Prácticas de vida saludable
El estilo de vida, es el conjunto de actitudes y
comportamientos que adopta y desarrollan las personas de
forma individual o colectiva para satisfacer sus
necesidades
como seres humanos y alcanzar su desarrollo personal.
Alimentación
Actividad Física
Salud Emocional
Evitar el consumo de
alimentos en exceso de:
azúcar, grasas y sal
Consumir frutas
y verduras
Tomar más de 8 vasos de agua al día
Tener una alimentación variada y equilibrada
Consumir agua para hidratarse
Realizar ejercicios diarios
Meditar o realizar
ejercicios de
relajación
Aprovechar el tiempo para ayudar
con
algunos quehaceres en casa
Planificar
actividades con
nuestro entorno