¡Descarga Índice de Masa Corporal y Antropometría: Relación Peso-Altura-Salud y más Apuntes en PDF de Educación física solo en Docsity!
TAREA DE ACTIVIDADES ARTÍSTICAS Y EXPRESIVAS. FORMATO DE ENSAYO Introducción: El índice de masa corporal es una fórmula matemática utilizada para calcular como el nombre lo indica la masa corporal adecuada que debe tener un ser humano dependiendo de su estatura y comparándola con el cuadro de rango de peso del IMC. La antropometría, está ligada al IMC ya que es una ciencia que estudia las dimensiones y medidas de todo el cuerpo, esta toma en cuenta el peso, altura, longitudes, perímetros, diámetro y pliegues cutáneos, localizamos una serie de puntos anatómicos, y procesamos los datos recogidos mediante la aplicación de diferentes ecuaciones y fórmulas estadísticas, pudiendo así modificar la alimentación, salud en general y aspecto físico del individuo. Existen diversos tipos de cuerpo con los que se puede trabajar distintas rutinas, dietas para llevar una vida sana. Contenido: El IMC o índice de masa corporal cuya fórmula es IMC= Peso (kg)/ Altura^2 (m), lo podemos calcular de la siguiente forma utilizando mis datos: Peso= 60 kg Altura= 1.65 m IMC = 60 kg (1.65 m ) 2 IMC =22. Es decir índice de masa corporal es igual al peso dividido por la estatuara al cuadrado, en mi caso la grasa corporal que tengo es de 22.04, lo que según el cuadro de rango de peso estoy dentro de lo normal Cuadro de rango de peso
IMC Clasificación menor a 18 Bajo de peso 18 a 24.9 Normal , 25 a 26.9 Sobrepeso mayor a 27 Obesidad 27 a 29.9 Obesidad grado I , 30 a 39.9 Obesidad grado II mayor a 40 Obesidad III u obesidad mórbida La obesidad trae consigo diversas enfermedades como cardiovasculares, diabetes, apnea del sueño, padecimientos de la vesícula, esofagitis, osteoartritis, osteoporosis, esteatosis hepática, problemas ortopédicos, disfunciones renales y muchas de estas complicaciones pueden llevar a la muerte. Es por ello que tener un peso controlado nos ayuda a tener una vida sana y es aquí donde entra la antropometría herramienta de diagnóstico y evaluación, estudia los componentes del cuerpo humano, permite diferenciar peso bruto de los tejidos, valorar el agua intra y extracelular y clasificar al hombre por su somatotipo. Existen 3 somatotipos o tipos de cuerpo los cuales son: Endomorfo Es grueso y tiende al sobrepeso, debe tener una alimentación controlada y tener una vida activa, las personas con este tipo de cuerpo ganan musculo, fuerza con facilidad y beben líquidos más de lo normal. Ectomorfo Este es mucho más delgado, las extremidades son largas, no pesa mucho, posee un metabolismo acelerado, no puede ganar musculo con facilidad, comen cantidades pequeñas de alimento. Mesomorfo Este es una combinación de los anteriores , su metabolismo es regular , no tiene que seguir dietas estrictas , ganan musculo y fuerza con facilidad Analizando todos los somatipos llegue a la conclusión que mi cuerpo encaja en la categoría de ectomorfo ya que cumplo con todo lo expuesto en la tabla. Conclusión:
