guion de charla de ejercicio, Apuntes de Salud Pública

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“PLANEACIÓN DE LA ACTIVIDAD DE EDUCACIÓN PARA LA SALUD”

TEMA: LA ACTIVIDAD FÍSICA ES SALUD.

OBJETIVO: INFORMAR DE LAS CATIVIDADES Y EJERCICIOS QUE PUEDE

ESTAS LLEGUAR (AFECTAR Y AYUDAR) AL CUERPO

DIRIGIDO A: TODAS LAS PERSONAS QUE SE ENCUENTRAN EN LA SALA DE

ESPERA DEL HOSPITAL GENERAL DR. JUAN C. CORZO.

FECHA: 13 DE NOV 2019 TIEMPO: 10 - 15 MINUTOS.

CONTENIDO: DEFINICIÓN , FACTORES DE RIESGO, SIGNOS Y SINTOMAS ,

CLASIFICACION, TRATAMIENTO, COMPLICACIONES Y MEDIDAS DE

PREVENCIÓN

TÉCNICA DIDÁCTICA: EXPOSITIVA E INTERROGATORIA

RECURSO DIDÁCTICO: TRÍPTICO Y GUIONES DE CHARLA

EVALUACIÓN: SE REALIZARAN TRES PREGUNTAS PARA LA COMPRENSIÓN

DEL TEMA. ¿CONOCE LAS CONSECUENSIAS DE HACER EJERCICIO? ¿Por qué ES BUENO HACER EJERCICIO? CUANTO TIEMPO HACE EJERCICIO? ¿TIENE UNA ENFERMEDAD DEL CORAZON? BIBLIOGRAFÍA: ● OMS. DEPARTAMENTO DE VIGILANCIA Y RESPUESTA DE ENFERMEDADES TRANSMISIBLES, SEGURIDAD SANITARIA MUNDIAL, GUÍAS DE LA OMS. ● FERREIRA-GUERRERO E, BÁEZ-SALDAÑA R, TREJO-VALDIVIA B, FERREYRA-REYES L, DELGADO-SÁNCHEZ G, CHILIÁN-HERRERA OL, MENDOZA-ALVARADO LR, GARCÍA-GARCÍA L. INFECCIONES RESPIRATORIAS AGUDAS. NOMBRE DEL ESTUDIANTE: ROYER JUAREZ CRUZ, GABRIELA R. MENDOZA ANTONIO, ITZEL BARRERA CARAPIA. NOMBRE DEL SUPERVISOR: LIC. GUADALUPE TORO SURIANO

CENTRO DE FORMACIÓN PROFESIONAL DE CHIAPAS

MAYA - UNIVERSIDAD MAYA

INCORPORADA A LA SECRETARIA DE EDUCACION

CLAVE: 07PSU0061T

LA ACTIVIDAD FISICA ES SALUD

Prolonga la vida y mejora la calidad de los años por vivir.  Reduce el estrés  Mejora el estado de ánimo  Mejora la salud de los huesos  Conserva y mejora el equilibrio y la coordinación  Aumenta la flexibilidad articular  Ayuda a mantener la masa muscular que se pierde con la edad.  Mejora la función cardio-respiratoria y muscular  Ayuda a lograr una pérdida de peso si se combina con un plan de alimentación adecuado  Contribuye a preservar las funciones mentales en el adulto mayor (comprensión, memoria, concentración  Previene el desarrollo de enfermedades como diabetes mellitus, hipertensión arterial, dislipemia, obesidad, enfermedad cardiocerebrovascular, osteoporosis, cáncer de colon y mama.  Disminuye los valores de colesterol LDL (malo) y triglicéridos  Aumenta el coleterol HDL (colesterol bueno)  Mejora los valores de presión arterial

EN INDIVIDUOS CON PATOLOGÍA RESPIRATORIA O EN MEDIOS HIPOBÁRICOS

PUEDE DISMINUIR EL APORTE DE OXÍGENO A LOS TEJIDOS; TAMBIÉN SE HA

DESCRITO LA FATIGA O DAÑO CARDIACO TRANSITORIO POR EL ESTRÉS

MANTENIDO DURANTE UN EJERCICIO DE LARGA DURACIÓN; EN PACIENTES

CON LESIONES CORONARIAS PUEDE VERSE COMPROMETIDO EL APORTE DE

SANGRE Y OXÍGENO AL PROPIO CORAZÓN Y, POR ÚLTIMO, EL AUMENTO DE

LAS RESISTENCIAS PERIFÉRICAS Y LA PRESIÓN ARTERIAL QUE SE PRODUCE

CON EL EJERCICIO DE FUERZA Y LA SOBRECARGA DE VOLUMEN QUE

IMPONE EL EJERCICIO PREDOMINANTEMENTE AERÓBICO O DINÁMICO,

PODRÍAN DESCOMPENSAR UNA INSUFICIENCIA CARDIACA, UNA

CARDIOPATÍA CONGÉNITA O UNA VALVULOPATÍA.

SIGNOS Y SÍNTOMAS

● Dolor de cuerpo ● Dolor de cabeza. ● Fiebre. ● Irritabilidad. ● Desgarre

CLASIFICACION

La actividad física la podemos clasificar en función de muchos aspectos, como son la intensidad, los objetivos que te propongas (mejorar la salud, aumentar el rendimiento, mejorar la potencia), la duración, o en función de los sistemas corporales que estés

trabajando para realizarla. En esta línea, podemos distinguir entre tres tipos diferentes de trabajos: cardiovascular, de fuerza o de estiramientos. Todos son necesarios y complementarios, aunque puede considerarse que el cardiovascular es el que tiene una incidencia más marcada en la mejora del estado de salud en general.

TRATAMIENTO.

El tratamiento de las neumonías bacterianas debe ser precoz y orientado a la etiología probable, pero dado que esto rara vez se conoce con certeza, es habitual iniciarlo en forma empírica según la frecuencia de los agentes mencionados, y en base a la epidemiología de la resistencia antibiótica local. Los antibióticos más usados son los betalactámicos, son antibióticos bactericidas.

COMPLICACIONES

 la formulación y aplicación de directrices nacionales para promover la

actividad física y sus beneficios para la salud;

 la integración de la actividad física en las políticas relativas a otros

sectores conexos, con el fin de facilitar y que las políticas y los planes

de acción sean coherentes y complementarios;

 el uso de los medios de comunicación de masas para concienciar acerca

de los beneficios de la actividad física; y

 la vigilancia y seguimiento de las medidas para promover la actividad

física.