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ESERCIZZI SULLA PALLAVOLO PER IL RISCALDAMENTO
Tipologia: Guide, Progetti e Ricerche
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minuti. Una volta eseguiti questi si hanno 20 secondi di riposo e ripetere l’esercizio per un altro minuto e mezzo.
svolti 5 palleggi si prosegue con l’esecuzione di 5 bagher. Questo esercizio si ripete per 2 volte, quindi un totale di 10 bagher e 10 palleggi normali.
