¿Está usted haciendo ejercicios?
No en este momento por el ritmo de vida que llevo entre el trabajo y la universidad
no estoy realizando una actividad física de manera constante.
¿Conoce los beneficios de hacer ejercicios pasivos y activos?
Algunos de los beneficios de los ejercicios activos son el mejoramiento de la salud
mental y estado de ánimo, reduce las posibilidades de enfermedades del corazón,
regular niveles de azúcar e insulina para el cuerpo, fortalece los huesos y
músculos, reduce el riesgo de sufrir algunos tipos de cáncer, mejora la calidad del
sueño, mejora el rendimiento sexual entre los principales beneficios del ejercicio,
es de indicar que se debe hacer de manera controlada y de acuerdo a las
condiciones físicas de la persona cuando se inicia a realizar actividad física y
paulatinamente ir aumentando preferiblemente con la supervisión de una persona
que tenga conocimiento en el tema.
En cuanto a los ejercicios pasivos mejoran la circulación, la coordinación de los
movimientos estimula el riego sanguíneo y fortalece el corazón, así como también
el mantenimiento del tono muscular.