LA FLEXIBILIDAD es la capacidad motriz que brinda al hombre la posibilidad de realizar
movimientos de gran amplitud condicionada por la estructura neuromioarticular de
fijación y estabilización.
Como sucede en otros muchos deportes, resulta muy importante en el voleibol, pues la
carencia de esta puede complicar la asimilación de las técnicas de ejecución o
elementos técnicos propios de esa disciplina.
Ello afectaría igualmente el nivel de la táctica, además de limitar los índices de fuerza y
rapidez, y suele causar lesiones musculares y de ligamentos.
Pero la flexibilidad es una capacidad que se va perdiendo según avanza la vida
biológica del ser humano.
En el voleibol durante todo el proceso de preparación se ejecutan ejercicios destinados
a mejorar y mantener el estado de esta, determinante en el rendimiento de los atletas.