Dès l'antiquité, les penseurs se sont penchés sur les capacités mnésiques de l'homme et sur
les mnémotechinques. Le point de départ c'est que tout le monde peut améliorer sa mémoire,
mais comme toutes
les choses, il faut entraîner les neurones avec des exercices ou des techniques. Quelles sont ces
techniques et comment expliquer leur efficacité
?
La plus utilisée et connue c'est celle du «palais
de la mémoire, ou' le but c'est de créer un palais dans la tête dont chaque étage représente
une place pour conserver la chose à
mémoriser. La revue « Neuron » a réalisé une étude un utilisant trois groupes des personnes. Un
groupe a utilisé une technique à court terme, l’autre a utilisé le palais de la mémoire et un
groupe n'a pas utilisé des techniques. Le groupe qui a eu plus de résultats c’était celui qui a
utilisé le palais de la mémoire, parce qu’ils ont augmenté leur capacité de mémorisation. Moins
connues sont les techniques SAL et SAC. La première technique maîtrisé par Martinez, se base
sur trois mots : Sens dont il faut utiliser les cinq sens, enfance que sert pour créer une
histoire et enfin lien, très important c'est de lier les informations pour donner une logique au
parcours mentale.
La technique SAC permet d’avoir une stratégie en utilisant une histoire inventée pour rendre
familière une information inconnue.
