Menu Max
En ayunas: Una càpsula de probiòticos
Tomar Omega 3 Krill en desayuno
Desayuno
Un jugo verde hecha con agua nopal apio piña o una taza de papaya o de melón o de
piña
3 claras de huevo con pechuga de pavo o a la mexicana o con ejotes
2 tortillas de nopal o un paquete de salmas
Una cápsula de Omega 3
A media mañana una fruta una taza de fresas o una manzana y un yogurt griego chobanni o
fage o vitalinea
Comida
Sopa de verduras o crema de verduras o ensalada o consomé de pollo con verduras
200 gr de Pollo a la plancha o pescado o salmón o atún
¾ taza de quinoa o arroz integral
½ pieza de aguacate
Agua de Jamaica o limón o infusiones
A media tarde: una taza de pepinos o fresas o jicama y una taza de gelatina light o 2 tazas de
palomitas air pop
Cena 1
Un licuado hecho con leche de almendras fresas o manzana
2 Quesadillas con tortilla de nopal y queso panela o una taza de Special k con leche de
almendras o un sándwich con pan integral cero cero , pechuga de pavo, queso
panela,lechuga, jitomate, aguacate
Tomar todos los días Vitamina C
Tomar power Ade Zero o active water
Nut Clinica Antonieta Gavito
Beneficencia Española Consultorio 204
22 22 15 76 26
