Planificación de metas y proyecto de vida, Apuntes de Tecnologías de la Información y la Comunicación

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PROYECTO INTEGRADOR

Mi proyecto de vida

María Eugenia Vázquez Jiménez

Grupo: M2C2G57-

Asesora Virtual: Olivia Fernández Jiménez

22 de diciembre 2023

Proyecto Integrador

Proyecto de Vida

A lo largo de estas semanas tuviste la oportunidad de leer sobre metas, proyecto de vida y la lucha por alcanzar tus sueños, también escribiste sobre tus logros en diversos ámbitos de la vida, por lo que ahora estás mejor preparado(a) para diseñar tu futuro; por ello te invitamos a que realices una planeación que te permita dar los pasos adecuados en la dirección correcta para lograr todas tus aspiraciones.

1. Lo primero que realizarás es responder con al menos tres líneas cada una de las siguientes preguntas:

 ¿Quién soy? (descríbete, menciona a qué te dedicas, tus cualidades y defectos, entre otras cosas)

Mi nombre es María Eugenia, soy alta, robusta y piel aperlada, soy poco sociable, mis cualidades son ser empática, respetuosa y

responsable, mis defectos son tener un carácter fuerte, ser un poco obstinada, algo obsesiva en las tareas que realizo, actualmente

estoy en el área de farmacia de una tienda departamental, combino el trabajo y el estudio la prepa en línea, además de tener el

cuidado de mi padre que ya es una persona de la tercera edad.

 ¿Qué quiero lograr a un año?

Quiero dentro de un año quiero ser más estable física y emocionalmente. Quiero ascender en mi trabajo. Quiero continuar mis

estudios en prepa y terminar el primer año con buenas calificaciones. Lograr aprender más sobre el uso de las herramientas

Ofimáticas y tecnológicas. Quiero perfeccionar mi inglés. Quiero continuar asi de organizada para cumplir con todo lo que hago.

 ¿Por qué lo quiero?

Porque para mí es muy importante quiero adquirir nuevos conocimientos, para asi tener un desarrollo a nivel personal e intelectual,

me ayudara a mi autoestima, a mi crecimiento emocional. Porque quiero sentirme más segura al interactuar con las demás personas

Porque quiero aspirar a conseguir un ascenso en este o en otro trabajo. Porque quiero sentirme orgullosa de mí misma.

 ¿Cómo puedo lograrlo?

Proyecto Integrador Recuerda que éstas deben ser específicas, medibles y alcanzables y de acuerdo con tu contexto; es decir, debes considerar tus condiciones sociales, económicas, educativas, familiares, culturales y el tipo de vida que deseas tener en el futuro. Tabla de ejemplo: Ámbito Largo plazo (3 años) Mediano plazo (1 año) Corto plazo (3 mes) Educación 1. Terminar mis estudios de bachillerato con al menos 95%

2. Estar en el nivel avanzado de mis estudios de inglés. 1. Aprobar con al menos 90% los siguientes módulos de mi bachillerato. 2. Aprender el idioma inglés en un nivel básico. 1. Aprobar el módulo 2 con al menos el 90%. Tabla para completar: Meta Ámbito Largo plazo (3 años) Mediano plazo (1 año) Corto plazo (3 meses) Educación 1.-Estar estudiando la carrera que me gusta. 2.-Tener un nivel avanzado en Ingles. 1.-Pasar todos mis módulos con una calificación de 90% 2.- Tener un nivel medio del idioma inglés. 1.- Aprobar el módulo 2 con al menos 95% Empleo 1.-Lograr ser jefa de farmacia. 2.- Si no lo consigo tener un emprendimiento propio que pueda solventar mis gastos. 1.- Ser auxiliar de farmacia. 2.- En caso de no lograrlo buscar otro empleo para solventar mis gastos. 1.-Pasar nuevamente el examen para obtener el certificado otorgado por la Comisión Federal para la Protección contra Riesgos Sanitarios (COFEPRIS) y asi conservar mi empleo. Seguridad financiera 1.-Ahorrar el 30% de mi sueldo. 2.- Incrementar la aportación voluntaria para mi pensión de vejez. 1.- Ahorrar el 25% de mi sueldo. 2.- Realizar aportaciones voluntarias a mi AFORE. 1.-Ahorrar el 10% de mi sueldo Familia y relaciones 1.- Estar más en comunicación entre la familia y reunirnos no 1.- Poder reunirnos con más frecuentemente, mis hermanos y sus 1.- Tener más comunicación con el resto de mi familia ya que no vivimos en el mismo

Proyecto Integrador solo en ocasiones especiales. 2.- Realizar un viaje con mis amigas a distintos lugares de la República Mexicana. familias. 2.- Convivir más con mis amigas, salir a pasear. estado. Responsabilida d social 1.-Apoyar económicamente alguna institución sin fines de lucro. 2.- Reciclar la basura. 1.- Donar al banco de alimentos. 2.- Ser más responsable en el cuidado del agua. 1.- Respetar la libertad de expresión de los demás. Vida independiente 1.- Vivir plenamente feliz y tranquila. 1.- Estar estable en mi salud física y no sufrir de ansiedad. 1.-Cuidar de mi salud, física y emocional. 2.-Viivir de la forma que yo deseo. Tiempo libre y ocio 1.- Tener el 50% de tiempo libre 2.- leer los libros que tengo pendientes. 3.- Tener ahorrado lo suficiente para viajar y conocer los pueblos mágicos de la República Mexicana. 1.- Tener 2 días libres a la semana. 2.- Hacer algo de ejercicio. 1.- Tiempo para descansar y divertirme. Una vez que tienes establecidas tus metas, es decir, a dónde quieres llegar, debes realizar un plan en el que describas las acciones para lograrlo, es por ello que contemplarás aquello que se requiere para cumplir las que definiste a corto plazo.

3. Retoma las metas a corto plazo que incluiste en la tabla anterior y completa la siguiente, indicando tus necesidades materiales y el apoyo

humano que necesitarás para cumplirlas. En la primera fila encontrarás un ejemplo de cómo hacerlo; completa las subsecuentes. Meta corto plazo Materiales Apoyo humano Ejemplo: Educación: Aprobar el módulo 2 Ejemplo: Acceso a internet Ejemplo: Apoyo de mi pareja cuando ya no quiera

Proyecto Integrador Meta Acciones Ejemplo: Educación Ejemplo:

_1. Ingresar diario al menos 30 min. a la plataforma.

2. El lunes revisar mis actividades integradoras para saber en qué consisten y así organizar mi tiempo._ Educación 1.-El lunes por la mañana o después de las 6 de la tarde (dependiendo el horario de mi trabajo) entraré a la plataforma Prepa en Línea, al Portal, a Mi comunidad y veo el módulo que estoy cursando, si tengo más oportunidades de entra en el tiempo que me quede libre lo haré. 2.- Revisaré la semana que voy a comenzar, los recursos y las actividades integradoras a realizar y así organizo mi tiempo. 3.- Descargaré cada uno de los recursos que necesito, la guía, los recursos en PDF, al igual que las actividades integradoras y socioemocionales, los guardaré en una carpeta en mi laptop. 4.- Revisaré el espacio de Novedades, ya que ahí encontraré los avisos de mis asesores virtuales, además también nos comparten guías o recursos para apoyo en nuestros proyectos de la semana, si es posible los descargaré o solo guardare el enlace para consultarlos mientras realice las actividades integradoras. 5.- Durante el lunes y martes, leeré la guía, si hay más de una actividad integradora, distribuyo el tiempo y me concentraré en la primera actividad, leyendo los recursos que corresponde a esa actividad, los recursos dentro del aula (saber más) veré los videos correspondientes. 6.- Estaré al pendiente de las invitaciones para las video sesiones de los asesores virtuales, en el espacio de novedades, y entrar a la pizarra de sesiones también, y de acuerdo con el horario de mi trabajo estaré presente y participaré o veo la sesión ya grabada. 7.- Comenzaré a realizar la actividad integradora el miércoles, también realizare la actividad formativa, antes de la video sesión de mi asesora virtual, si puedo participare, después de acuerdo con las recomendaciones de mi asesora, revisaré mi documento, leo nuevamente, reviso ortografía, gramática y sintaxis. Si es posible lo entrego el mismo miércoles o a más tardar el jueves. En la sesión con mi tutora virtual de ser posible también participaré, y no es necesario enviar la actividad socioemocional. 8.- Si son más de dos actividades integradoras, realizo el mismo proceso, pero si me tardo un poco más, sobre todo cuando me pide hacer una actividad multimedia, o grabar un audio porque no cuento todavía con las habilidades necesarias, entonces, entrego primero uno o los dos al mismo tiempo, pero me aseguro de hacerlo antes del domingo a más tardar el sábado por la tarde, igualmente dependiendo del horario de mi trabajo. 9.- Participaré en los foros de Integración siguiendo las instrucciones que se me indican y participare en el foro social. 10.- Responderé las actividades formativas, el cuestionario socioemocional y la autoevaluación

Proyecto Integrador Empleo Prepararme para el examen leyendo la documentación que me proporciona la Comisión Federal para la Protección contra Riesgos Sanitarios (COFEPRIS) y leer cuidadosamente las preguntas cuando realice el examen vía online. Seguridad financiera Realizar mis compras en tiendas en donde los productos sean, además de calidad, comparar precios, aprovechar ofertas, limitarme en comprar cosas innecesarias, ir a los mercados locales para comprar mis frutas y verduras ya que son más económicas, revisar mis instalaciones de agua, luz y gas para que no tengan alguna fuga de esta manera mis recibos no saldrán muy altos de precio. Familia y relaciones Hablaré con mi familia directa y preguntarles si están de acuerdo de asignar un día y hora para hacer una videollamada en familia, o bien que plan proponen para mantenernos en contacto. Responsabilidad social Evito juzgar o censurar a la persona, aunque no esté de acuerdo con ella, respetaré que piensa de manera diferente, evitaré discutir, y seré tolerante y respetuoso. Vida independiente Continuar vigilando mi alimentación, evitar la comida chatarra y refrescos, cuidar mi presión arterial, tomarme mis medicamentos y realiza ejercicios, para evitar ataques de ansiedad, debo evitar las situaciones que pueden ser detonantes que puedan ocasionar que se presente una crisis, hacer ejercicios de respiración para controlarlos y continuar con mis terapias. Tiempo libre y ocio Tengo que dejar de presionarme demasiado para terminar algún trabajo o actividad, escuchar a mi cuerpo que me pide que me detenga para descansar, si tengo la opción de “hacerlo más tarde” lo hare y obligarme a salir a caminar algún parque, ir al cine o algún sitio que ayude a relajarme y que lo disfrute.

5. Escribe los cambios que debes realizar para lograr tus metas a corto plazo, en caso de que no tengas cambios, menciona el porqué.

Meta Cambios Ejemplo: Educación Ejemplo:

_1. Entregar mis actividades a más tardar el día viernes de cada semana.

2. El tiempo que dedique a mis estudios será sin distractores, ya que a veces me desconcentro por mirar_ videos en la televisión. Educación En mi meta a corto plazo no tengo que realizar algún cambio, porque sigo al pie de la letra lo que tengo agendado para el mes que realizaré el curso. 1.- Tengo ya destinado las horas que le dedico al estudio, en mi casa y en mi trabajo. 2.- Estudio en el mismo sitio, en mi cocina, ya que es el área más iluminada de mi hogar y no hay nada que pueda

Proyecto Integrador Elige otros dos ámbitos del proyecto de vida y plantea un compromiso para que logres la(s) meta(s) que definiste para ellos. Yo María Eugenia Vázquez Jiménez me comprometo a: alimentarme mejor, caminar por lo menos 30 minutos diarios tomar mis medicamentos, continuar con mis terapias y mejorar para continuar con mis estudios. Para lograr alcanzar mi meta que consiste en: estar sano física y mentalmente. Yo María Eugenia Vázquez Jiménez me comprometo a: no comprar artículos innecesarios, revisar que mis instalaciones de agua, luz y gas estén en buen estado, acudir a los mercados locales para adquirir lo que necesito ya que los precios son más bajos. Para lograr alcanzar mi meta que consiste en: ahorrar un porcentaje de mi sueldo para un futuro tener una estabilidad financiera.

7. Organiza tu tiempo. Esta es una de las habilidades más importantes de un estudiante en línea, ya que te permitirá tener un orden para

alcanzar tus metas.  Para que te sea más sencillo y aprendas cómo hacerlo, trabajarás con una meta del ámbito de educación a corto plazo, que te damos y la deberás apropiarte: Acreditar mi módulo 3 con al menos 95%  La forma de evaluación es la misma en cada módulo, revisa el apartado de presentación donde se explica y plantea las actividades que debes realizar, así como los porcentajes que debes obtener para alcanzar la meta propuesta. Ejemplo: Mis actividades integradoras equivalen a un 42% por lo tanto en cada una de ellas debo obtener mínimo el 85%. En el proyecto integrador… En el foro de integración… Habilidades socioemocionales… Mis actividades integradoras equivalen el 42% por lo que buscare obtener la calificación más alta.

Proyecto Integrador Mi proyecto integrador equivale el 30% hare todo lo posible para obtener el 100% Mi Foro de integración equivale el 8% asi que obtendré la evaluación más alta. Mi Autoevaluación equivale el 5% asi que obtendré la calificación más alta. Mis habilidades socioemocionales equivalen el 10% buscare obtener un 100%. Mis actividades en la plataforma equivalen el 5% por lo tanto las realizare todas.  Haz una lista de los imprevistos que podrías enfrentar (puedes plantearlos a partir de tu experiencia en módulo 1 y 2). 1.- Problemas para entrar a la plataforma. 2.- No poder descargar alguno de los recursos. 3.- No poder subir las actividades integradoras el día del límite de entrega. 4.- Que no tenga internet. 5.- Que no tenga luz. 6.- Que tenga alguna emergencia médica.  Una vez que sabes lo que requieres para alcanzar la meta para módulo 3 y conforme a tus aprendizajes previos y actividades de módulo 1, completa la siguiente tabla escribiendo las acciones que realizarás durante la primera semana del mismo. En ella debes incluir todos los aspectos de tu vida. No olvides que el día tiene 24 horas y necesitas tiempo para imprevistos y para descansar. Hora Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo

Proyecto Integrador quehaceres domésticos. quehaceres domésticos. quehaceres domésticos. quehaceres domésticos. quehaceres domésticos. quehaceres domésticos. 12:00 p.m. Si mi turno es por la tarde, entro a la plataforma. Revisaré la semana que voy a comenzar, los recursos y las actividades integradoras a realizar y así organizo mi tiempo. Descargaré los recursos que necesito, guías, los PDF, al igual que las actividades integradoras y socioemocio nales, los guardaré en una carpeta en mi laptop, Continúo estudiando los recursos que descargue y los que se encuentran dentro de la plataforma, los videos o audios, reviso el foro aprendiendo, entro a novedades revisare los horarios de las video sesiones con mis asesores, revisare mis mensajes privados, si usan el mismo método los asesores de ADC, vere el horario de su video sesión. Comienzo a realizar las actividades integradoras, actividades formativas. Continuo con mis estudios sobre todo si son más de uno para entregar. Continúo revisando mis actividades antes de subirlas al foro, dependiendo si son mas de una, entrego las dos el mismo día y si no es asi a mas tardar el sábado por la mañana o tarde.

Proyecto Integrador en caso de que no tenga internet, o luz, puedo trabajar con mi laptop por unas horas y tengo mi celular. 1:45 p.m. Hago la comida y me preparo para irme al trabajo. Hago la comida y me preparo para irme al trabajo. Hago la comida y me preparo para irme al trabajo. Hago la comida y me preparo para irme al trabajo. Hago la comida y me preparo para irme al trabajo. Hago la comida y me preparo para irme al trabajo. 3:00 p.m. Entro a mi trabajo Entro a mi trabajo Descanso un par de horas antes de continuar con mis estudios y aprovecho este día para realizar los pendientes que tenga de mi hogar, sobre todo ir al mercado a comprar la fruta y la Entro a mi trabajo Entro a mi trabajo Entro a mi trabajo Entro a mi trabajo.

Proyecto Integrador que comenzarem os a prepararnos para el inventario) 6:30 p.m. Si me toca turno de tarde aprovecho la hora de la comida para revisar los recursos descargados y ver las actividades integradoras o formativas a realizar y si puedo entro a las video sesiones con los asesores virtuales. Si me toca turno de tarde aprovecho la hora de la comida para seguir estudiando los recursos descargados y ver las actividades integradoras o formativas a realizar y si puedo entro a las video sesiones con los asesores virtuales. Realizar mis participacione s en los foros. Si me toca turno de tarde aprovecho la hora de la comida para revisar los recursos descargados y ver las actividades integradoras o formativas a realizar y si puedo entro a las video sesiones con los asesores virtuales. Si me toca turno de tarde aprovecho la hora de la comida para revisar los recursos descargados y ver las actividades integradoras o formativas a realizar y si puedo entro a las video sesiones con los asesores virtuales. Si me toca turno de tarde aprovecho la hora de la comida para revisar los recursos descargados y ver las actividades integradoras o formativas a realizar y si puedo entro a las video sesiones con los asesores virtuales. Si me toca turno de tarde aprovecho la hora de la comida para revisar los recursos descargados y ver las actividades integradoras o formativas a realizar y si puedo entro a las video sesiones con los asesores virtuales. 7:15 p.m. Si en el modulo 3 es el mismo horario de video

Proyecto Integrador sesiones entrare y participare con mi asesor virtual. 7:30 p.m. Cenamos y entro nuevamente a la plataforma para revisar y leer los avisos y entro y participo en las video sesiones de nuestros asesores. Cenamos y entro nuevamente a la plataforma Cenamos y entro nuevamente a la plataforma Cenamos y entro nuevamente a la plataforma dependiendo de mi horario subiré mis actividades integradoras si es que no las entregue el miércoles, porque si espero hasta el domingo puede fallar la plataforma, asi evito que no pueda entregarla. 8:30 p.m. Hora de la cena y de acuerdo con las sugerencias de como realizar mis actividades integradoras y formativas reviso si es de

Proyecto Integrador la que llego de mi trabajo cuando me toca de tarde. que llego de mi trabajo cuando me toca de tarde. que llego de mi trabajo cuando me toca de tarde. que llego de mi trabajo cuando me toca de tarde. que llego de mi trabajo cuando me toca de tarde. que llego de mi trabajo cuando me toca de tarde. 11:00 p.m. Escuchare música para poder dormir Escuchare música para poder dormir Escuchare música para poder dormir Escuchare música para poder dormir Escuchare música para poder dormir Escuchare música para poder dormir Escuchare música para poder dormir

8. Responde al cuestionamiento: ¿Consideras importante elaborar un proyecto de vida? ¿Por qué?

Porque es importante realizar un proyecto de vida: 1.- Porque puedo encauzar de una manera clara los objetivos y metas que me he propuesto. 2.-Me permite enfocarme en lo que es realmente importante para mí y tomar las acciones necesarias para conseguirlas. 3.-Me motiva a continuar hasta alcanzar mi meta, incluso en momentos difíciles en la vida. 4.- Me ayuda a tomar decisiones, si las opciones que se me presentan en la vida me acercan o me aleja de mis metas. 5-Me ayuda a conocerme a mí misma, cuáles son mis fortalezas y debilidades, intereses y valores, como superar los obstáculos que se presentan y descubrir que a pesar de ellos tuve la capacidad de superarlos.