Debata las teorías explicativas del proceso de cambio de conductas de riesgo, la
instauración y mantenimiento de comportamientos saludables
De acuerdo al modelo de Prochaska, ¿expliqué como es el proceso de cambio?
Se debe tener presente que algunas personas tienen hábitos poco saludables, a menudo
efectúan esos hábitos que no favorecen al cambio. Cuando una persona decide cambiar
una conducta dañina, debe pasar por varias etapas.
Precontemplación: No se planea realizar ningún cambio, no ve como un problema
cambiar su conducta.
Contemplación: Se proyecta el cambio, la persona es consciente de que tiene un
problema, pero aún no se da el primer paso.
Preparación: La persona se da cuenta de su problema y está consciente de adoptar el
cambio y comienza hacer algo al respecto.
Acción: En esta etapa se efectúan los cambios, la persona modifica su conducta,
requiere seguimiento y refuerzo constante.
Mantenimiento: La persona es capaz de mantener el cambio en su conducta, pueden
existir recaídas.
Terminación: La persona se ha liberado de las tentaciones, es capaz de superar los
obstáculos y mantener el cambio en su vida.
La modificación de conducta implica cambios en el estilo de vida. Existen varias vías
para la modificación de hábitos como como campañas de concienciación, apelación al
miedo, cambios de actitud y comportamiento.
¿Cómo ocurre el cambio de las conductas relacionadas a la promoción y
prevención de la salud, según la teoría sociocognitiva?
La teoría sociocognitiva estudia los aspectos que están relacionados con la conducta
humana como los factores sociales y cognitivos. En la teoría sociocognitiva el
aprendizaje es un proceso donde la persona transforma sus habilidades a través de las
experiencias, la observación y comunicación.
