Autoregulación del aprendizaje: técnicas y herramientas para mejorar el estudio, Resúmenes de Psicología

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EL SIGLO 21

Bienvenidas y Bienvenidos!

• Módulo

ACTIVIDAD DIAGNÓSTICA

ACTIVIDAD DIAGNÓSTICA

❖ Confeccionaremos un Foda Personal en relación a mi posicionamiento frente al Estudio y mi carrera

❖ Luego, con los resultados obtenidos trazaremos una matriz de Eisenhower

Test de Autorregulación “No evalúa la capacidad intelectual ni la personalidad. Analiza como nos organizamos para estudiar y evalúa las tres faces. Le da herramientas a la Universidad para potenciar los aprendizajes de cada alumno. ”

METAS

FACTIBLES

Alcanzables Simples: a un nivel personal de ejecución. Objetivos crecientes: De 10 min a 1 hs de estudio

CENTRADAS EN

ACCIONES

En el proceso, mayor control de la situación mediante las acciones que voy cumpliendo

TEMPORALES

Delimitar fecha de inicio/finalización de la meta. Agendas, alarmas.

MEDIBLES

Medir el cumplimiento del objetivo. Cantidad de tiempo de studio, de páginas, unidades. Cuántas hs voy a estudiar por día.

▪ Formular metas claras ▪ Mayor percepción de progreso ▪ Más motivación ▪ Mejor planificación

BLOQUES DE TIEMPO

LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES Materia 1 2 BT 19 - 21 hs

1 BT 8 - 9 hs

2 BT 19 - 21 hs

• Técnicas de Estudio MÓDULO 1 Materia 2 1 BT 18 - 19 hs

2 BT 9 - 11 hs

• 1 BT 8- 9 hs

Técnicas de Estudio MÓDULO 1 Materia 3 - - 1 BT 18 - 19 hs

2 BT 9 - 11 hs

Técnicas de Estudio MÓDULO 1

1 BT = 1 hs de estudio 40 min estudio 20 min descanso

Permite optimizar y organizar los contenidos y el tiempo. Evita procrastinar. Otorga mayor seguridad y ● Cronograma de uso del tiempo confianza en el estudio.

Planificar el uso del tiempo

● Agenda: VIRTUAL, DE CANVAS, EN PAPEL ● Tablero de gestión de proyectos: TRELLO

AUTORREGULACIÓN

ACTIVIDAD DE TRANSFERENCIA

1. Confecciona una AGENDA (puedes utilizar Canvas) donde puedas plasmar los Bloques de tiempo de todas las materias que te encuentres cursando explicitando días y horarios. Teniendo en cuenta como hito estructural las diferentes METAS como por ejemplo: TEMPORALES (diferentes fechas con vencimiento de parciales, TPS y APIS), MEDIBLES, de PROCESO, etc.
2. El siguiente cuadro comparativo es sólo orientativo para que te ayude a guiarte en las diferentes Etapas de la Autorregulación acorde a las materias que te encuentras cursando en este primer cuatrimestre: Materia 1 Materia 2 Materia 3 FASE DE PLANIFICACIÓN: Completa con Metas Factibles, Centradas en Acciones, Medibles y Temporales, Confección de una agenda, etc.

FASE DE EJECUCIÓN: ¿Qué acciones voy a llevar a cabo para cumplir mis metas? Ej: Bloques de tiempo, Técnicas de estudio, autoevaluaciones individuales, TP, APIS, grupos de estudio, etc

FASE DE MONITOREO: ¿Qué seguimiento le realizaré a mis materias? ¿Qué técnicas de estudio apliqué? Fueron suficiente? ¿Cuántos BT realicé? ¿Cómo puedo mejorarlo? Pedí apoyo? A quiénes?

Aprendizajes por Imitación

Aprendizajes por Enseñanza

Aprendizajes Autónomo

Dos factores claves que deben ser constantes en

Ser Universitario:

✔ Tener motivación para el estudio que estamos

emprendiendo

✔ La capacidad de adaptarse a las exigencias del

mundo académico.

La motivación tiene implícita dos variables:

▪ El foco

▪ La energía dirigida

¿Qué hay detrás de eso que me disgusta?

¿Qué me puede permitir descubrir de nuevo?

Si es un obstáculo para mí, cuanto más rápido

lo pase, más rápido sentiré el alivio de

avanzar. Resignificarlo, convertirlo en un reto

de superación, es una opción de buena

resiliencia.

Hemisferios

Preguntas Guías:

- ¿Conoces el reglamento? - ¿Conoces las condiciones de tu modalidad de

cursado?

- ¿Sabes dónde y con quiénes cuentas

en la universidad para realizar consultas?

- ¿Conoces tu programa y plan de correlativas? - ¿Sabes con claridad cómo es el proceso de

aranceles?

- ¿Reconoces dónde y cómo gestionar las

inscripciones a materias?

Competencias en juego para

gestionar las elecciones

Pedir es una competencia genérica que hace que nuestras posibilidades se vean nutridas de oportunidades. Para pedir es importante saber:

• 1 - Qué se pide - 2 - A quién se pide - 3 - Cómo se pide - 4 - Para cuándo se pide

“Al pedir no se nos niega, sino que se niega lo que se pide. Esto es central para no sentirnos rechazados y sobreponernos a situaciones de frustración”

Nuestros canales de

comunicación

¿Por qué medios me comunico?

✔ Atención Virtual: consulta alumnos

✔ Atención Telefónica: 0810 – 8888-

✔ Atención Presencial: Bedelía (sede

Campus y Nueva Córdoba)

✔ Redes Sociales

✔ Asesor Virtual (E-Campus – Canvas –

Pág. Institucional

La autogestión permite ser más efectivo. Eficacia y eficiencia orientadas a lo que quieres hacer, con qué cuentas y qué riesgos puedes asumir.

Las competencias que debemos dominar

son la autogestión y la planificación

“Saber planificar y priorizar, delegar aquellas obligaciones que la vida misma nos trae y poder transitar la dificultad de elegir, de seleccionar y de esforzarnos para conseguir nuestras metas”

“Un ciclo de éxito requiere esfuerzo, conocimiento y compromiso con uno mismo” El éxito llega de la mano de la disciplina, requiere ser planificado, hay que dedicarle tiempo y esfuerzo y, por supuesto, jugar con una parte de incertidumbre y volatilidad. El esfuerzo requiere una sobrecarga de tareas, a veces, de acciones para comprender que tendrá un final en beneficio de una gratificación mayor.

Teoría de las

inteligencias

múltiples de

Gardner

Howard Gardner (1943) es un

científico de la Universidad de

Harvard

Fue en contra de la forma tradicional de medir la inteligencia que existía en ese momento, a través del coeficiente intelectual, basado fundamentalmente en la capacidad de deducción lógica de las personas. Cada persona posee en mayor o menor medida una inteligencia y cuyo desarrollo depende tanto de factores genéticos como culturales

Inteligencia

emocional

Daniel Goleman, psicólogo estadounidense toma el planteo de Gardner (1984) y los trabajos de Salovey y Mayer (1997) y populariza el concepto de inteligencia emocional con la publicación de su libro Inteligencia emocional , en 1995 Es la capacidad de reconocer y gestionar emociones propias y ajenas, lo cual es una competencia clave para desempeñarse con éxito en cualquier ámbito de la vida de las personas Es la inteligencia de mayor importancia para el futuro éxito profesional