- Fruta Natural
- Yogurt Diet
- Tutti Fruti ( 1 taza de frutas
picadas)
- Huevo duro (sin sal)
- 1 cajita de leche blanca o con
sabor, baja en calorías.
Colaciones
Colaciones
Saludables
Saludables
Pauta Alimentaria:
Pauta Alimentaria:
Preescolar
Preescolar
No mb re :
Fe ch a:
Ed ad :
- No picar entre horas, cepillar los
dientes y encías entre cada comida.
Vigilar la calidad de los alimentos que
ingiera el niño.
- Cepillarle los dientes, al menos dos
o tres veces al día con un cepillo
dental de cedras suaves y con agua.
- Procurar cumplir los horarios de las
comidas.
- Lea las etiquetas, compare y elija el
alimento que tenga menos grasa,
azúcar y sal.
- Restringa el consumo de refrescos y
bebidas edulcoradas, ya que
desgastan el esmalte dental. Mejor
agua, batidos o lácteos que aporta
lípidos, grasas, proteínas y calcio al
diente.
-Trate de disminuir el tiempo que el
menor ve de televisión o celular,
muchas veces esto hace que el menor
se pase de los horarios de las comidas.
- Acostúmbrelo a dormir temprano. Al
menos 8 horas cada día, el sueño
favorece el crecimiento y el desarrollo
intelectual.
- Incentive al menor a que realice
actividad física al menos 30
minutos diarios.
- Estimule juegos activos, esto lo
hará mas fuerte, flexible y se
divertirá.
Consejos generales
Consejos generales
Cuidado bucal
Cuidado bucal
- La consistencia de los alimentos debe
ser solida, fomentando la masticación.
- Situarse detrás del menor frente a
un espejo, inclinando su cabeza hacia
atrás. Siguiendo un orden para
limpiar todas las caras del diente.
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