proyecto de vida creciminto personal, Tesis de Ética

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ALVARO URIBE VELEZ

Presidente de la República de Colombia

CARIO MONTOYA MEJIA Dírector General Servicio Nacional de Aprendizaje

JUAN SAYONA FERREIRA Director Sistema Nacional de Formación para el Trabajo RENATA LOZANO Coordinadora Nacional del Programa de Formación Especializada y Actualizaciones Tecnológicas del Recurso Humano MIRTHA AYDEE MORENO S. Coordinadora Regional del Programa Formación Especializada y Actualizaciones Tecnológicas del Recurso Humano

CONFEDERACION NACIONAL DE

ACCIÓN COMUNAL

JORGE ENRIQUE BOSSA ARIAS

Presidente REMBERTO RODRIGUEZ G. Director Ejecutivo

LANET Conocimiento Para La Era De La Información Ente Capacitador FORMULACIÓN DEL PROYECTO TIBERIO TRESPALACIOS P. REMBERTO RODRIGUEZ G. VICTOR ROMAN GOMEZ COMITÉ OPERATIVO DEL PROYECTO JORGE ENRIQUE BOSSA ARIAS REMBERTO RODRIGUEZ GUZMAN TIBERIO TRESPALACIOS P. JORGE A. ACEVEDO SAAVEDRA EDGARDO GOMEZ STRAUCH

EDICIÓN

LANET

IMPRESIÓN

H~G~

COMISIÓN PEDAGÓGICA

CONFEDERACIÓN NACIONAL

DE ACCIÓN COMUNAL

Naimen Emiro Martínez Pérez Noel Bravo Cárdenas Guillermo Cardona Molano Federico Castañeda Vargas Marco Antonio Martínez Luis Gonzaga Bustamente M. Milton Alexander Carranza F. Jaime Par ra López Libardo Aristizabal A. Edilberto Roldán Romero José Efraín Villamil G. Edgar Goyeneche Muñoz Ormisul Cano Quintero Myriam Pinilla Zapata Remberto Rodríguez G. Jorge AH Murillo Aguilar Francy Helena Martínez C. Jorge Enrique Bossa A. Jhon William Múnera Par ra Raúl Rairan Gómez Ciro Leal Sandoval

DERECHOS RESERVADOS

Se autoriza la reproducción de este documento con fines pedagógicos y de promoción de la participación, mencionando la fuente. SENA - LANET - CONFECOMUNAL Distribución Gratuita

Bogotá, D. C ., Colombia Mayo de 2. Impreso en Colombia

TABLA DE CONTENIDO

l. PRÓLOGO ll. INTROD UCCIÓN III. O BJETIVO GENERAL rv. O BJETIV OS ESPECÍF ICO S

1. VlOLENCIA INTRAFAMILIAR (PRIMERA SESIÓN) 1.1 REFLEXIÓN: El Valor de La s P equeñas Cosas 1.2 VlOLENCIA INTRA FAMILIAR 1.3 TIPOS DE VIOLENCIA INTRAFAMILIAR 1.3.1 Violencia hacia la mujer y en la pareja 1.3.2 Maltrato infantil 1.3.3 Violencia hacia el ad ulto mayor 1.3.4 Vi.o lencia ha cia los discapacitados 1.4 FORMAS DE VIOLENCIA 1.4.1 Violencia física 1.4.2 Violencia p sicológica 1.4.3 Abando no 1.4.4 Abuso sex ual 1.4.5 Abuso económico
2. ESTRÉS Y VIOLENCIA INTRAFAMIL lAR (SEGUNDA SESIÓN) 2.1 ¿QUÉ ES EL ESTRÉS? 2.2 ESTRESORES MÁS FRECUENTES 2.2.1 Estrés Emocional 2.2.2 Enfermedad 2.2.3 Forzando el cue rp o 2.2.4 Factores m ed io-ambie ntales 2.2.5 El caso del tabaco 2.2.6 Factores h ormo nales 2.2.7 Tomar responsa bilidad por otros 2.2.8 Estrés alérgico 2.3 ES LABONES DÉBrLES 2.3.1 So bre-estrés cer ebral 2.3.2 Gastrointestina l 2.3.3 Cardiovascular 2.3.4 Piel 2.3.5 Sistem a Inmunológico 2.4 CONS ECUENCIAS D EL ESTRÉS 2.5 MANEJO DEL ESTRÉS 2.5.1 Haga una rutina como un reloj 2.5.2 Torne un descanso 2.5.3 Reduzca su s co m promisos sociales 2.5.4 Po ste rgue los cambios en su medioambiente

10 11 11 11 12 12 12 12 12 14 14 14 16 16 16 16 16 16 16 16 17 17 17 17 17 17 17 17 17 18 18 18 19 19 20

• 2.5.5 Reduz ca el número de h oras de trabajo o escuela
• 2.5.6 La di eta de l so bre-es trés
• 2.5.7 Co mience un ejercicio agradable descanse su me nte
• 2.6 DI NÁM ICA Y MANTENIMIENTO DE LA VIOLENCIA INTRAFAMILLAR
• 2.7 CAUSAS DE LA CODEPENDENClA
• 2.8 ¿POR QUÉ SE MANTIENE LA PERSONA EN ESTA RELACIÓN?
• 3. MALTRATO INFANT IL (TERCERA SESIÓN)
• 3.1 REFLEXIÓN: Carta de un hijo a todos los padre s d el mund o
• 3.2 ¿QUÉ SE ENTIENDE POR MALTRATO INFANTIL?
• 3.3 FACTOR ES DE RIE SGO
• 3.4 CONSECUENCIAS Y EFECTOS DEL MALTRATO CNFANT IL
• 3.5 INDICADO R ES DE MALTRATO
• 3.6 C RE ENCIAS Y REALIDAD ES FRENTE AL MALTRATO
• 3.7 CO MPROMI SO
• SESIÓN)
• 4.1 REFLEXIÓN: La Taza de Mad era
• 4.2 FAM IUA
• 4.2.1 Función Bi ológica
• 4.2.2 Función Ed ucativa
• 4.2.3 Función Económica
• 4.2.4 Función Solid aria
• 4.2.5 Función Protectora
• 4.3 CLASES DE FAMILIA
• 4.3.1 Familia Monoparental
• 4.3.2 Familia Nuclear
  • 4. 3 PAREJA MATRIMONIAL
• 4.3.1 Carac terísticas de la Elección
  • 4.4 EL MATRIMONIO Y LA COTIDIANIDAD
• 4 .5 REFLEX IÓ N
  • 4.6 EL MATR IMONIO
• 4.7 OTRAS FORMAS DE UNIÓN AFINES AL MATRIMON IO
  • 4.7.1 Co ncub inato
• 4.7.2 Parejas de Hecho (U nión Libre)
  • 4.8 ENFERMEDADES DEL MATRIMONIO
  • 4.8.1 Incesto
• 4.8.2 Bigamia
• 4.8.3 Adult e ri o
  • 4.8.4 A bu sos Sex uales en Menores
  • 4.8.5 De se mpl eo
  • 4.9 AGRESIVIDAD, CONF LICTO Y COTIDIANIDAD
  • 4.9 .1 Ve ntana d e Joh ary
  • 4.10 CO MPR OM ISO
    • _
  • 5. LA AUTOESTIMA (QUINTA SESIÓN)
  • 5.1 REFLEXIÓN: No Tengas Miedo
  • 5.2 ¿ALGUNA VEZ HAS OÍDO HABLAR DE UNA COSA LLAMADA AUTOESTIMA?
  • 5.3 ESCALA DE LA AUTOESTIMA
  • 5.4 REF LEXIÓN: Tú eres el resultado de ti mismo.
  • 5.5 CLASES DE AUTOESTIMA
  • 5.5.1 Autoestima Alta
  • 5.5.2 Autoestima Baja
  • 5.5.3 Autoestima Inflada
  • 5.6 PILARES BÁSICOS DE LA AUTOESTIMA
  • 5.6.1 Autoeficacia
  • 5.6.2 Autorespeto
  • 5.7 COMPROMISO
  • 6. EL VALOR DE LAAUTOESTIMA(SEXTASESIÓN)
  • 6.1 REFLEXIÓN: Antes de comenza r el viaje
  • 6.2 IDENTIDAD Y AUTOESTIMA
  • 6.2.1 La Autoestima
  • 6.2.2 Autoestima co mo r esultado de nu es tra identidad
  • 6.2.3 ¿Qué es la id e ntid ad?
  • 6.2.4 La identidad como meta para un llegar a ser
  • 6.3 REFLEXIÓN: Anuncio Urgente: Necesitamos sin falta
  • 6.4 LA AUTOESTIMA COMO UN VALOR
  • 6.4.1 La Autoestima
  • 6.4.2 La Autoestima y sus VaJores
  • 6.5 CO MPROMISO
  • 7. LA RESOLUCIÓN DE CONFLICTOS (SÉPTIMA SEX JÓN)
  • 7.1 REFLEXIÓN: Júpite r y las ranas
  • 7.2 DOS TIPOS DE MEDIACIÓN DE CONFLICTOS
  • 7.2.1 Di stributiva
  • 7.2.2 lntegra l
  • 7.3 C LAVES PARA LA MEDIACIÓN INTEGRAL
  • 7.4 R EF LEXIÓN: Com uniquémonos
  • 7.5 REGLAS PARA SOLUCIONAR CONFLICTOS ENTRE PARES
  • 7.6 LA AYUDA ENTRE IGUALES
  • 7.7 REFLEXIÓN: Andamios y Construcción
  • 7.8 EL QUEHACER DIARIO POR EL OTRO
  • 7.9 COMPROMISO
• 8. LA COTIDIANIDAD Y LA RELACIÓN INTERPERSONAL (OCTAVA SESIÓN)
• 8.1 REFLEXIÓN: El Reg alo Misterioso
• 8.2 ACONTECE A DARJO
• 8.3 CONSECUENCIAS DEL ACONTECER DLARJO
• 8.4 ¿QUÉ SON LAS RELACIONES INTERPERSONALES?
• 8.5 LA BASE DE LA INTERACCIÓN HUMANA
• 8.6 CLASIFICACIÓN DE LAS CARICIAS i
• 8.6.1 Por el m edio de trans misión
• 8.6.2 Por la emoción o sensación que invitan a vivir
• 8.6.3 Por los requerimientos o condiciones para darlas o recibirlas
• 8.6.4 Por la sinceri dad que comportan
• 8.6.5 Por su influencia en el bienestar
• 8.7 LENGUAJ E NO VERBAL
• 8.8 ¿QUÉ SON LA S HABILIDADES SOCIALES?
  • 8.8.1 La mirada
• 8.8.2 La di stancia interpersonal
• 8.8.3 La po stura
  • 8.8.4 Asertividad
• 8.8.5 Escuchar al otro
  • 8.9 APTITUDES O CUALIDADES QUE DEBE TENER UNA PERSONA ASERTIVA
  • 9 PROYECTO DE VIDA
  • 9.1 REFLEXIÓN: Huellas en la Arena
  • 9.2 ¿QUÉ ES, Y QUÉ NO ES, UN PROYECTO DE VIDA?
  • 9.3 Ml PROYECTO DE VIDA SE DEBE DIMENSIONAR EN CINCO ASPECTOS
  • 9 .3. 1 Conmi go Mi s mo (Relación Interperso nal)
  • 9 .3. 2 Con el Otro (Relación Afectiva)
  • 9.3.3 Con los Otros (Relación Social)
  • 9.3.4 Con lo Otro (Relación Profesional o Laboral)
  • 9.3.5 Con el Totalm ente Otro (Relación Trascendente)
  • 9.4 CONSTRUCCIÓN DEL PROYECTO
  • 9.4.1 Objetivos
  • 9.4.2 Áreas que deben cubrirse
  • 9.4.3 ¿Qué se requiere para hacer un Proyecto de Vida?
  • 9.4.4 Elabora tu Proyecto de Vida
    • 9.4.5 La Visión
    • 9. 4.6 La Mi sión
    • 9.4.7 Las Metas
    • 9.5 EJEMPLO DE UN PROYECTO DE VIDA

Con el apoyo de la Ley 743 del 2002, estamos obligados a fomentar la creación de e mpr esas re nt ables comuna les y proyectos e mp resariales en los diferentes niveles de la acción co mun al, e ntre los afiliados(as) co mun ales y las personas de nu estros barrios con las qu e a diario conviv imos. Así mis mo, l og rar que todo s pense mo s y actuemos orie ntad os hacia la creación de riqueza para bien de dichas e mpresas e irnpu lsar su articulación con lo s sectores productivos de la economía deJ país, en beneficio de la sociedad. Es impulsar toda una cu l tur a de Empren dimiento y so lidaridad. Para lograr estas transfo rm aciones, va mos a desarrollar tr es m ód ulos:

• CÓMO GERENCIAR EFICIENTEMENTE MI EMP RESA;
  • CÓMO INCREMENTAR LOS NIVELES DE PRODUCC IÓN DE MI EMPRESA (PRODUCTIVIDAD);
  • MARKETING: CÓMO COMERCIALIZAR MI EMPRESA.

In vitamo s a los beneficiari os asiste nt es a que aprovechen al máx imo estas m odernas herr amie nta s de trabajo. Agradecemos al SENA su de cidido apoyo e, igualmente, al ente capacitador, LANET: CONOC IMI ENTO PARA LA ERA DE LA INFORMACIÓN, a

quien, con su e quip o a dminis tr ativo y docente, le corres ponde hacer realidad los procesos

de formación en Bogotá, Cali, Barranquilla, El Yopal y Villa.nueva (Casan are).

La certeza en el éxito de estas prim eras accion es nos anima a asegurar que, en el futuro inmedi a to, estaremos formando a mucha s otras perso nas en otra s ciudades, con el apoyo deci did o de las Federacio ne s, A sojuntas, Juntas de Vivienda Comunitaria y Junt as de Acción Co munal.É xitos:

JORGE E

Preside nt e

CONFEDERACIÓN NAC IONAL DE ACCIÓN COMUNAL

REMBERTO RODRÍ GUEZ GUZMÁN

Director Ejecutivo

JUNTA DE AC C IÓN C OMUNAL : EMPRESA SOCIA L Y CALIDAD DE VIDA Bogotá Barranquilla Cali ViJlanueva - El YopaJ Mayo Noviembre de 2007

INTRODUCCIÓN

Un buen chef, a ntes de iniciar la preparación de sus platos, con sulta la re ce ta y alista los

in gre dientes. Ate ndi e ndo esta buena cos tumbr e, decidim os construir este curso in corporando un o a uno, p aso a paso, lo s elementos qu e permiten potencializar el

Creci miento Perso nal y la cons tru cci ón de un Pr oyecto de Vida.

As í, e nmarcándonos en la realidad na cional, decidimos inicia r planteando el prob le ma de la violencia; pero ale jándonos del debate sociopolítico, decidimos hacerlo des de un.a p erspectiva m ás psicosocial, bu sc ando un referente m ás íntimo para las per sonas como lo es la familia. Así, el primer ca pítulo describe la re alidad de la Violencia lntr afamiliar,

busca nd o lev ant ar una topografía de la mism a, las formas en qu e se pr ese nt a y las

poblacione s m ás vulnerabl es a esta pr oblemática. El se gund o ca pítulo trata de la etiología del problema, abord a el tema del Es trés como uno de los grand es detonantes de violencia,

y las fo rm as y mecanis mo s de mantenimiento de la condu cta agresiva y su alter ego : la

depen de ncia. El tercer capítulo se ce ntra en el Maltrato Infantil como una epidemia social, ha ci e nd o énfasis en las con secuencias ab so lutame nte devastadoras para los infant es. En estos tres ca pítul os se s ubra ya el hecho de qu e to dos estos fenómenos de la Violenci a

Intrafamiliar, y de la violencia en general, son formas de afrontamiento ap re ndidas y, en

mu ch os casos, eleg idos, y por lo tanto, susceptibles de desapre nd er se o de elegir co nducta s alte rn a ti vas.

El cua rto cap ítulo bu sca e nmar car a .la persona como miemb ro de una socie dad, inte ntand o crea r con sciencia de la importanci a de retomar e.I conce pto de familia como núcleo de la sociedad; se di scut e sobre la elección de pareja así como las con secuencias psicosociales de escoger una u otra organización familiar, para luego abor da r el tema de s de un a

p erspecti va m ás amplia introdu cie nd o el tem a de la cotidianidad y la agresividad.

Los capítulos quinto y sexto hace un recorrido por la Autoestima, como ele mento prim ordial en la construcción d el sujeto y por s upuesto, en su Crecimie nt o Personal.

Co nstruc ci ón, formas y valores intrínsecos de la Autoestima, se visualizan para finalmente

bu scar que el individuo reafirme su identidad.

Los capítulos sé ptimo y octavo bu scan brind ar herramientas para mejorar la s relaciones inte rpers ona les, s in la s cuales lejos estaríamos de crecer y eje cutar un Proyecto de Vida, sie mpre que el se r humano es un s er en relación. Re solución de Conflicto s/ cl aves para la me di ación inte gral, habilidades so ci ales, toda s estas h erramientas qu e se pondr án en juego par a buscar el e mpalme entre el sujeto y la sociedad.

l. VIOLENCIA INTRAFAMILIAR

EL orige n y permanencia de la agre sión e11tre los miembros de la pa reja están

rela cionados con s ituaciones de trabajo , de convivencia, de des ig ualdad de

gé nero, confl icto en el se no de la misma familia. Es deci r, es 11111y comp lejo. Lo

importante es que cada persona se de cuenta de su situación y busque

herra mientas para salir de la misma.

1.1. R EF LEXI ÓN

El Val or d e Las Pequ eñas Cosas

~ Apr e nde a esc uchar la voz de las cosas, de los hechos y verás cómo todo habla, como todo se co munica contigo. ~ Con ca da indelica deza, ase sino un poco a los qu e me aman. ~ Con ca da de sa tención, no soy e ducado ni conde scendiente. ~ Con cada mirada despreciativa, a lgu ien qued a lastimado. ~ Con ca da gesto de impaciencia doy una bofe tad a invisible a Jos qu e viven co nm igo. ~ Con cada pe rdón que niego va una parte de m j egoísmo. ~ Con cada resentimie nto revelo mi a mor propio herido.

• Con ca da pala br a áspera qu e pr onuncio pie rdo un os grados en el cor azó n de mis se res querido s.
• Con ca da omisión rasg o una hoja de mi con vivencia con mis se r es qu eridos.
• Con cada dine ro que rue go para el cui dado de mi casa, la entristezco y la hago más pobr e.
• Por cada palabra amable qu e no d igo a los míos, pi erd o un sin fin de oportunidades de estar con e ll os.
• Con cada juicio tem erar io, se revela mi lado mezquino.
• Con cada llanto qu e pr oduzco en mi esposa o mis hijos, me distancio de sus corazones y pierdo su Confianza. ~ Con cada ll anto que l es enjugo, me acerco más a ellos y encuentro calma en mi corazón.
• Con ca da grito, palabra mal intencionad a o go lp e, marco e l corazón de los mí os para el futuro. ~ Por cada desconfianza, celo, o engañ o, entristezco la confianza y el afecto de mi amada.
• Por cada acto de confianza, al co ntr ario, me acerco más a e ll a y me tiene en su corazón.

~ Por cad a sonri sa s iembró un a esperanza. ~ Con cada espina qu e clavo, hi ero e l corazón de los qu e me aman. ~ Con ca d a esp ina qu e arranco, e ll os bend eci rá n mi ma no.

1.2. VIOL ENCIA INTRAFAMI UA R

Por violencia intra fomilfar nos re ferimos a toda s las situac iones o fo rm as de a bu so de pod er o ma ltra lo (físico o psicológico) de un miembro de la fa milia sobre o tro, o que se desarroll an en e l contexto de la s re laciones fa m ili ares y que ocasionan d ive rsos niveles de daño a las vícti mas de esos abusos. Pu ede manifesta rse a través de golpes, insulto s, manejo económico, amenazas, ch an tajes, control, abu so sexual, aislamien to de familiares y amistades, prohibiciones, abando no afectivo, humi ll aciones o a l no respetar las o pi niones. Son éstas las fo rm as en qu e se exp resa la violencia in trafamil iar; comúnm e nt e en las relaciones de a bu so sue len encon trarse combinadas, generándose daño como consecuencia de uno o va rios tipo s de maltrato. Un eje mplo fr ecu e nte es una familia dond e cada vez que do s de sus integrantes tienen diferencias de opinión, un o le grita o golpea a l otro para log rar que "le haga caso'' (sea niño, adulto o anciano el que resulte agredid o).

• La violencia, y sobre todo la in trafamil ia r, ha sido y es

uti li zada como un instru mento de poder y dominio del

fu e rte frente al dé bi.I.

• Su fin es ejercer control so bre las accion es de l otro u otra.
• Existen mucha s razones que, en teoría, la justifican: lo social, lo cultural, lo económico, etc.
• También habrían fa ctores psicológico s; e l stress, atención de pacient es d iscapa citados, el cu idado de Jos p ro pi os h ijos, c te.
• Generalmente este tipo de violencia es jerárqu ico: el esposo sobre la es po sa o sobre los hijos, la madre sobre la prole, el hijo may or sobre los menores o sobre los abuelos; y rara vez, aunque se da, de los hijos hacia sus progenitores.
• Son las mu jeres, los ni ño s pequeños, los ancia nos los más prop ensos a sufrir es te tipo de violencia.
• Los actos de violencia dirigidos hacia cada uno de eUos constituyen la s di ferentes categorías de la violencia in trafami li ar.

1.3.3Violencia hacia el adulto mayor

La violencia o el maltrato a l adu lto mayor, de man era general, puede definir se como todo acto no accidental, único o repetido, que por acción u omisión (falta de la res puesta o acción apropiada) provo ca d año fí sico o psicológico a una persona anc iana, ya sea por parte de sus hijos, otros mi embros de la famil ia o de cuidadores que, aunque externos a la familia, deben ser supervisado s por ésta. Estas situaciones de maltrato son una ca u sa important e de lesiones, enfermedades, pérdida de productividad, aislamiento y de sesperación.

1.3.4 Violencia hacia los discapacitados

La violencia o el mal trato a los d iscapacitad os, de man era genera l, pued e definirse como todo acto que p or acción u omisión provoca dañ o fí sico o psicológico a personas que padecen temp oral o permanentemente una dis minu ción en sus facultades físicas, mentales o se nso riales, ya se a p or parte de mi e mbro s de la familia o de cuidad o re s qu e, a unqu e externos a la familia, deben se r s upervisad os por és t a. Es te tipo de violencia afecta a pe rsonas que por su condi ción de mayor vulnerabilidad se enc uentran en una posición de dependencia que los ubi ca en una situación de m ayor riesgo en relación al maltrato.

1.4. FORMAS DE VIOLENCIA

1.4.1 Violencia física

La violencia, maltrato o ab uso fí sico es la forma más obvia de violencia, de manera ge neral se puede definir co mo toda acción de agresión no acci dental en la que se

utiliza la fuerza física, alguna parte del cuerpo (puño s, pies, etc .), ob jeto, arma o sustancia con la que se causa dafio físico o enfermedad a un mi e mbro de la fami lia. La intensidad puede variar desde lesion es como hematomas, quemadura s y frac turas, causadas por empu jones, bofetadas, puñeta zos, patadas o golpes con objetos, hasta lesiones internas e incluso la muerte.

1.4.2 Violencia psicológica

La violencia psicol óg ica o e mocional, de manera gene ral, se puede definir como un conjunto de compor tamientos qu e produce daño o trastorno psicológico o emocional a un miembro de la familia. La violencia psicológica no produce un traumatismo de

m a nera inm edia ta sino qu e es un d año qu e se va acentu a nd o, creciend o y conso li da n do en el ti e mp o. Tienen po r objeto intimid ar y/o controla r a la víctim a la que, so me ti da a este clima emocional, s ufre una progresiva debilitación psicológ ica y prese nt a cuadros depr esivos qu e en su g rado máx im o pue den des emb oca r en el suici d io.

Al gu nas de estas acci ones son obvias, otras mu y su ti les y difícil es de detectar; sin e mb a rgo, todas dejan se cu elas. La violencia ps icoló gica prese nta ca racterísticas qu e permi ten clas ifi ca rla en tres ca tegorías:

Maltrato: pu ede ser pa sivo (definido como aband ono) o ac ti vo qu e co n sis te en un tr a to d egradan te co ntinu ad o que a taca la d ignid ad de la persona. Generalm e nte se prese nt a bajo la fo rma de hosti li da d ve r bal , corno g rit os, in su ltos, d escali fi cacio nes, des precios, burl as, ironías, críti cas permane nt es y amen az as. Ta mbién se ap recia en acti tu des como portazos, abusos de silencio, enga ños, celoti pia (celos pa tológ icos), co ntrol de los actos co ti d ianos, blo qu eo de las iniciativas, prohibiciones, condicion amien tos e imp osici ones.

Acos o: se ejerce con un a es trateg ia, una m etodología y un obje ti vo, Ja víctima es

perseguida con críticas, amenazas, injurias, ca l umnias y acciones pa ra socava r su segu ridad y a ut oestima y lograr que caiga en un estado de desesperación, ma lestar y de pr esión que la h ag a a band ona r el ejercicio de un derecho o someter se a la vo lunt ad del ag resor.

Pa ra po d er ca li fica r un a situación como acoso ti ene que existir un ased io con ti nuo, un a estrategia de violencia (com o cuand o el agr esor se propon e convencer a la vícti ma q ue es ella la cu lpable de la situación) y el conse nti miento de l resto del g rup o familiar (a uque también de amigos o vecin os ) qu e colabo ran o son tes ti gos silenciosos del ma ltra to, ya sea po r te mor a rep resalias, por sa ti sfacción personnl o simplemente por egoísmo a l no se r el los los afectados.

M a nipu lación: es una for ma de maltrato psicológico dond e e l ag resor desprecia el valor de la víctima com o se r h uma no n eg ándole la libe rtad , au tonomía y dered10 a toma r decisiones acerca de su prop ia vida y sus propi os valores. La manipulación hace uso del ch an taje afectivo, am en az as y críticas para gene rar miedo, desespera ci ón, cul pa o vergüenza. Estas ac titud es ti enen por objeto co ntr ol ar u obliga r a la víctima según los deseos del man ipu lado r.

dinero, propi ed ades y o tr as pertenencias de fo rm a in apro piad a o il egal o al a prop ia rse

ind e bidamente de los bienes de otros mie mb ros de la famil ia sin su consentimiento o a provechándose de su incapacidad.

COMPROMISO

l. Reforzar los lazos afec ti vos al inter ior de su s ho ga res.

2. Preocuparse por las inquietud es y necesidades de cada uno de los mie mbr os de su

propia familia.

3. Res po nd er:

a. ¿Cuáles son los derechosyo b li gacion esde la mujer?

b. ¿Cómo se ofen de la dignid ad de la mujer?

c. ¿Cu ál es la misión del ho mbre como esposo y pa dre?

d. ¿Cuá les son los derechos de los niños?

So 11 tan in sen sa tos los hombres que una v iolencia respe tada acaba por parecerles un derecho.

Vence la vio lencia con la s ua vidad, ve nce la malicia co 11 la

bondad.

(San Isi doro)

YO ME ENTREGO A TI Y TE RECIBO COMO ESPOSO (A), PROMETO SE RTE

FIEL EN LO .FAVORABL E Y EN LO ADVERSO, EN LA SA LUD Y EN LA

ENFERMEDAD, EDUCAR LOS HIJ OS, Y A SÍ, AMARTE Y

RESPETARTE TODOS LOS OÍAS DE MI VIDA.

(Fórmula del ritual del matrimonio)

2. ESTRÉS Y VIOLENCIA INTRAFAMILIAR

2.1. ¿Qu é es el Es trés?

Ocurre cu ando perdcm o el trab ajo, o no tenemos din e ro para pagar las deudas, etc. Se c re e que es sinónimo de preocupación; sin embargo, ti e ne un s ig nifi cado mucho

m ás amp li o. Cualqu ier cosa qu e ca u se un cambio, ya sc<

bu e no o malo, cau sa es tré s. At'.i n l os Ci::imbios imaginario s so n cs trcsnn tes; a és tos los ll a m amos preocupaciones.

2.2. Estresore s más frec u e nte s

2.2. l Estrés Emoc i onal. Cuando tenemos pleitos, dc sacut•rdos o confl ict os que cause n un

cambio en la vid él , eso e es trcs ant<.•.

2.2.2 Enfermedad. Una grip a, un <l fractura , una infección, un dolor de espalda son CAM BI OS e n l.:t condi ción fo.ica. 2.2.3 Forzando e l cuergQ. Una gran íucnle de est r és e~ l'Xigir demasiado de uno mismo. Si tr abajamos o nos divertimos 16 hora s del dí a, reducimos el t iempo d ispo nible pa rn d escansar. Ta r de o ten1prnno la perdida de cnc rgín en u sa rá que e l cu er po se atrase en su c apacidad de repa ra r e a s i mismo. No habr á suficiente tiempo ni ene r gía para que se rep o ng an las célul as mu erta~. Ocu rrirá un declive de ene r gía , y n os quedare m os sin co mbu st ible. Si continúa el derroche de e ner gía , ocurrirán cam bi os pe rm a n entes

2.2.4 Facto res medio amb ie nt ales. Los climas demasi<1do fríos o cal ien t es tambi én pueden ser estre s ante~. La alti tud de un a ciudad ni igual que la con taminación por t oxinas o venenos tamb ién son es tresan t es. C ual quiern de es to s fac to res a me n aza al or ganismo co n un ca mbi o en e l medio a mbie nte intern o. 2.2.5 El ca so del tabaco. El tabaco es una fuerte ina. Fumar de tru ye las células que limpian la traquea , bronquios y pulmone s. Fumar ca u sa e nfisema y bronquitis cr ón ica que paulatinament e va n as fi xia nd o a la per so na. El rn on óx id o de carbono qu e se e n cue n tra en l os ciga rro s ca u sa un a i nt ox icación cróni ca. Dnfia las arterias y ca u sa qu e lleg ue men os sangre a l ce rebro, cora zó n y demá s ór ga n os vitales. El cigarro au me nta el riesgo de cá nce r 50 veces.