Apellidos y Nombres completos:
Tuquerres Burbano Juan Carlos
N.º de cedula de ciudadanía:
1004040588
Carrera:
Pedagogía en Actividad Física y Deporte
Semestre:
Segundo semestre
Nombre de la tarea Nº:
Capacidades coordinativas
uego.
CAPACIDADES
COORDINATIVAS
Las capacidades coordinativas son consideradas como pre-
requisito de rendimiento o de movimiento, que capacitan al
individuo para ejecutar determinadas acciones, sean
deportivas, profesionales o de la vida cotidiana.
Capacidades coordinativas
generales o básicas
Capacidades coordinativas
especiales
1. Capacidad de
regulación del
movimiento.
2. Capacidad de
adaptación y
cambios
motrices
Capacidad de
reacción
Capacidad de
equilibrio
Capacidad de
orientación
Esta se manifiesta cuando el individuo comprenda
y aplique en su ejercitación, en qué momento del
movimiento debe realizar con mayor amplitud y
con mayor velocidad
El profesor ayuda al alumno
dándole indicaciones a través de
la palabra, gestos o con la
utilización de medios para que el
alumno comprenda el ritmo y la
amplitud de los movimientos.
Las tareas deben ir aumentando gradualmente
su complejidad, para que el deportista pueda ir
regulando su esfuerzo en la realización de la
técnica.
Esta capacidad se desarrolla cuando el
organismo es capaz de adaptarse a las
condiciones de los movimientos, cuando se
presente una nueva situación y tiene que
cambiar y volver a adaptarse
se desarrolla
fundamentalmente a
través de los juegos
ejercicios donde se presentan
diferentes situaciones y
condiciones, donde el alumno debe
aplicar las acciones aprendidas y
valorarla de acuerdo al sistema
táctico planteado
acción táctica no debe hacerse
con ejercicios estandarizados, por
lo que se debe realizar con
ejercicios variados.
Capacidad de
ritmo
Capacidad de
anticipación
Capacidad de
diferenciación
Capacidad de
acoplamiento
capacidad que tiene el hombre cuando es capaz
durante la ejecución de los ejercicios de mantener
una orientación de la situación que ocurre y de los
movimientos del cuerpo en el espacio y tiempo
ejemplo: durante un partido de Fútbol, el portero
percibe que un jugador contrario va realizar un tiro a
su puerta desde la banda derecha y reacciona
adecuadamente colocándose en el ángulo que cubra
la mayor área de su portería, realizando una defensa
exitosa.
Es la capacidad que posee el individuo para mantener
el cuerpo en equilibrio en las diferentes posiciones
que adopte o se deriven de los movimientos,
cualquier movimiento provoca el cambio del centro
de gravedad del cuerpo.
Flamenco (Eurofit): contabilizar el número de veces
que ha necesitado el ejecutante para lograr mantener el
equilibrio durante un minuto.
Prueba equilibrio dinámico: pasar caminando lo más
rápido posible y sin caerse de un lado a otro de la barra.
Se colocará descalzo con las manos en la cintura.
capacidad que tiene el organismo de alternar fluidamente
las tensiones y distensión de los músculos por la
capacidad de la conciencia, el hombre puede percibir de
forma mas o menos clara los ritmos de los movimientos
que debe realizar en la ejecución de un ejercicio y tiene la
posibilidad de influir en ellos, de variarlos, diferenciarlos,
acentuarlos y crear nuevos ritmos.
Disposición rápida de las acciones de movimientos
adecuados ante una señal o una rápida situación
que haya sido variada.
Es la capacidad que posee el hombre de anticipar
la finalidad de los movimientos y se manifiesta
antes de la ejecución del movimiento.
capacidad que tiene el hombre de analizar y
diferenciar las características de cada
movimiento, cuando una persona observa y
analiza un movimiento o ejercicio percibe de
forma general y aprecia sus características
Es la capacidad para coordinar eficazmente diferentes
movimientos corporales parciales, movimientos aislados
o fases de movimientos ligados a los objetivos parciales
que en su conjunto componen la acción táctica del juego
Sprint después de la señal
Entrenamiento de la técnica
Polimetría.
Correr en el bosque
mediante movimientos acompasados, se sigue
el ritmo de una música que generalmente tiene
sonidos fuertes o débiles, altos o bajos, largos o
cortos; se busca una sucesión armoniosa de
movimientos.
Flexiones.
Extensiones.
Rotaciones.
Circunducciones.
• Péndulos.
Manos en la cintura, caer desde una
altura con saltos hacia delante. -
Flexionar las piernas al caer. - Saltos
laterales con una pierna hacia la derecha
e izquierda y después con la otra pierna.
- No demorarse entre salto y salto.