Ejercicios de
rehabilitación de
tobillo
Nombre del
paciente:______________________________
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REHABILITARTE
Boulevard Méxcio #95
Bosques De San Sebastián
previa cita al: 2228020393
urgencias: 2212156112
Linea local: 6392423
Correo electrónico:
Presionar con la parte externa del pie contra
la pata de una mesa durante 5 segundos. Re-
petirlo 10-15 veces. Después, hacerlo con la
parte interna del pie.
Sentarse y con una t oalla o liga de ejercicio
jalar el pie desde la planta durante 30 segun-
dos .
De pie junto a un a pared elevar la punta del
pie apoyándola en la pared, talón pegado al
piso, mantener 3o segundos
