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pasos para modificar los malos habitos, Guías, Proyectos, Investigaciones de Comunicación y Desarrollo

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Tipo: Guías, Proyectos, Investigaciones

2020/2021

Subido el 18/05/2022

cinthia-desire-valdivia-gastulo
cinthia-desire-valdivia-gastulo 🇵🇪

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MATRIZ DE HÁBITOS
DE LOS 3 MALOS HÁBITOS, ESCOGE UNO DE ELLOS EL QUE CONSIDERES QUE NECESITA MAYOR
ATENCIÓN PARA DISMINUIR Y/O ANULAR ESE MAL HÁBITO.
PASOS PARA LA MODIFICACIÓN DEL HÁBITO
PROBLEMA (HÁBITO)
RUTINA NEGATIVA
SEÑAL
DETONANTE, PUNTO DE
INICIO DEL CICLO, A
PARTIR DE UNA
SITUACIÓN PREVIA
RUTINA
HÁBITO Y/O ACCIÓN
RECOMPENSA
RESPUESTA INMEDIATA AL
MOMENTO DE EJECUTAR LA
ACCIÓN.
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MATRIZ DE HÁBITOS

DE LOS 3 MALOS HÁBITOS, ESCOGE UNO DE ELLOS EL QUE CONSIDERES QUE NECESITA MAYOR

ATENCIÓN PARA DISMINUIR Y/O ANULAR ESE MAL HÁBITO.

PASOS PARA LA MODIFICACIÓN DEL HÁBITO

PROBLEMA (HÁBITO) RUTINA NEGATIVA SEÑAL DETONANTE, PUNTO DE INICIO DEL CICLO, A PARTIR DE UNA SITUACIÓN PREVIA RUTINA HÁBITO Y/O ACCIÓN RECOMPENSA RESPUESTA INMEDIATA AL MOMENTO DE EJECUTAR LA ACCIÓN.

Comportamien to repetitivo RUTINA NEGATINA Motivo de su modificación CONSECUENCIAS DE CONTINUAR CON ESE MAL HÁBITO Comportamiento deseado CAMBIO DE RUTINA Acciones para modificar comportamiento PROPONER 5 ACCIONES