Postura Correcta y Postura Incorrecta, Esquemas y mapas conceptuales de Ciencias de la Tierra y del Medio Ambiente

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POSTURA

Gabriela Torres Turrubiates R1 MR

Asesor: Gustavo Narváez R2 MR

¿ QUE ES POSTURA? La posición relativa que adoptan las diferentes partes del cuerpo entre si. Línea de gravedad: línea vertical que atraviesa el centro de gravedad. Centro de gravedad: aquel punto en el que se considera concentrado el peso total del organismo 2 Peterson F, Kendall E, Gesie P; (2007). Kendall's Músculos: Pruebas, Funciones y Dolor postural. 4 ed. Madrid:

DEFINICIONES

▹ Planos:

Son dimensiones del espacio que se relacionan entre sí en ángulos rectos. 4 Peterson F, Kendall E, Gesie P; (2007). Kendall's Músculos: Pruebas, Funciones y Dolor postural. 4 ed. Madrid: Marbán.

DEFINICIONES

▹ Ejes:

Son líneas, reales o imaginarias respecto a las cuales tienen lugar los movimientos. 5 Peterson F, Kendall E, Gesie P; (2007). Kendall's Músculos: Pruebas, Funciones y Dolor postural. 4 ed. Madrid: Marbán. Eje Sagital Eje Coronal Eje Longitudinal

Factores que afectan la postura

▹ Contornos óseos.

▹ Laxitud ligamentosa.

▹ Tensión fascial y

musculotendinosa.

▹ Tono muscular.

▹ Ángulo pélvico.

▹ Posición y movilidad de

articulaciones.

▹ Impulsos neurógenos

eferentes y aferentes.

7 Magee D; (2008). Ortopedia. 2 edición. Canadá: Interamericana.

Causas de mala postura ▹ (^) Factores posturales

• (^) Hábito postural malo.
• (^) Desequilibrio muscular o contracturas musculares (psoas ilíaco tenso).
• (^) Dolor
• (^) Trastornos respiratorios.
• (^) Exceso de peso. ▹ (^) Factores estructurales
  • (^) Diferencia en longitud de las piernas.
  • (^) Anormalidades del raquis. 8 Magee D; (2008). Ortopedia. 2 edición. Canadá: Interamericana.

10 Vista Anterior Cabeza Recta sobre los hombros Mandíbula Labios presionan entre sí, dientes separados Punta de la nariz Alineada con el manubrio, apéndice xifoides y ombligo. * Línea del trapecio Abultamiento muscular igual. Hombros Lado dominante será un poco más abajo. Clavículas A nivel y simétricas. Esternón, costillas Protrusión, depresión o lateralización. Ángulos de la cintura Iguales, con brazos equidistantes Ángulo de porte Ambos codos igual (5-10°) Crestas ilíacas, EIAS A la misma altura Rótulas Hacia el frente Rodillas Rectas Maléolos I y E Están a nivel Ángulo de los Hacia afuera (10°) (^) Magee D; (2008). Ortopedia. 2 edición. Canadá: Interamericana.

11 Magee D; (2008). Ortopedia. 2 edición. Canadá: Interamericana.

13 Magee D; (2008). Ortopedia. 2 edición. Canadá: Interamericana.

Vista Posterior 14 Punto de referencia fijo: Hombros (^) A nivel y cabeza en línea media. Escápula Espinas y ángulos inferiores a nivel. Raquis (^) Recto o curvo (escoliosis). Ángulos de la cintura A nivel con brazos equidistantes. EIPS A nivel Pliegues glúteos A nivel Articulaciones de rodilla A nivel Tendones de Aquiles Descienden rectos hacia el piso Talones Rectos o en ángulo hacia adentro o hacia afuera. Magee D; (2008). Ortopedia. 2 edición. Canadá: Interamericana.

Flexión hacia 16 adelante Asimetrías de la caja torácica Joroba costal Asimetría musculatura raquídea Cifosis Raquis lumbar Estira o flexiona Restricciones para inclinarse Espondilolistesis, tendones de la corva tensos. Magee D; (2008). Ortopedia. 2 edición. Canadá: Interamericana.

17 Sentado

Paciente en un banco, con los pies

en el piso y espalda sin apoyo.

Observación de frente, por atrás y

a los lados.

 Curvaturas raquídeas + o –

 Rodillas.

Magee D; (2008). Ortopedia. 2 edición. Canadá: Interamericana.

19 Acostado Prono Cintura escapular (^) Deformación Sprengel, joroba costal EIPS (^) A nivel. Musculatura (^) Glúteos, parte posterior del muslo y pantorrillas. Magee D; (2008). Ortopedia. 2 edición. Canadá: Interamericana.

20 Magee D; (2008). Ortopedia. 2 edición. Canadá: Interamericana.