturales y las tradiciones, determinan la visión de determinada sociedad tiene de los mayores y su convivencia con las otras generaciones.
   • (^) También la cultura influye en los comportamientos en salud y personales.

FACTORES DETERMINANTES DEL ENVEJECIMIENTO ACTIVO

2. Los Sistemas Sanitario y Social:
   • (^) Para promover el “ Envejecimiento Activo “, El Sistema sanitario necesita tener como objetivos : - (^) la promoción de la salud, - (^) la prevención de la enfermedad , - (^) el acceso equitativo a la Atención Primaria de Salud y a los cuidados de larga duración. - (^) Los servicios sociales y sanitarios deben ser , universales , equitativos , deben estar coordinados o integrados y con un coste-efectividad adecuado.

FACTORES DETERMINANTES DEL ENVEJECIMIENTO ACTIVO

4. Factores del Entorno físico.
   • (^) ciudades saludables, libres de barreras arquitectónicas y viviendas adaptadas que disminuyan los accidentes de tráfico y las caídas tan frecuentes en este grupo de edad, causantes de discapacidad y morbilidad.
5. Factores Personales.
   • (^) la biología
   • (^) la genética y la adaptabilidad, poco modificables en la actualidad
   • (^) pero las pérdidas pueden ser compensadas con las ganancias en sabiduría, conocimiento y experiencia

FACTORES DETERMINANTES DEL ENVEJECIMIENTO ACTIVO

6. Factores Comportamentales.

• (^) Uno de las falsa creencias en relación a la vejez es pensar que es demasiado tarde para adoptar estilos de vida saludables y que los ancianos no pueden cambiar de comportamiento.
• (^) Por el contrario:
  • (^) realizar una actividad física adecuada y regular,
  • (^) comer saludablemente,
  • (^) dejar de fumar,
  • (^) no abusar del alcohol y los medicamentos,
  • (^) prevenir enfermedades y el declinar funcional,
• (^) prolongan la longevidad y mejor calidad de vida.