PRÁCTICA CALIFICADA 01
METODOLOGÍA DEL APRENDIZAJE UNIVERSITARIO
ESTUDIANTE: Favián Steven Catalán Del Rosario
DOCENTE: Mg. Marlene Peña Pazos FECHA: 06/05/2022
I. Habiendo escuchado la exposición de la psiquiatra Mariam Rojas Estapé “Ser feliz, cómo
gestionar las emociones”, aplica la técnica de toma de apuntes según el procedimiento de
Cornell. (20 puntos)
IDEAS PROPIAS E
INTERROGANTES QUE
SURGEN SOBRE LO
ANOTADO EN LA COLUMNA
DERECHA
NOTAS (APUNTES) DURANTE LA CLASE O
EXPOSICIÓN
¿Por qué hay tres palabras
que tocan el corazón del
hombre?
Porque el por favor abre las
puertas a la otra persona,
gracias porque el
agradecimiento es la
memoria del corazón y el
perdón es clave para superar
cualquier trauma del pasado.
➢ Aprendiendo a gestionar nuestras emociones podemos ser
más felices.
➢ Aprendiendo a gestionar nuestras emociones tenemos
menos enfermedades y nos encontramos mejor.
➢ Los telómeros miden la edad biológica del ser humano; la
gente enferma, la gente con cáncer, la gente estresada tiene
el telómero mas corto; mientras que la gente mas sana tiene
el telómero más largo.
➢ El optimismo y la ilusión alargan los telómeros, por lo tanto,
la felicidad y el optimismo es una garantía de salud para la
vida.
➢ La felicidad no es lo que nos pasa, si no como interpretamos
lo que nos pasa, y si esa interpretación es optimista y es
alegre cambiamos nuestros genes, este es el nuevo concepto
que se denomina epigenética, es decir, nuestras
experiencias, nuestra manera de enfrentarnos a la vida
cambia nuestros genes.
➢ Hablar de felicidad es hablar del sentido que le damos a la
vida.
➢ La felicidad no es hacer lo que uno quiere, si no querer lo que
uno hace.
➢ El bienestar es más subjetivo, el bienestar colma los sentidos;
mientras que la felicidad colma el corazón.
➢ En el fondo de cada persona existen tesoros escondidos que
solo el amor revela, el estar enamorado de alguien nos
cambia el panorama vital.
