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GUIA METODOLOGICA- SESIÓN 9
Tema : “Alegría que nos une” (Bajo nivel de actividad recreativa y dd
dd social)
Dirigido a : Adultos Mayores del CIAN
Fecha : Estudiantes de Psicología Comunitaria
Equipos responsables: Estudiantes de Psicología Comunitaria
● Arenas Quispe Lisbeth Pamela
● Calsin Cora Dayara Rocio
● Mamami Huaman Gerardo
● Mirella Shantall Garroz Gamarra
● Margiory daniella Aguilar machaca
● Huaman Huaman Erica Diana
Objetivo : Fomentar la socialización a través del dialogo y de las
actividades recreativas para fortalecer lazos de unión y sana convivencia
MOMENTOS ACTIVIDADES RECURSOS /
MATERIALES
RESPONSABLES TIEMPO
Inicio Recepción cálida y saludo personalizado a los adultos mayores.
- Explicación motivadora:
- Reglas y demostración Mesas grandes, sillas cómodas, cartel con reglas y comandos Huaman Huaman Erica Diana Garroz Gamarra Mirella Shantall 5-7 minutos
breve Desarrollo • Los adultos mayores participantes se repartirán al azar en grupos de exactamente 4 personas
- Cada uno de los 4 adultos mayores toma una cuerda.
- Se recuerda constantemente el uso de comandos de comunicación: “¡Jala!”, “¡Izquierda!”, “¡Juntos ahora!”, etc.
- Desafío: apilar los vasos amarillos formando una torre estable sin tocarlos con las manos.
- 6 vasos amarillos + 1 vaso azul (formación inicial).
- Cuerda naranja gruesa (1 metro por participante).
- Mesa grande de madera.
- Cronómetro. Arenas Quispe Lisbeth Pamela Aguilar machaca Daniela
minutos Cierre Desarmar la estructura con calma.
- Ronda de reflexión con todos los adultos mayores: Mamani Huaman Gerardo Esteban Calsin Cora Dayara Rosio 5-7 minutos
indicaciones y se le pone un ejemplo. A la cuenta de tres, comenzamos el juego: nombramos un color (ej. "rojo") o una figura (ej. "pelota"), y los participantes deben encontrarlo rápidamente en su papel y taparlo con su vasito. Ajustamos el ritmo según cómo respondan, empezando despacio y aumentando si se sienten cómodos, siempre animando a todos con elogios por su atención y rapidez, y ayudando con amabilidad a quienes lo necesiten.
Huaman
Huaman Erica
Diana
Cierre Finalizamos el juego con la última instrucción y felicitamos a todos por su gran concentración y agilidad mental, reconociendo el esfuerzo de cada uno. Les agradecemos sinceramente por participar y por compartir este momento, deseándoles un día maravilloso y despidiéndolos
Arenas Quispe
Lisbeth Pamela
Mamani
Huaman
Gerardo
8 min
GUIA METODOLOGICA- SESIÓN
Tema : “Volviendo a conectar corazones” (Aislamiento Social del
Adulto Mayor)
Dirigido a : Adultos Mayores del CIAM
Fecha :
Equipos responsables: Estudiantes de Psicología Comunitaria
● Arenas Quispe Lisbeth Pamela
● Calsin Cora Dayara Rocio
● Mamami Huaman Gerardo
● Mirella Shantall Garroz Gamarra
● Margiory daniella Aguilar machaca
● Huaman Huaman Erica Diana
Objetivo : Promover el reconocimiento de capacidades personales y el
fortalecimiento de la autoestima en el adulto mayor a través de la socialización de
experiencias de vida (recuerdos memorables).
MOMENTOS ACTIVIDADES RECURSOS /
MATERIALES
RESPONSABL
ES
TIEMPO
Inicio Dinámica de Bienvenida: "Conociendo a mis compañeros". Los presentes dicen su nombre y un recuerdo bonito que guardan en el corazón y el porqué. Música instrumental suave
Mirella
Shantall
Garroz
Gamarra
Margiory
daniella
Aguilar
machaca
15 min Desarrollo "El Árbol de mis Hojas bond A3, 40min
GUIA METODOLOGICA- SESIÓN
Tema : “Nutriendo mi bienestar” (Insuficiencia de recursos
alimenticios)
Dirigido a : Adultos mayores del CIAN
Fecha :
Equipos responsables: Estudiantes de Psicología Comunitaria
● Arenas Quispe Lisbeth Pamela
● Calsin Cora Dayara Rocio
● Mamami Huaman Gerardo
● Mirella Shantall Garroz Gamarra
● Margiory daniella Aguilar machaca
● Huaman Huaman Erica Diana
Objetivo : Fortalecer la capacidad de los adultos mayores para mejorar
su bienestar nutricional y emocional frente a la insuficiencia de recursos
alimenticios, brindándoles herramientas prácticas y redes de apoyo que les permitan
alimentarse mejor con lo que tienen y reconocer que merecen cuidarse.
MOMENTOS ACTIVIDADES RECURSOS /
MATERIALES
RESPONSABL
ES
TIEMPO
Inicio - Bienvenida a los participantes.
- Presentación del tema: alimentación saludable.
- Explicación breve del “plato del buen comer”.
- Preguntas motivadoras (¿qué comen diariamente?,
- Lámina o imagen del plato del buen comer.
- Plumones o pizarra.
Mamami
Huaman
Gerardo
Mirella
Shantall
Garroz
Gamarra
20 min
¿qué alimentos conocen?). Desarrollo - Formación de grupos (3 a 5 personas).
- Entrega de materiales a cada grupo.
- Indicación de la actividad: dibujar, colorear y recortar alimentos.
- Clasificación de los alimentos según su grupo.
- Pegado de los alimentos en el plato.
- Supervisión y acompañamient o durante la actividad.
- Hojas con el plato vacío.
- Colores o plumones.
- Tijeras.
- Goma o pegamento.
- Imágenes o revistas (opcional).
Arenas Quispe
Lisbeth
Pamela
Calsin Cora
Dayara Rocio
40 min Cierre - Exposición de cada grupo sobre su trabajo.
Retroalimentaci ón del facilitador.
- Reforzamiento de la importancia de una alimentación balanceada.
- Mensaje final y conclusiones.
- Trabajos realizados por los grupos.
Margiory
daniella
Aguilar
machaca
Huaman
Huaman Erica
Diana
30 min
GUIA METODOLOGICA- SESIÓN
dinero, el recurso más valioso es la información y la unión. Se lanza la pregunta: "¿A quién acudimos cuando el presupuesto no alcanza?".
Gerardo
Esteban
Calsin Cora
Dayara Rosio
Desarrollo
- Los participantes forman un círculo.
- El facilitador inicia con un extremo del ovillo planteando una necesidad (ej. "Necesito almuerzo y no tengo dinero").
- Lanza el ovillo a quien identifique una solución (ej. "Comedor Popular").
- Se continúa lanzando el ovillo mientras se mencionan: Pensión 65, SIS, Municipalidad, vecinos o familia.
- Al final, se coloca un peso Ovillo de lana (estambre) de color encendido, tarjetas con nombres de instituciones locales, un objeto pesado (mochila).
Huaman
Huaman Erica
Diana
Aguilar
machaca
Daniela
40 min
sobre la red tejida para demostrar que la unión sostiene la crisis. Cierre Compromiso de Red: Se entrega a cada participante una tarjeta donde debe anotar los 3 números de teléfono o direcciones de las redes de apoyo mencionadas que más necesite. Se cierra con un aplauso grupal reforzando que "no están solos". Tarjetas de contacto ("Mi Directorio de Bienestar"), lapiceros.
Garroz
Gamarra
Mirella
Shantall
Arenas Quispe
Lisbeth
Pamela
25 min
GUIA METODOLOGICA- SESIÓN 04
Tema : “ Sabiduría que produce” ()
Dirigido a : Adultos Mayores del CIAM
Fecha :
MOMENTOS ACTIVIDADES RECURSOS /
MATERIALES
RESPONSABLES TIEMPO
Inicio Dinámica "El Valor del Sol": Se inicia con una conversación sobre cómo han cambiado los precios. Se presenta el reto: "Cómo hacer que 300 soles rindan para las necesidades del mes". Frase impresa, solapines con nombres.
Arenas Quispe
Lisbeth Pamela
Huaman
Huaman Erica
Diana
5-8 minutos Desarrollo Simulación "Compra Inteligente":
- Se entrega a cada uno 300 soles didácticos.
- Se entregan listas con 5 productos, pero se incluyen "ofertas" y productos de diferentes precios.
- El participante debe elegir la opción que cuide más su Dinero didáctico (billetes/moned as), tarjetas de productos con precios, 5 listas de compras diferentes, Mamami Huaman Gerardo Mirella Shantall Garroz Gamarra 50 min.
presupuesto.
- El Reto del Vuelto: Al pagar, el facilitador entregará un vuelto (a veces incorrecto a propósito) para que el adulto mayor valide su dinero. Cierre Taller de "Consejos de Oro": Los participantes comparten sus propios trucos para ahorrar (comprar por mayor, ferias locales, etc.). Se cierra reforzando que una buena administración reduce la ansiedad por la falta de recursos. Fichas de
conclusiones Calsin Cora
Dayara Rocio
Margiory daniella
Aguilar machaca
5-8 minutos
manera voluntaria. Posteriormente, se realiza una breve reflexión sobre la importancia de cuidar la salud mental, especialmente cuando no se tiene acceso frecuente a servicios psicológicos, resaltando la necesidad de reconocer las emociones como parte del bienestar integral. Desarrollo El facilitador plantea la pregunta sobre qué acciones realizan cuando se sienten preocupados, tristes o estresados. Los participantes comparten sus experiencias y estrategias personales, mientras el facilitador registra las respuestas y refuerza aquellas que contribuyen al bienestar emocional. Asimismo, se brindan recomendacion es sencillas como mantener la comunicación con familiares, realizar Pizarra o papelógrafo Plumones Arenas Quispe Lisbeth Pamela Aguilar machaca Daniela 25 minutos
actividades recreativas, caminar o participar en reuniones sociales, destacando la importancia de estas acciones ante el bajo acceso a servicios de salud mental. Cierre El facilitador invita a los participantes a reflexionar sobre lo aprendido durante la dinámica y les solicita que mencionen una acción que se comprometen a realizar para cuidar su salud mental. Posteriormente, se realiza un cierre reforzando la importancia del bienestar emocional y el apoyo social, especialmente en adultos mayores. Hojas (opcional) Lapiceros (opcional ) Mamani Huaman Gerardo Esteban Calsin Cora Dayara Rosio Garroz Gamarra Mirella Shantall 40 minutos
