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ESQUEMA DE ENSAYO
Título:……………………………………………………………………………………… DELIMITACIÓN DEL TEMA Debe ser controversial , de interés general. Es un sintagma nominal. Es decir, no tiene verbo.
EL PAPEL DE LA NUTRICION EN LA
PREVENCION DE ENFERMEDADES
CRONICAS
PROBLEMA
Situación problemática que se observa en tu entorno, está relacionado a tu tema ( Pregunta controversial : ¿...............?) ¿Crees que la nutrición puede jugar un papel fundamental en la prevención de las enfermedades crónicas? TESIS Es tu posición, punto de vista o valoración acerca del problema Desde mi punto de vista la nutrición si es importante, porque es aquella que nos ayuda a tener una alimentación saludable y equilibrada, pues es clave para prevenir enfermedades crónicas.
encontrado. Debes redactarla en una oración. ARGUMENTO 1 (Idea principal) (Es la razón por la cual se defiende una tesis (¿por qué? / Se enuncia a través de una oración) la salud y el crecimiento de una persona es determinado por los nutrientes esenciales, dando una buena calidad de vida. Fundamentación Ideas secundarias (Explicar en forma general la idea principal) y las ideas terciarias (Ilustrar con citas de expertos, estadísticas, comparaciones, ejemplificaciones…) / Se enuncia a través de palabras claves o frases. La Organización Mundial de la Salud (OMS) indica que los nutrientes esenciales son determinantes para apoyar la reproducción, buena salud y crecimiento de una persona. La OMS divide estos nutrientes esenciales en dos categorías: micronutrientes y macronutrientes. Los micronutrientes son los nutrientes que una persona necesita en pequeñas dosis. Los micronutrientes constan de las vitaminas y minerales. Aunque el cuerpo solo necesita pequeñas cantidades de estos, una deficiencia puede deteriorar la salud. Los macronutrientes son los nutrientes que una persona necesita en cantidades más grandes. Los macronutrientes incluyen el agua, la proteína, los carbohidratos y las grasas. Fuente (s) 6 nutrientes esenciales: fuentes y por qué los necesitas (medicalnewstoday.com) ARGUMENTO 2 (Idea principal) (Es la razón por la cual se defiende una tesis (¿por qué? / Se enuncia a través de una oración) Los nutrientes saludables pueden mejorar tu estado de ánimo. Fundamentación Ideas secundarias (Explicar en forma general la idea principal) y las ideas terciarias (Ilustrar con citas de expertos, estadísticas, comparaciones, ejemplificaciones…) / Se enuncia a través de palabras claves o frases. Qué efecto tiene la nutrición emocional en nuestro organismo Lo que comemos influye en nuestra salud general, pues los nutrientes de los alimentos nos permiten tener un nivel óptimo de energía y nos permiten abastecer al cuerpo de las sustancias que requiere para su buen funcionamiento. Los alimentos, además, también influyen en nuestro estado de ánimo pues algunos contienen aminoácidos y otras sustancias químicas, como por ejemplo el triptófano, que es un precursor de la serotonina, un neurotransmisor asociado a la felicidad, que en niveles bajos tiene relación con la depresión y la obsesión. Fuente (s) 10 alimentos que mejoran el estado de ánimo (psicologiaymente.com)
ARGUMENTO la nutrición es importante para intervenir en la diabetes Fundamento: La clave en la diabetes es consumir una variedad de alimentos saludables de todos los grupos, en las cantidades establecidas en su plan de alimentación. Los grupos de alimentos son: -verduras: .no feculentas (sin almidón): incluyen brócoli, zanahorias, vegetales de hojas verdes, pimientos y tomates .feculentas (ricas en almidón): incluye papas, maíz y arvejas (chícharos) Frutas: incluye naranjas, melones, fresas, manzanas, bananos y uvas Nutrición, alimentación y actividad física si se tiene diabetes - NIDDK (nih.gov) ARGUMENTO Una alimentación adecuada en necesaria para el tratamiento contra el cáncer. Fundamento: Al comenzar el tratamiento, podría resultar difícil seguir su dieta habitual. Posiblemente deba flexibilizar su dieta (agregar diferentes tipos de comidas y bebidas) para obtener la nutrición que necesita. En la actualidad, no hay suficientes investigaciones que indiquen que las dietas restrictivas (dietas en las que se evitan ciertos alimentos o nutrientes) son seguras para las personas que tienen cáncer. Lo más importante es asegurarse de obtener las calorías y la proteína que necesita para mantener el cuerpo fuerte durante su tratamiento. La alimentación apropiada durante su tratamiento contra el cáncer | Memorial Sloan Kettering Cancer Center (mskcc.org)
