La Autoestima y
su importancia
MENTE SANA, VIDA SANA
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La autoestima y su importancia, Diapositivas de Psicoanálisis
una breve presentación acerca de la importancia de la autoestima para un plan de vida
Tipo: Diapositivas
2023/2024
1 / 10
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La Autoestima y
su importancia
MENTE SANA, VIDA SANA
¿Qué es la autoestima?
se refiere a la valoración y
percepción que una persona
tiene de sí misma.
Autoestima alta o buena autoestima
Una autoestima saludable
es fundamental para una
percepción vital y una
competencia emocional.
Se ve reflejada en la calidad
de las relaciones.
Autoestima baja o mala autoestima Una baja autoestima no suele funcionar en el entorno social.
Características de una autoestima alta
- (^) Se sienten bien consigo mismas.
- (^) No temen hablar con otras personas.
- (^) Participan en las actividades que se desarrollan en su entorno, centro de estudio y/o de trabajo.
- (^) Se valen por sí mismas.
- (^) Son lideres naturales. Características de una autoestima baja - (^) No toman decisiones propias. - (^) Le toman mas importancia a lo que dicen las demás. - (^) Poca motivación para conseguir sus objetivos. - (^) Se sienten inferiores. - (^) Minimizan sus virtudes. - (^) En algunas ocasiones son
introvertidos.
La Asociación Española de Pediatría en Atención Primaria (AEPAP) da estos consejos para mejorar la autoestima en los adolescentes:
- (^) Dejar a un lado los pensamientos negativos sobre
uno mismo.
- (^) Probar nuevas actividades.
- (^) Ponerse como objetivo el logro en lugar de la
perfección, recordemos que esta no existe.
- (^) Identificar las cosas que puedes cambiar para
sentirte mejor y las que no son modificables.
- (^) Hacer de los errores oportunidades de aprendizaje.
- (^) Fijarse metas.
- (^) Colaborar en labores sociales.
- (^) Practicar ejercicios.
- (^) Disfrutar y pasarlo bien.
¿Como ayudar a alguien con baja
autoestima?
- (^) Respetar su espacio pero marcando límites.
- (^) Practicar la complicidad.
- (^) Destacar sus cualidades y elogiarles.
- Empatizar con sus emociones.
- (^) No exigir en exceso.
- (^) Evitar la sobreprotección.